Традиционный Новый Год, который празднуется 1 января, далеко не для всех стран является точкой отсчета нового календарного года. Индусы, например, отмечают этот праздник более четырех раз в год – такая у них национальная особенность... Индия является одной из стран, в которой пересекается множество культур и субкультур. Там живут и христиане, и мусульмане, и буддисты, но, все же, основная часть населения исповедует древнюю религию индуизма.
В Японии Новый год празднуется 1 января. Обязательным является обычай проводов Старого года, включающий организацию приемов и посещение ресторанов. В момент начала нового года японцы начинают смеяться. Они верят, что смех принесет им удачу в приходящем году. В первую новогоднюю ночь принято посещать храм.
Китайский Новый год празднуется между 17 января и 19 февраля, во время новолуния. Уличные процессии – самая захватывающая часть праздника. Тысячи фонарей зажигаются во время процессий, чтобы осветить путь в Новый год. Китайцы считают, что новый год окружен злыми духами.
Традиций празднования Нового Года в России довольно много. Но вот что интересно - большинство из них заимствованы из западной культуры. Объясняется это, по-видимому, двумя причинами: во-первых, приход христианства на Славянскую Русь полностью, или почти полностью уничтожило языческие традиции встречи нового года и проводов старого.
Пожалуй, в мире уже не осталось страны, какой-либо регион которой не претендовал бы на звание родины Деда Мороза. На первых местах здесь, конечно же, скандинавские страны - Финляндия, Дания, Норвегия. Но не только - на данный титул претендовали в разное время даже Турция и Китай. Россия в этом споре никак не отстаёт от остальной планеты. В 1998 российской родиной Деда Мороза был назван Великий Устюг - древнейший город Вологодской области.
"В лесу родилась елочка, в лесу она росла:" Знакомая с детства песенка еще раз подтверждает, что новогодний праздник немыслим без елки. Этому замечательному дереву, волшебному и сказочному посвящается целый раздел. Вы узнаете, откуда пошел обычай наряжать елку, какая существует в настоящий момент мода на елочные украшения, во что и куда поставить живую елку и еще много различных идей по украшению вашего дома в Новый год. Праздник елки. Откуда он?
По сей день все европейские народы по традиции встречают Новый Год 1 января. Например, В Бирме и Таиланде Новый Год празднуют в самую жару, поэтому люди при встрече поливают друг друга водой. Болгары, собравшись на Новогоднее торжество, на несколько минут гасят свет. Эти минуты называют минутами новогодних поцелуев. В Италии накануне Нового Года принято выбрасывать старые вещи и заменять их новыми.
Каждый год вам приходится решать сложное уравнение -- подарочное, в котором всего две известные величины -- финансовые возможности и мера уважения к начальству, коллегам, партнерам. И решить его нужно так, чтобы все, кому предназначаются новогодние презенты, остались довольны.
Да, каждый раз в канун праздников мы ломаем голову над тем, нужно ли делать подарки сослуживцам, партнерам, начальству: одаришь всех - останешься под праздник с пустым карманом. Но если забудешь кого-нибудь - обидятся на весь год. Эту дилемму можно решить, если прислушаться к советам Деда Мороза.
Пили, ели – веселились, посчитали – прослезились". Эта присказка особенно часто приходит на ум где-то так января пятого-десятого, когда до зарплаты еще долго, а в кошельке уже... Ну, сами знаете. Только в этом году все будет иначе. Ведь на этот раз вы заранее все рассчитаете. А мы подскажем, как это сделать. Будете вы планировать или нет, новогодние праздники, все равно наступят, и тратиться на них придется. Причем мы намеренно говорим именно "праздники".
В этом году мы решили дарить новогодние подарки своим близким и родным по знакам Зодиака. Только не машите руками: мол, враки все это! Сами проверяли, опрос в редакции проводили. Чистая правда. Ну-у, разве что с поправками на облачность или метели. Правда, наслушалась я... Девы критиковали: рабочее время почем зря переводите. Львы царственно наблюдали "из укрытия".
Подарочный сертификат. Чем порадовать "крутую" подругу или босса-"богатенького Буратино"? Оформите для нее (него) подарочный сертификат в престижном салоне красоты на расслабляющий массаж, маникюр-педикюр или обертывание для тела. Альтернатива -- посещение сауны или день в спа-центре.
Как оказать особый новогодний знак внимания любимому или уважаемому человеку? Вот несколько подсказок...
Фейерверк для любимой
Зажечь в небе признание в любви дорогому человеку в новогоднюю ночь -- что может быть романтичнее?! Удовольствие не из дешевых, однако оно того стоит! Вам нужно: найти фирму, которая устраивает пирошоу.
Как хорошо дарить подарки! Ах, это не о вас? Хлопотное дело, говорите? Что, да как, да кому... И весь этот марафон по магазинам, когда к концу забега вы становитесь похожей на злобного и растрепанного Деда Мороза с неподъемным заплечным баулом... Так старались, из сил выбились, а в итоге -- трогательная семейная сцена, как в анекдоте: Племянник: "Благодарю вас, тетушка, за "подарок!"
За месяц до Нового года вы начинаете нервничать, плохо спите, лихорадочно листаете модные журналы, выискивая ответ на вопрос: что подарить сыну, мужу, маме, подруге, свекрови, сотруднице и еще многим, кому, на ваш взгляд, вы обязательно должны оказать внимание. Времени остается все меньше, а цель по-прежнему не достигнута. В последний момент вы скупаете в ближайшем универмаге все мало-мальски приличные сувениры, рассовываете их по кулечкам и -- дарите! Слава Богу, следующий Новый год наступит только через двенадцать месяцев...
Новогодние подарки - особые - обдумывая ту или иную покупку, мы должны не только угадать желание мужа, матери или любимой девушки, но и не уронить престижа щедрого и волшебного Деда Мороза.
В разных странах подарочную проблему начинают решать за месяц до Нового года. Составляют длинные описи - кому, что и за сколько следует дарить. Люди с озабоченными лицами мечутся по магазинам, исполняя свой ежегодный ритуальный долг.
Пожалуй, Новый год, как никакой другой праздник, напоминает нам о детстве. Как в детстве, до сих пор ждешь чудес и веришь, что желания, загаданные в новогоднюю ночь, непременно сбудутся. Как в детстве, заворожено замираешь перед витринами со всякой новогодней красотой – блестящими шариками, мишурой, чудесными новогодними украшениями. И где-то глубоко внутри живет воспоминание о том, как вместе с мамой и старшей сестрой мы когда-то мастерили игрушки для елки, и стол был завален разноцветными бумажными обрезками, и лампа под светло-коричневым абажуром освещала все мягким, теплым светом.
Бывает, прибежишь после работы, сварганишь ужин на скорую руку, приберешь хаос, оставшийся после утренних сборов, - глядь - а на часах без-четверти-какой-то час. То есть до выхода на день рождения (корпоратив/ужин у его маменьки/любое другое празднество) осталось 20 драгоценных минут. Два раза провела щеткой по волосам, кремом замазала круги под глазами, натянула более-менее удачный костюм (между щеткой и кремом вставить еще кучу процедур, направленных на приобретение вразумительного вида), втянула животик - и вперед, на выход в свет.
Яркий новогодний праздник – это не только радость и веселье, но ещё и нарушение привычного режима дня, когда путается день с ночью, а обилие выпитой жидкости и съеденных вкусностей могут вызвать не только нарушение пищеварения, но и отёчность век, мешки под глазами. Как правило, самое популярное средство их уничтожения в этом случае – чайные примочки и лучше из остывшего зелёного чая.
Предпраздничная суета станет большим испытанием для ваших ног. При чувстве усталости и тяжести сделайте горячую ножную ванночку, а после массажными движениями вотрите в кожу стоп и икры смесь из оливкового масла и лимонного сока, приготовленную в соотношении 1:1.
Да, именно шея выдаёт истинный возраст женщины, поэтому не забудьте позаботиться о ней, готовясь во всей красе предстать перед гостями на новогоднем торжестве.
Для любого типа кожи подойдёт маска из апельсина и белой глины. Мякоть одного плода измельчите и смешайте с пакетиком глины. Нанесите смесь на лицо и область декольте толстым слоем на 15 минут, затем смойте тёплой водой.
Если нужно поднять тонус, воспользуйтесь одним из доступных способов: приготовьте из мандариновых корок тоник. Он особенно хорош для жирной кожи, так как не только освежает, омолаживает её, но и стягивает поры.
Используйте апельсиновый скраб, он хорош для любого типа кожи. Мелко нарежьте мякоть одного апельсина (без корки), протрите с размолотыми в кофемолке овсяными или ячменными хлопьями (1 ст. ложка) и добавьте 1 ст. ложку сливок.
Что за Новый год без ярких оранжевых фруктов! Покупая к праздничному столу традиционные апельсины и мандарины, помните, что они не только украсят сервировку, подарят удовольствие вкусу.
Если у вас шершавые, сморщенные и покрытые толстым слоем ороговевшей кожи локти, вы и сами, пожалуй, знаете, что выглядят они некрасиво, да и на ощупь неприятны. Размягчить и разгладить кожу локтей поможет крем на основе желатина.
Платья с открытой спиной выглядят не менее эффектно, чем модели с декольте на груди. Если вы решили в новогоднюю ночь обнажить спинку, присмотритесь к состоянию своей кожи именно на этом участке. До новогоднего праздника вы ещё успеете привести в порядок проблемные места. Регулярно проводите отшелушивающие процедуры.
Накануне праздничной даты могут огорчить появившиеся неоткуда на самом видном месте прыщики, пятнышки, царапины. Большая ошибка в целях маскировки наносить на открытые участки тела толстый слой тонального крема.
Прекрасно тонизирует кожу в области декольте массаж кубиками замороженного молока. Чтобы приготовить такой лёд, разлейте молоко в формочки и поставьте в морозильную камеру. Не забудьте, что нежную кожу груди можно массировать только лёгкими поглаживающими движениями. Такая процедура коже принесет только пользу.
Владелицы вечерних открытых платьев с головокружительным декольте в новогодний праздничный вечер должны выглядеть безупречно, чтобы блистать, сиять и кружиться в сиянии праздничных огней и гирлянд.
Подготовка к продолжительным новогодним праздникам у женщин отнимает много времени. Обычно в эти дни хлопотуньям, особенно тем, на которых весь дом держится, не до косметических экспериментов, а выглядеть на высоте ох как хочется. Все мы рассчитываем, что посетив накануне праздника салон красоты, разом решим все проблемы внешности: сделаем прическу, маникюр… Однако вряд ли даже самый умелый визажист сумеет преобразить неухоженную кожу.
Ведущий. Добрый вечер, дорогие гости! Мы рады вас встретить опять в нашем зале. Мы видим вас один раз в год, а помним все 365 дней в году. Год назад мы вместе с вами встречали год Лошади. А теперь будем его провожать. Да, все устали, не очень жаловал нас этот год, но мы трудились, трудились и еще раз трудились. Но чтобы это благородное животное не обиделось на нас, давайте все обиды и печали оставим в прошлом, и будем вспоминать только хорошее. Этот год промчался быстро, как скакун чистых кровей. Попробуем на конкурсной основе говорить только хорошее о прошедшем годе. Готовы?
До новогодних праздников осталось совсем немного времени. Уверена, что многие сейчас мучаются вопросом - как организовать интересный праздник для коллег. А потому предлагаю вашему вниманию рассказ о том, как я это сделала в прошлом году. Надеюсь, идея кому-то пригодится. Все, что вам понадобится для ее воплощения - немного времени и фантазии. Удачи!
В зале - празднично украшенная елка, зал оформлен гирляндами, серпантином, настенными веселыми масками, снежинками. Центральное панно - веселый Дед Мороз. Ход праздника В класс, где дети переодевались в новогодние костюмы, входят герои сказок, лесные обитатели. Всюду слышна музыка. Герои сказок выстраивают ребят и ведут в зал.
На сцене в одном углу располагается резиденция Деда Мороза. Стоят стол, стулья, имитация компьютера, телефон, факс, разложены папки, бумаги. В другом углу сцены убежище Бабы-Яги, на фоне избушки copyright-by-праздник на курьих ножках. Зал украшен новогодней мишурой, в углу нарядная елка. Ребята в карнавальных костюмах, масках собрались на встречу Нового года.
За каждый правильный ответ советую давать по конфетке - так проще посчитать баллы. На одном празднике у нас конфет не хватило, поэтому пришлось выменивать их обратно. Например, за 5 конфет давался красивый календарь (потом при подсчете очков календарь давал 5 баллов). Итак, вопросы:
Всегда приятно встречать Новый Год в хорошей компании. А еще лучше - в приятной компании, особенно в вашей, где вы знаете всех и каждого. Каждое утро вы видите своих коллег и в день праздника не стоит отклоняться от приятных традиций.
Каждый раз в канун праздников мы думаем над тем, нужно ли делать подарки сослуживцам, партнерам, начальству.
Сотрудники фирмы должны помнить об одном важном правиле: на работе необходимо поздравить всех, с кем вы работаете, пересекаетесь по деловым вопросам. Как считают американцы, подарок официальному лицу, а значит, и сослуживцу, не должен стоить больше 1-5 $. Если у вас большой штат и подарков придется делать немало, ограничьтесь поздравительными открытками и небольшими новогодними сувенирами.
2009 год по восточному календарю, как вы знаете, — годы БЫКА. Считается, что годы БЫКА благоприятны для сельского хозяйства, биржевых игр, для приобретения крупной собственности, любых дел с недвижимостью. А сферы процветания — искусство, мир финансов и материальных ценностей.
Встречая Новый год, мы заботимся о том, чтобы праздник проник во все уголки как нашей души, так и нашего жилища. Украсить весь дом, да так, чтобы и гостей удивить, и себя порадовать помогут несколько наших советов.
Рождество Христово называют «матерью всех праздников». Значение этой святой ночи столь велико, что даже ход новой истории и наше летосчисление ведем мы от Рождества Христова. А на Руси этот Праздник был особенно любим.
Свадьба осенью может стать по-настоящему красочным праздником. Кстати, именно по старым русским традициям принято свадьбу играть в осенне - весенний период. Раньше свадьбы обычно начинали проводить с 14 октября и отмечались они в дни больших праздников. Например, праздник Покрова Пресвятой Богородицы (покровитель свадеб), сезон с Рождества и до Масленицы, Красная Горка и т.д. Но за годы Советской власти все старые добрые обычай были забыты.
Ну, с летней свадьбой все понятно и плюсы казалось бы очевидны. Однако, все-таки попробуем отметить их еще раз.
Конечно, летом Вы сможете подобрать себе наиболее подходящий свадебный наряд. будь то платье для невесты или костюм для жениха. Причем жениху вовсе необязательно одевать стандартный костюм. Сейчас вполне можно обойтись рубашкой и элегантными брюками. В общем, вариантов много.
А теперь поговорим про весну. Весна – начало новой жизни! Природа просыпается, набухают почки, распускаются листочки, солнышко начинает нежить нас своим теплом, птички завораживают нас свои пением. Чудесная пора!
Многие пары считают, что лето - самое идеальное время для проведения свадебного торжества, и другие времена года даже не рассматривают. А жаль…! Ведь каждая пора хороша собой!
Подарки на свадьбу могут быть самыми разными. Одним молодым семьям, только начинающим вести своё домашнее хозяйство, нужны полезные вещи, другие хотели бы получить памятные сувениры, третьи, поиздержавшиеся на свадьбу, обрадовались бы денежному подарку. Что же выбрать?
А вот американскому антропологу Уэйн Серджент не повезло, когда она решила оригинальным способом изучить характерные черты быта, нравов и обычаев туземцев племени обахарона, живущих в условиях каменного века. Уэйн предложила одному вождю племени выйти за него замуж. Бракосочетание состоялось в живописной долине Балиен в западной части небольшого индонезийского острова.
День святого Валентина - отличный повод устроить себе и своей «половинке» хороший романтический ужин? Поверьте, мужчина Вы или женщина, в этом деле главное- антураж, то есть, обстановка…
Следуя нашим нехитрым советам, Вы легко очаруете своего любимого или любимую, настроив на «нужный» лад. Для начала, готовим помещение.
Валентинка– Валентинка, то есть открытка, которую влюбленный анонимно посылает предмету своей симпатии 14 февраля, появилась в 1415 году. Ее автором был Чарльз, Герцог Орлеанский, который в то время как раз находился в заточении. Чтобы скрасить досуг он сочинял романтические стихи для своей жены, и позже мода на такие послания распространилась по всей Европе.
Официально День всех влюбленных существует уже больше 16 веков, но праздники Любви известны еще со времен древних языческих культур. Например, римляне в середине февраля праздновали Lupercalia - фестиваль эротизма в честь богини любви Juno Februata.
И на Руси был свой праздник влюбленных, вот только отмечался он не зимой, а в начале лета. Он был связан с легендарной историей любви Петра и Февронии и посвящен Купале - языческому славянскому богу, сыну Перуна.
Празднование Нового года у древних народов обыкновенно совпадало с началом возрождения природы и в основном было приурочено к марту месяцу. Постановление считать Новый год с месяца "авив" (т.е. колосьев), соответствовавшего нашему марту и апрелю встречается в законе Моисея. С марта же считалось новолетие и у римлян, до преобразования календаря в 45 г. до Рождества Христова Юлием Цезарем.Римляне в этот день приносили жертвы янусу и начинали с него крупные мероприятия, считая его благоприятным днём.
Можно с большой долей уверенности сказать, что нет ни одного такого праздника, который вызывал бы столько сладких воспоминаний, как Новый год и Рождество. Все вокруг как будто настраивает на новогоднее расположение духа: белый снег за окном, рисунки Деда Мороза на стекле и подарки, подарки, подарки… Ну, и, безусловно, кто не знает этот манящий аромат апельсинов и запах новогодней елки, и всю остальную предпраздничную суету? И пускай все лучшие воспоминания родом из детства, но кто из взрослых не хотел хоть на мгновение оказаться снова ребенком?
Встречая 2009 год, поставьте на стол 12 или 5 свечей. Они могут быть желтые, золотые или серебряные, а также пурпурные, сиреневые или голубые. Если свечи белые, то дополнить их могут только пурпурные или желтые свечи. В убранстве комнат и стола должны присутствовать вещи из дерева: деревянная посуда, блюда, ложки, туески, ракушки, камешки, деревья. На елку сделайте украшения своими руками и загадайте добрые желания.
Таинство венчания в церкви. В первую очередь, необходимо согласовать место и время совершения таинства венчания в церкви. Сейчас во многих храмах существует предварительная запись, при которой указывается не только день, но и время венчания. Сделать ее может любой родственник. В этом случае венчать будет священник, на которого выпадает очередность треб.
Что нужно для венчания? Брачная жизнь должна начинаться с духовного приготовления. Жених и невеста до брака непременно должны исповедаться и причаститься Святых Тайн. Желательно, чтобы они за три-четыре дня до этого подготовили себя к Таинствам исповеди и причастия.
Совершение Таинства Брака (обряд венчания) начинается обручением, которое может совершаться и отдельно. В знак твердости взаимных обещаний, священник надевает на пальцы обручающихся освященные кольца. В молитвах церковный представитель просит для них совершенную любовь, единомыслие в истине, твердую веру, непорочную жизнь и чадородие. При этом вспоминается, что Бог от начала создал мужчину и женщину.
Перед калиткой дома стоит лавка. Жениха с друзьями встречают подружки невесты.
Подружки невесты:
- Мужики, уезжайте отсюда. Сейчас жених приедет. - Поклон земной, добры молодцы! - А чего же это ради Вы сегодня при параде? А чего же это Вы все при галстуках пришли?
Действующие лица: Снегурочка, Дед Мороз, Снеговик, Баба Яга. Музыкальный материал: Полька «Кремена» Песня «Что за праздник Новый год!» Пляска со Снеговиком
Празднично украсьте зал. Снежинки, серпантин под потолком, свечи на столах. Новогоднее панно и композиции из еловых веток на столах создадут настроение, наполнят сердца присутствующих ощущением праздника. Оформите стенгазету, отражающую главные радостные события уходящего года, приготовьте маленький сюрприз каждому участнику праздника. Красиво запакованные мешочки с символом наступающего года или календари, которые прикреплены к нижней части стульев, на которых сидят гости, или другие маленькие сувениры - как подскажет вам ваша фантазия.
Поздравляем с юбилеем! Пусть пока он небольшой, Как пожили вы семьей - Стали ближе и роднее. Вам теперь уже понятно, В чем друг другу уступить, Чтоб в ладу и счастье жить, В доме климат был приятный. Крепче с каждым днем семья! Год назад стал дом богатый: Превратились в маму с папой, Малыша в дом принеся. Для уютного жилья В ваш бумажный юбилей Дарим, что всего ценней, В чем нуждается семья. И еще раз поздравляем! Жить в любви и впредь желаем!
Женаты вы уже два года!.. Знакомы, кажется, едва: Ведь изменилась и погода За это время раза два. Сначала два чудесных лета, Потом - две русские зимы. В сиянье глаз, в улыбке где-то Большое счастье видим мы! В любви живите, не болея, Детей растите вы вдвоем: До золотого юбилея Тогда мы точно доживем!
Ой, вы, гости дорогие, Два годка прошло с тех пор, Как вот эти молодые Разрешили личный спор. Стать ли им семьею дружной? Иль раздельно им пожить? Всех потешить свадьбой дружной? Или так детей родить? Но решили все, как надо, Все по правилам у них, Делят счастье и печали Уж два года на двоих. Молодцы, чего тут скажешь, Мы желаем им добра. Ну а дальше жизнь покажет, Как пойдут у них дела. Чтобы чувство было прочным, Как бумага, не рвалась, И чтоб к третьей годовщине У вас дочурка родилась. Я пью за чувства молодые, Не за бумажную любовь. Желаю, чтоб в морозы злые Любовь, как пламя, грела кровь.
Вы год прожили вместе, Не много и не мало, За это мы оценку Поставим вам пять балов. Держите так ребята - И будет все в порядке. И знайте, что не просто Дожить до круглой даты!
Как тонок ситец И непрочно полотно, И эта годовщина свадьбы символизирует одно: Что ваши отношения не так прочны И катятся навстречу вам жизни валуны. Но будьте в браке вы друзьями, Плечо подставьте вы друг другу сами, Не ждите помощи извне И будьте счастливы вполне!
Вы год назад судьбу в одну связать решили, И прожили его вы счастливо, без бед. Как в старину на свадьбе говорили Сегодня скажем вновь: ЛЮБОВЬ ВАМ И СОВЕТ! Вас ждет по-прежнему широкая дорога, Такой простор, что сердцем не объять, И год спустя кричать мы будем ГОРЬКО, Чтоб вашей жизни горечи не знать. Не бойтесь, не стесняйтесь - уступайте Во всем друг другу, даже в мелочах, И никогда, друзья, не забывайте, Что счастье ваше в ваших же руках!
Для вас, молодые, дворцы голубые Во всех городах создают, Чтоб в памяти были те дни золотые, Когда вас семьей назовут. Дружно живите, друг друга любите. Пусть жизнь будет счастьем полна! Верность храните, деток растите, За все это пейте до дна! Чтоб жизнь молодую прожить не впустую, Чтоб было о чем вспоминать. Желаю вам свадьбу свою золотую За этим столом отмечать.
Пусть все сбудется, что снилось, Все, что радовало глаз. Чтобы счастье поселилось В доме запросто у вас, Чтобы вы не обронили Это счастье на лету, Навсегда бы сохранили Нежность, ласку, теплоту.
Хотим, чтоб музыка звучала, Чтоб скучно не было вдвоем. Пусть будет двойня для начала - Мы вам коляску привезем. Мы пожелать вам много можем, Но повторяем вновь и вновь: И вот, что главное желаем - Совет вам, счастье да любовь.
Примите поздравления - "в вашем полку прибыло…" Хочу пожелать, чтобы у вашего ребёнка было всё то, о чём мечтали ещё ваши родители! С новорожденным вас!
- Что делать, если дети сели тебе на шею? - Не переживать, на руках их носить ещё тяжелее. Давайте же выпьем за бесценный груз, который мы будем нести на себе всю жизнь. За наших детей!
"Деток родить - не веток ломить". Трудно вы мне дались, трудно мне было одной воспитывать вас. Уверена, что вы никогда не сделаете плохого. Вы, дочка и сыночек, мои самые близкие люди. Вы красивы, умны. Так давайте же выпьем за ваше здоровье!
Сразу после победы вооруженного восстания большевиков в Петрограде 7-8 ноября 1917 года Советской власти пришлось вести борьбу не только с внутренними врагами, не желающими идти в светлое коммунистическое завтра, но и с внешними врагами - продолжалась 1-я мировая война и боевые действия шли на территории России.
Перспективы биоинженерии и генной модификации в сельском хозяйстве: новые технологии, улучшенные урожаи, устойчивость к климатическим изменениям и продовольственная безопасность.
Как выбрать увлажняющий крем для нормальной кожи: советы по составу, текстуре и уходу, чтобы поддерживать оптимальный уровень увлажненности и сохранить свежесть кожи.
Современные спортсмены постоянно ищут способы улучшения своих результатов. Одним из эффективных методов тренировки дыхательной системы является использование гипоксических тренажеров. Эти устройства симулируют условия высокогорья, создавая атмосферу с пониженным содержанием кислорода. Это позволяет спортсменам адаптироваться к более жестким условиям, что в дальнейшем улучшает их физические показатели и выносливость.
Следить за уровнем фолата при беременности важно для нормального развития плода и предотвращения заболеваний нервной трубки. Узнайте о его роли и источниках.