Родился ребенок... Раньше времени. Крохотный живой комочек. Ему бы еще расти да развиваться в теле матери, а здесь приходится приспосабливаться к внешней среде. А механизмы приспособления маленького человека к миру еще не успели до конца сформироваться. И это накладывает особую ответственность на окружающих. Даже самый небольшой просчет в уходе, небрежность, простая неаккуратность может повредить малышу и стать причиной заболевания.
Чудесная пора — лето. Но и опасная, особенно для самых маленьких, тех, кому еще нет года. Взрослый человек обладает отличной способностью приспосабливать температуру своего тела к температуре окружающей среды (до известного предела, разумеется). Нам холодно — и по приказу мозга кровеносные сосуды послушно сужаются, выделение тепла снижено. Нам жарко — сосуды расширяются, усиленно выделяется пот, отдача тепла резко возрастает. Тепловое равновесие опять-таки восстановлено. Не так у маленьких детей. Малейшее переохлаждение, а особенно перегревание выбивают их из теплового равновесия.
Правила ухода за детсиими волосами. Ухода, а не лечения. Лечить такие заболевания, как, например, сухая или жирная себорея, сопровождающаяся чрезмерным выпадением волос, может только врач-кожник или носметолог.
Не отчаивайтесь, если у годовалого или двухлетнего ребенна волосенки реденькие, как пух. Со временем они окрепнут, наберут силу. Но не забывайте, что не у всех волосы от природы одинаковые. Вы мечтаете о том, чтобы у дочки были толстые, длинные косы. А у вас какие волосы? У вашего мужа?
Как отучить ребёнка сосать палец? Дети не случайно любят сосать пальцы: многие и рождаются с пальцами во рту (возможно, во внутриутробном периоде жизни это и целесообразно, таи иак тренирует пищеварительный аппарат). Кроме того, физиологические особенности новорожденного таковы, что руки его почти все время согнуты около рта. Поэтому отучить сосать палец трудно, несмотря на тысячу «верных» домашних способов: шить рукавичии, мазать пальчики горчицей и т. д.
Говорят, джентльмены предпочитают блондинок, и их жизнь намного веселее. Но в том, что касается работы и любви, светловолосые девушки уступают тем, у кого волосы значительно темнее.
Он кричит, не замолкая уже почти сутки. Что он хочет – понять абсолютно невозможно, потому что он не умеет говорить, а все, что есть в твоем материнском "меню", ты уже перепробовала.
И качала его на руках, и подбрасывала как мячик в американском футболе, и впихивала ему по самые гланды пустышку, и предлагала вместо пустышки свою многострадальную правую грудь (потому что левая уже невыносимо болит от «прикуса» маленьких, но уверенных губ), и пела ему песни, и уже даже пыталась танцевать стриптиз, но ничего не помогло...
Нет нужды доказывать, что большинство людей, если не все, хотят быть счастливыми. Существуют вполне конкретные данные, подтверждающие этот тезис. Кинг и Нала (King & Napa, 1998) на двух выборках респондентов-американцев показали, что счастье и смысл жизни значат гораздо больше для «хорошей жизни», чем деньги, или нравственная добродетель, или даже возможность попасть в рай (обследования проводились на Среднем Западе). Хотя студенты не расценивали деньги как нечто важное, взрослые отмечали это как один из факторов благополучия.
В первые месяцы жизни малыша у мамы и папы возникает много вопросов. Как правильно кормить ребенка, прикладывать к груди, обрабатывать пупочек, купать? Почему у малыша болит животик, чем лечить неизвестно откуда появившиеся высыпания на коже, что делать при запоре? Очевидно, что без помощи профессионалов не обойтись. Врач-педиатр, патронажная сестра, невропатолог, ортопед, отоларинголог, окулист, массажист – это далеко не полный список специалистов, которые должны помочь родителям вырастить здорового ребенка.
В три-четыре месяца начинается самостоятельно обследование мира. Кроха учится управлять своими ручками, находить и тянуться к предметам.
Время, когда ваш кроха бодрствует, постоянно увеличивается и доходит до 4-5 часов в сутки. Внимательные родители наверняка заметили, когда ребенок более активен и настроен играть - утром или днем. Это и есть лучшее время вашего общения. Играем с увлечением
В первые сутки жизни после начального периода бодрствования многие новорожденные глубоко засыпают и спят почти сутки. Они просыпаются на короткое время и не очень хорошо сосут. В дальнейшем ребенок также много спит (20 - 22 часа в сутки), но в периоды бодрствования ведет себя более активно. Если ребенок проснулся и голоден, он будет кричать, энергично двигать руками и ногами.
Состав грудного молока идеально сбалансирован по всем необходимым в первые 4 - 6 месяцев жизни ребенка питательным веществам.
Грудное молоко всегда готово к употреблению. Имеет оптимальную температуру, его не надо готовить, оно не содержит бактерий. Грудное молоко не может испортиться даже если мать не кормила ребенка несколько дней.
Теперь воздержание перестало быть модным. Исследователи сообщают нам, что половая жизнь должна быть регулярной. Оказывается, если заниматься сексом, то можно избавиться от многих проблем со здоровьем. Секс избавляет от болей и повышает иммунитет. Поэтому счастливые влюбленные живут дольше и меньше мучаются от различных болезней. Секс укрепляет сердце.
Итак, что же такое послеродовой период и как правильно себя вести в это время? Как восстановить свои силы, свою внешность, а вместе с тем и эмоциональное состояние? Специалист по послеродовому восстановлению, Блох Мария Евгеньевна, говорит, что обычно выделяют ранний послеродовой период в течение 8-12 дней после родов и поздний, длящийся до 6-8 недель после родов. В течение этого времени ваш организм приходит "на круги своя", восстанавливая функции всех органов и систем после беременности и родов. Во время беременности Ваша матка являлась надежной защитой и уютным домом малыша.
Для начала отмечу, что, говоря о бабушках, автор, разумеется, подразумевает и дедушек. Но бабушка, в сравнении с дедушкой, почти всегда более эмоциональна, менее управляема, и, как это ни парадоксально, заметно более активна. Опыт автора (практического врача-педиатра) показывает: переговоры с врачом бабушки осуществляют в 20 раз чаще, чем дедушки. Этот факт сам по себе символичен и показателен.
"В раю пустуют два кресла: одно - для хорошей свекрови, а второе - для хорошей невестки", - гласит восточная пословица. У некоторых африканских народов, живущих большими племенами, до сих пор существуют обычаи, по которым свекровь с невесткой, а теща с зятем могут встречаться лишь на больших общеплеменных праздниках. На Соломоновых островах свекровь и невестка, живущие в одном доме, не могут не только одновременно выполнять какую-либо работу, но и одновременно находиться в хозяйственной части дома.
Большинство братьев и сестер дерутся довольно часто и с большим азартом. Они борются за пространство, вещи, родительскую любовь и внимание. Какую программу по телевизору смотреть, кому достанется последняя конфета и чья очередь играть с щенком. Чем моложе дети, тем меньше у них интеллектуальных и социальных навыков мирно разрешать споры и находить взаимно приемлемые компромиссы.
Подросток пристрастился к употреблению ненормативной лексики? Родителям стоит задуматься, в чем причина такого пренебрежения к родному языку: неуверенность в себе, влияние подростковой среды или бедный словарный запас.
Специалисты по детской безопасности советуют детям свести к минимуму контакты с незнакомыми людьми. Однако порой возникают ситуации, в которых ребенок вынужден контактировать с незнакомцами. Это в первую очередь касается тех случаев, когда ребенок либо потерялся, либо подвергается нападению. Как же преодолеть противоречие: разговаривать с незнакомцем, с одной стороны, нельзя, с другой — иногда жизненно необходимо?
Что подразумевается под лишением отца ребенка родительских прав? Прежде, чем рассказать о лишении родительских прав и о процедуре лишения, хотелось бы рассказать, что, собственно, представляют собой родительские права.
Итак, в соответствии со ст. 47 Семейного кодекса РФ, права и обязанности родителей и детей основываются на происхождении детей, удостоверенном в установленном законом порядке. Родительские права — это совокупность прав и обязанностей родителей перед своими несовершеннолетними детьми. Они имеют равные права и несут равные обязанности в отношении своих несовершеннолетних детей.
После развода жизнь не заканчивается, и в один прекрасный день одинокая мама встречает мужчину своей мечты, который, как она считает, может стать отцом ее ребенку. Вот только малыш не всегда готов разделить ее радость. Что делать? Пожертвовать собственным счастьем? Или есть способы помочь своему ребенку подружиться с будущим отчимом?
Ни для кого не секрет, что быть мачехой – довольно сложная задача. С какими трудностями приходиться сталкиваться женщинам в подобных случаях и что делать, чтобы наладить отношения с новой дочкой или сыном? Что стоит за этим словом?
Ссоры случаются даже с любимым мужчиной, хотя, если вы умеете вести спор правильно, то заслужите дополнительное уважение. Спор, не пресекаемый на корню логичными ответами и самообладанием, может кончится стычкой. Научитесь спорить без конфликтов. Старайтесь разрешить свои разногласия, прежде чем придете в ярость. Иначе дело может зайти слишком далеко.
«Даже самый влюбленный муж спустя три года перестает быть пылким возлюбленным». (Э.-Л.Войнич) - грустная истина, с которой приходится сталкиваться любой паре, чья совместная жизнь отметила указанную дату. Но как-то неразумно считать отношения бесперспективными, основываясь только на том факте, что в постели стало немножко скучно. Дамские глянцевые журналы хорошо знакомы с этой проблемой, поэтому в них с завидной регулярностью появляются статьи с советами, как разнообразить сексуальную жизнь. Отобрав наиболее подходящие для нашей пары идеи, мы воплотили их в жизнь. Оценки и выводы предлагаю вниманию читателей.
Как-то ученые выяснили, что в среднем у мужчины бывает до шести сексуальных фантазий в час. Это может быть как "дорисовывание" женских ножек под юбкой, так и сценки, как из порнофильма. Считается, что мужские эротические грезы намного разнообразней, чем наши... Прочитав об их тайных желаниях в женском журнале, иногда мы забываем проверить, действительно ли партнер хочет попробовать в сексе что-нибудь "этакое"? О чем же мечтают наши мужчины в действительности?
Наладить отношения между двумя людьми и сделать их всесторонне гармоничными, причем по происшествии довольно длительного периода времени – задача не из легких. Это не имеет ничего общего с упоительной романтической любовью. Длительные отношения строятся на дружеском расположении друг к другу и удовлетворении сексуальных потребностей. Чтобы достичь этого и сохранить, требуется работа, терпение и постоянный контроль за собой и за своим партнером.
Сексуальный опыт – одно из самых ярких переживаний в жизни человека, предмет его волнений и страданий, радостей и огорчений на протяжении всей жизни. В романтичный период знакомства влюбленные уделяют друг другу все свое время. Но после нескольких недель, а уж тем более месяцев и лет совместной жизни ты отвлекаешься от любимого на работу, увлечения, друзей или детей.
Любовь – это, пожалуй, самое лучшее и светлое чувство, которое только может испытывать один человек по отношению к другому. Есть множество самых разных видов любви, и лишь любящие люди могут с большой степенью точности определить, какой тип любви их устраивает. Совершенно особый вид любви – это любовь на расстоянии.
Невесты тоже люди. И они просто обязаны делать ошибки при подготовке к свадьбе. Каждая невеста ошибается по-своему, но все же, есть несколько ошибок, которые наиболее распространены. И как говорят, кто осведомлен – тот вооружен. Так что читай и постарайся не делать таких же ошибок.
Многим женщинам пришлось встретиться с изменой и предательством в любви. Мужчин, от которых можно ожидать предательства делятся на четыре типа, попробуем разобрать психологические портреты потенциальных «предателей» любви.
Судьбы мира вершатся по телефону, что уж говорить об отношениях с любимым. Мысль о введении поминутной тарификации повергает нас в ужас. Хотя есть вещи и пострашнее. Например, количество грубейших ошибок, которые мы допускаем в ходе этих вдохновенных телефонных бесед с любимым.
Существуют ли еще мужчины, способные на поступок ради любимой женщины?
Это бесконечный, вечный вопрос и нет на него ответа…
О любви можно многое говорить, со многим можно сравнивать это чувство, ведь любовь она разная... Каждый понимает её по-своему, и любим мы по-разному. Нельзя говорить, что кто-то любит больше, а кто-то меньше. Каждый человек проявляет ее, так как умеет. Ведь то, что кто-то совершает безумные поступки ради любимого, не значит, что тот, кто просто тихо говорит «Я люблю тебя», любит меньше…
Невеста Веселой свадьбой заканчиваются только одни из трех-пяти длительных любовных отношений. Остальные со временем разрушаются, а люди, до этого тающие от счастья в объятиях друг друга, потом не находят в себе сил даже поздравить партнера с днем рождения…
В общем, если вы не желаете, чтобы годы трепетных и нежных отношений оказались потрачены зря и в итоге превратились в трагедию – самое время подумать о том, не пора ли играть вальс Мендельсона?
Счастье - это ощущение. Не бывает полного, безоблачного счастья. И если, выходя замуж, вы верите, что жизнь ваша будет протекать как один сплошной праздник, вы ошибаетесь. Быть женой - это профессия. Вы должны обладать тонкостью дипломата, тактом психолога, мудростью педагога - и это далеко не полный перечень очень нужных в браке профессий.
Если тебе изменили: как пережить измену?Супружеская измена.Измена – то, чем пугают матери дочерей, отцы – сыновей, а люди, состоящие в браке друг друга. Измена – одна из самых частых причин семейных конфликтов и один из самых распространенных поводов для обращения на консультацию к психоаналитику. Следует сразу оговориться, что под изменой подразумевается ситуация, в которой между мужчиной и женщиной есть определенные обязательства (законный, церковный или гражданский брак), когда два человека заявили обществу, что они пара. В общем, измена может быть лишь тогда, когда есть то, чему изменяют – определенные сложившиеся отношения.
соперницу: такой бой проигран и заранее лишен всякого смысла.
Энциклопедия молодой женщины
СвекровьЕсли у тебя хорошие отношения со свекровью и у вас нет никаких разногласий, то тебе очень повезло. Таких счастливиц одна на сто. Остальным приходится проходить долгий путь трений и недопонимания в общении с мамой своего любимого мужа.
Все мы в большинстве своем цивилизованные люди, поэтому и разводится стараемся без скандалов и склок, да и после развода пытаемся сохранить человеческие отношения, правда уже с определенной дистанцией. Вот об этой дистанции и пойдет речь.
Женятся дураки. Умные выходят замуж. Приходилось такое слышать? Все мы, а мужчины в особенности, слишком высоко оцениваем свою независимость, но даже она может стать в тягость. И когда такое происходит, невольно задумываешься о браке. Так почему же любят они одних, а женятся на других? Для того, чтобы разобраться в этом вопросе основательно, предлагаю взять на рассмотрение женскую точку зрения...
Первый шаг в развитии отношений – это, конечно же, знакомство. Существует пословица «Встречают по одежке, провожают по уму». И в реальной жизни эта народная мудрость работает еще как здорово. Поэтому так важно, чтобы с самой первой минуты встречи ваша «одежка» понравилась девушке. Естественно, что, знакомясь с девушкой, вы никогда не задумывались о том, как вы будете рассказывать историю знакомства своим детям, когда они будут сидеть и с открытым ртом слушать вас, мечтая быть похожим на вас.
Когда речь заходит о романтических отношениях, мужчинам приходится играть по определенным правилам и старательно изображать любовь и заботу. Впрочем, для многих мужчин эти правила уже давно являются секретом Полишинеля. Наверняка большинство из них прекрасно известны и женщинам, но не все.
Хотя существует множество способов ухаживать за женщиной, чтобы добиться взаимности, необходимо соблюдать некоторые основные правила.
Все в руках человека, а человек в руках женщины. А. Фюрстенберг Я бы, пожалуй, не стала употреблять столь громких слов («Искусство обольщения» — звучит очень напыщенно), а заменила бы их на «Умение нравиться мужчинам» или «Умение обращаться с мужчинами». Но законы жанра требуют… Так что оставим это словосочетание как рудимент все той же сказки про прекрасного принца и Золушку.
Настоящих мужчин уже нет. Есть только представители мужского пола. Мнение разочарованной женщины Не скрою, эта книга написана с позиций женского шовинизма. Такого термина в природе пока не существует, но если мужской шовинизм имеет место быть, то почему бы в противовес ему не быть и женскому?! Под мужским шовинизмом обычно понимается дискриминация по признаку пола — то есть, ущемление мужчинами прав женщин.
Поиски стопроцентного мужчины в ста процентах случаев оборачиваются печальным недоразумением.
Адольф Йончик
Вряд ли найдется женщина, которая в юные годы не мечтала о Прекрасном Принце — он вдруг явится неизвестно откуда и предложит руку, сердце, беззаветную любовь и увезет в прекрасную даль. Все мы воспитаны на сказках. Любовь в романтических произведениях прекрасна, романтический герой нас очаровывает. Очень хочется, чтобы заветная мечта сбылась — встретить мужчину, который бы любил, боготворил, был «готов целовать песок, по которому ты ходила», и сделал все, чтобы удовлетворить наши эмоциональные потребности (а в идеале — и физические).
"В каждом поколении современники силятся выявить черты «нынешнего молодого человека» и показать, чем он отличается от старших, но как искусственны все эти схемы!.. Молодежь — это тысячелетнее божество, автор любого опроса получит именно те ответы, на которые рассчитывал. Франсуа Мориак. "Молодой человек"
В возрастной психологии издавна бытует понятие «кризис новорожденности». В связи с этим возникает вопрос: неужели человеческая жизнь начинается с кризиса? Само слово «кризис» в переводе с греческого означает переломный этап в развитии. Но тогда возникает новый вопрос: о каком переломном этапе может идти речь? Ведь жизнь начинается с рождения, до этого момента человека просто не существует! А вот с таким утверждением едва ли можно согласиться до рождения человеческий организм проходит этап внутриутробного развития.
Столь обширная дискуссия по поводу предмета социальной психологии – участь большинства наук, возникающих на стыке различных дисциплин. Точно так же и итоги дискуссий во всех этих случаях не обязательно приводят к выработке точной дефиниции. Однако они все равно крайне необходимы потому, что, во-первых, помогают очертить круг задач, решаемых этой наукой, и, во-вторых, ставят нерешенные проблемы более четко, заставляя попутно осознавать свои собственные возможности и средства. Так, дискуссия о предмете социальной психологии не может считаться вполне законченной, хотя база достигнутого согласия вполне достаточна, чтобы проводить исследования.
В конце 50-х – начале 60-х гг. развернулся второй этап дискуссии о предмете социальной психологии. Два обстоятельства способствовали новому обсуждению этой проблемы.
Во-первых, все расширяющиеся запросы практики. Решение основных экономических, социальных и политических проблем позволило более пристально анализировать психологическую сторону различных проявлений общественной жизни. Активное обратное воздействие на ход объективных процессов должно быть особенно детально исследовано в современных условиях, когда психологический, "человеческий" фактор приобретает столь значительную роль.
В истории советской социальной психологии можно выделить два этапа этой дискуссии: 20-е гг. и конец 50-х – начало 60-х гг. Оба эти этапа имеют не только исторический интерес, но и помогают более глубоко понять место социальной психологии в системе научного знания и способствуют выработке более точного определения ее предмета.
Видный отечественный психолог, психиатр, психотерапевт Владимир Николаевич Мясищев родился 11 июля 1893 года в Латвии в семье мирового судьи. После смерти отца семья переехала в Николаев, где прошли школьные годы будущего ученого. Раннее и глубокое увлечение литературой, изобразительным искусством, музыкой способствовало формированию у него интереса к человеку, к его мыслям, чувствам, душевным переживаниям. Не случайно поэтому выбор будущей профессии у В. Н. Мясищева оказался связанным с профессией врача, и уже в годы обучения в основанном В. М. Бехтеревым Психоневрологическом институте он проявлял устойчивую склонность глубоко вникать в психологию больного и здорового человека.
И в сердце вечный хлад. Гете В конце предыдущей главы анонимная стая противопоставлена личным узам лишь для того, чтобы подчеркнуть, что эти два механизма социального поведения являются в корне взаимоисключающими; это вовсе не значит, что других механизмов не существует. У животных бывают и такие отношения между определенными особями, которые связывают их на долгое время, иногда на всю жизнь, но при этом личные узы не возникают.
С отравой в жилах ты Елену В любой увидишь, непременно. Гете В предыдущей главе, я надеюсь, достаточно ясно показано, что наблюдаемая у столь многих животных агрессия, направленная против собратьев по виду, вообще говоря, никоим образом не вредна для этого вида, а напротив — необходима для его сохранения. Однако это отнюдь не должно обольщать нас оптимизмом по поводу современного состояния человечества, совсем наоборот.
Консистенция кала зависит от содержания в нем воды, слизи и жира. Содержание воды в норме составляет 80-85 % и зависит от времени пребывания каловых масс в дистальном отделе толстой кишки, где происходит ее всасывание.
Пищеварительный тракт плода начинает функционировать на 16-20 неделях внутриутробного развития. В этот период хорошо выражен глотательный рефлекс, слюнные железы вырабатывают амилазу, желудок - пепсиноген. Развивающийся плод заглатывает амниотическую жидкость, близкую по химическому составу к интерстициальной (тканевой и спинномозговой), содержащую белок и глюкозу.
«Слово неважное, да больно уж вещь хороша». Следовало б догадаться, хотя бы как Милан Кундера. Жизнь обработана. Почва слегка оскудела, Ну и, естественно, просится в рифму душа.
О яхта, мой корабль! Мне пассажир твой снится, Дощатый старый пирс, лиловая заря, Как вы присели к нам, загадочная птица, - Ведь надо ж отдохнуть, летя через моря.
Есть множество способов признаться ему в любви. Сделать это можно по-разному: нежно, весело, глупо, романтично... И - без слов... Но не забывайте, что мужчина любит действие. Поэтому, какими бы красивыми ни были признания в любви, без сопровождения слова любви будут слабы...
Положите в его бокал лед, залитый в форме сердца. А раз в неделю кладите в карман его пиджака конфетку в форме сердца.
Встретьте его в аэропорту из очередной командировки. Во избежание казусов до того, как он вас заметит, убедитесь, что он "не встречаем" еще одной любительницей сюрпризов.
"Где там наша мама? - ведет неспешный разговор Вадим с пятилетним сынишкой. - Десять минут назад должна была прийти с работы. Наверно, у любовника. Где еще ей так долго пропадать?" Осознает он это или не осознает, но ревнивец рассуждает примерно так: "Я люблю эту женщину, и она говорит, что любит меня. Значит, она моя и принадлежит только мне, и будет моей всегда. Но вдруг ей понравится другой, и он отнимет у меня то, что мое по праву?"
Эта боль знакома нам с детства, если не с самой колыбели. Kаждый человек хотя бы раз испытывал это чувство. Мы ревновали маму к отцу, который посмел поцеловать ее на наших глазах; к брату, с которым она ласково разговаривала; мы ревновали свои игрушки: кто-то молча, кто-то, закатывая истерику или вступая в драку, если другой отваживался взять его машинку. Давайте вместе постараемся разобраться в природе этого чувства.
Причиной многих драм в личной жизни может стать так называемая "наркоманическая любовь" или любовь-зависимость. Это деструктивное, зависимое состояние от объекта любви, сродни наркоманической или алкогольной зависимости, которое многие принимают за любовь.
Kогда любви нет, мы ждем ее, ищем ее, такую загадочную и неуловимую. Когда она есть, она заполняет всю нашу жизнь… и не всегда радостью, а чаще муками и страданиями, что, как известно, еще больше ухудшает ситуацию… Почему же любовь так зла? И куда деваться от любовных страданий?
Психология любви… Каковы причины несчастной, неразделенной любви? Почему, казалось бы, такое великое чувство, как любовь, приносит столько страданий? И что такое - любовь? Почему народная присказка «Любовь зла - полюбишь и козла!» умудряется лучше всего воплощаться в жизнь? То мы любим не тех, то нас любят не те, «мы выбираем, нас выбирают, как это часто не совпадает»…
Почему-то считается проявлением слабости (среди мужчин, конечно) высказать нежные слова, благодарность женщине за полученное с нею наслаждение, из-за чего женщина чувствует себя униженной, использованной, словно вещь. Ей обидно, если он даже не пытается показать, что очень ценит ее желание понравиться ему. Разве можно вести себя с женщиной после акта так, будто ты только что с ней познакомился? Мало есть на свете вещей, которые бы ранили женщину больше, чем поведение мужчины, скатывающегося с нее после того, как он кончил, и тут же засыпающего.
Как выбрать материалы для обшивки фасада из газобетона: особенности, преимущества и недостатки различных вариантов отделки для долговечности и эстетики.
Дополненная реальность повышает точность и безопасность в производственных процессах, упрощает обучение персонала и снижает затраты на подготовку специалистов.
Создайте стойкий макияж для вечеринки: выбирайте правильные продукты, фиксируйте результат и избегайте ошибок, чтобы сохранить безупречный образ до самого утра.
Как предотвратить остеопороз с возрастом: советы по укреплению костей, правильному питанию и физической активности для сохранения здоровья опорно-двигательного аппарата.
Следить за уровнем сахара важно даже при нормальном весе, чтобы предотвратить скрытые проблемы с обменом веществ и поддерживать здоровье на долгосрочную перспективу.