266-572-755
Этот e-mail защищен от спам-ботов. Для его просмотра в вашем браузере должна быть включена поддержка Java-script
Free-Press.ru
| 266-572-755
Этот e-mail защищен от спам-ботов. Для его просмотра в вашем браузере должна быть включена поддержка Java-script
|
|
Free-Press.ru |
| Спорт |
|
|
|
Спорт
 На нашем сайте вы найдете полезные советы и рекомендации по спортивному питанию для веганов, помогающие достичь максимальных результатов и поддерживать здоровье и энергию.
 Узнайте о топ-5 самых эффективных упражнений для укрепления и формирования мышц ягодиц, чтобы достичь идеальной формы тела и повысить силу и выносливость.
 Узнайте, как занятия спортом могут положительно влиять на качество сна и общую выносливость, и почему регулярная физическая активность так важна для поддержания здорового образа жизни.
 Узнайте, какие методы и упражнения помогут вам улучшить выносливость и устойчивость в спорте и достичь лучших результатов в соревнованиях.
 Узнайте, как вести спортивный дневник, чтобы правильно отслеживать ваш прогресс и достигать своих спортивных целей.
 В статье рассмотрены различные способы поиска и поддержания мотивации, чтобы достигать поставленные цели и оставаться продуктивным.
 Познакомьтесь с 10 спортивными играми, которые помогут вам поддерживать активный образ жизни и одновременно наслаждаться забавой и веселой тренировкой.
Узнайте, как поддерживать мотивацию и интерес к занятиям спортом на протяжении долгого времени и достичь поставленных целей с помощью эффективных стратегий и советов.
 Укрепите свое сердце и сосуды при помощи физических упражнений и улучшите свое здоровье.
 Узнайте, как правильно подготовиться к тренировке и достичь максимальных результатов с помощью правильной настройки и подхода к тренировке.
Узнайте о 10 наиболее популярных трендах в фитнесе, которые ожидают нас в следующем году и нашедших подтверждение на практике, чтобы быть в тренде и достичь желаемых целей в области фитнеса и здорового образа жизни.
 Узнайте правила безопасности, которые необходимо соблюдать при занятиях спортом, чтобы избежать травм и повысить эффективность тренировок.
 Узнайте секреты эффективного восстановления после тренировки, чтобы быстро восстановить силы и достичь лучших спортивных результатов.
Полезные советы и рекомендации для тех, кто только начинает заниматься спортом и хочет достичь хороших результатов.
Выбирайте из лучших фитнес-трекеров для отслеживания активности и узнайте о своих достижениях и прогрессе в фитнесе.
 В статье описаны 10 активностей, которые можно добавить в свой регулярный распорядок дня для поддержания физической формы и улучшения здоровья
 Плавание - отличное занятие для любого возраста, которое улучшает физическую форму, развивает общую выносливость, укрепляет мышцы и оказывает положительное влияние на здоровье всего организма.
Ознакомьтесь с эффективными домашними тренировками, которые помогут вам сохранить физическую форму во время карантина и поддерживать здоровье без походов в фитнес-центр или спортзал.
Узнайте, как спорт и фитнес могут помочь вам справиться со стрессом и улучшить ваше самочувствие. Откройте для себя лучшие способы релаксации через физическую активность.
 Узнайте простые и эффективные секреты, которые помогут вам достичь успеха в тренировках в зале и достигнуть своих спортивных целей.
Узнайте о лучших упражнениях, которые помогут вам развить силу и гибкость ног и достичь желаемых результатов в тренировках.
Узнайте, как правильно прогрессировать в тренировках, чтобы поддерживать мотивацию и достигать своих фитнес-целей без излишних усилий и потери интереса к тренировкам.
 Разбираем мифы и факты о протеиновых коктейлях и помогаем разобраться, как они действительно влияют на организм и спортивную производительность.
Узнай, какие ошибки мешают достичь желаемого результата и как их избежать для достижения успеха.
 В статье представлены эффективные упражнения, которые помогут укрепить мышцы рук и повысить силу и гибкость в этой области тела.
Узнай о плюсах и минусах занятий йогой, прежде чем начать практику: улучшение физического состояния и гармония ума, но возможность получения травм и временная потеря энергии.
Скакалка - простое и эффективное средство для активного сжигания калорий и поддержания физической формы.
 Регулярные тренировки являются не только средством укрепления иммунитета, но и способом поддержания общего здоровья, повышения энергии и улучшения физической формы.
 Узнайте о самых популярных видов спорта, которые будут интересны всем, и решите, какой из них попробовать в первую очередь.
Узнай, как правильное дыхание может улучшить твои тренировки и повысить эффективность спортивных упражнений.
Узнайте о 10 наиболее распространенных заблуждений в фитнесе и узнайте правду о правильном подходе к тренировкам и здоровому образу жизни.
 Узнайте как выбрать подходящего тренера по фитнесу и достичь своих целей безопасно и эффективно.
Узнайте, почему разминка и растяжка перед тренировкой являются неотъемлемой частью любой физической активности и как они помогают предотвратить травмы и улучшить результаты.
 Узнайте, какие упражнения помогут укрепить спину и получите важные рекомендации для поддержания ее здоровья и предотвращения боли.
 Узнайте, как сохранить мотивацию для тренировок, чтобы достичь своих целей и получить от них максимальную пользу.
Узнайте, как выбрать подходящий спортзал или фитнес-клуб, чтобы успешно достичь ваших фитнес-целей.
Узнайте, как выбрать подходящее оборудование для занятий спортом и фитнесом дома, чтобы получить наилучшие результаты и максимальную эффективность тренировок.
Узнайте 7 основных правил, которые помогут вам похудеть без диет и достичь желаемых результатов.
 Узнайте о правилах питания, которые следует соблюдать перед и после тренировки для достижения лучших результатов и оптимального восстановления организма.
Узнайте, как избежать травм и повреждений во время занятий спортом или фитнесом с помощью этих простых советов и рекомендаций.
Узнайте о преимуществах тренировок на открытом воздухе и получите полезные советы по безопасности для эффективных тренировок.
 Узнайте, как спорт влияет на нашу психику и эмоции, улучшая настроение, повышая самооценку и снижая стрессовые уровни.
 Узнайте, почему регулярные тренировки и участие в спортивных соревнованиях так важны для достижения физической и ментальной формы, развития навыков и повышения мотивации к достижению спортивных целей.
 Узнайте, как поддерживать здоровый образ жизни, вне зависимости от регулярных физических тренировок.
Узнайте, как внедрить физическую активность в идеальный день и поддерживать здоровье и хорошую форму.
Узнайте секреты эффективной подготовки к марафону, чтобы достичь своих целей и добежать до финиша с достойным результатом.
 Сегодня заниматься своим телом, здоровьем, внешностью — занятие модное и популярное. К общему движению ежедневно присоединяется большое количество людей. Так просто: девушки хотят быть красивыми и стройными, а мужчины — сильными и мужественными.
 Каждая девушка должна знать об особенностях проведения тренировок, которые помогут сделать занятия по фитнесу по-настоящему эффективными.
 Что такое тренажерный зал для мужчины? Это не только место, где можно привести себя в форму, но также отдохнуть, снять напряжение после тяжелого дня и встретиться с единомышленниками. Мужчины предъявляют к современным спортивным клубам весьма серьезные требования, связанные не только с качеством оборудования, но также касающиеся профессионализма тренерского состава, уровню предоставляемых по клубной карте дополнительных услуг, месторасположения зала.
Если вам потребуется форма для игры в регби, то имеются специальные магазины, которые предоставляют товары для спорта и отдыха. Важно отметить то, что форма регбистов немного отличается от одежды футболистов. В данной статье рассмотрим экипировку для игры регби. Для начала отметим то, что регби - пока в нашей стране не распространена так, как футбол или хоккей.
 Вековой юбилей Международной федерации гимнастики (FIG) располагает к историческим сопоставлениям. Невольно задумываешься: какой же она, гимнастика, была сотню лет назад? Автор, увы, не силен в истории спорта и никак не взялся бы живописать или тем более анализировать гимнастику конца XIX столетия, когда она была впервые осознана как сформировавшееся общественное явление и обзавелась командой идеологов, дерзнувших встать за штурвал этого корабля...
 Гимнастические упражнения входили в систему физического воспитания ещё в Древней Греции, служили средством подготовки юношей к участию в Олимпийских играх. С конца XVIII — начала XIX века в западноевропейских и русской системах физического воспитания использовались упражнения на гимнастических снарядах, опорные прыжки. Во 2-й половине XIX века в ряде стран Западной Европы стали проводиться соревнования по некоторым видам гимнастических упражнений. Первые состязания в России состоялись в 1885 году в Москве.
 Спортивная гимнастика — вид спорта, включающий соревнования на гимнастических снарядах, в вольных упражнениях и в опорных прыжках.
 Россия – родина художественной гимнастики. Это наш подарок олимпийскому движению. Как для англичан – футбол, для канадцев – хоккей, так для России художественная гимнастика – предмет национальной гордости. Когда на ковер чемпионата мира выходят представительницы более пятидесяти государств, мы можем гордиться – они дети российской идеи.
 Всероссийская федерация художественной гимнастики Российской Советской Федеративной Социалистической Республики была создана в 1963 году и многие годы, как структурное подразделение Федерации художественной гимнастики СССР, способствовала развитию в РСФСР художественной гимнастики как самостоятельного вида спорта, укреплению ее материальной базы, совершенствованию методики и практики тренировочного процесса, росту массовости и мастерства.
 Пожалуй, одним из самых зрелищных видов спорта по праву считается художественная гимнастика. Несмотря на то, что это - исключительно женский вид спорта, у него не меньше поклонников, чем у любого другого вида спорта. В процессе занятий формируются жизненно важные двигательные умения и навыки (прикладные и спортивные), приобретаются специальные знания, воспитываются моральные и волевые качества.
 22 декабря из жизни ушла Елена Мухина. В истории гимнастики не было человека с более трагической судьбой. 26 лет она была прикована к постели из-за тяжелейшей травмы - перелома позвоночника. Не могла ни стоять, ни сидеть, ни держать в руке ложку, ни даже набирать телефонный номер. Сначала за ней ухаживала бабушка, последние пять лет - подруга. Тоже бывшая гимнастка, давным-давно закончившая карьеру и прикипевшая к Мухиной всей душой.
 Современный ребенок, - это, как правило, лентяй и лежебока, которого невозможно оторвать от телевизора, компьютера и игровой приставки. Спорт и фитнес постепенно отошли в жизни таких детей далеко не на второй план. Еще десять-пятнадцать лет назад ребенка было трудно загнать домой с улицы, оторвать от командных игр и времяпровождения с друзьями, однако с появлением Интернета и повсеместным распространением компьютеров все изменилось.
 Возможно вы не собираетесь превращать своё рабочее место в мини спортзал, но некоторые упражнения можно выполнять прямо около стола или за ним, чтобы зарядиться бодростью, победить стресс и сжечь лишние калории. Вот упражнения которые вы сможете выполнять каждый день, на кухне, в офисе или перед тем, как принять ванну.
 Занятия фитнесом после рождения ребенка очень полезны для новоявленных мамочек. Однако важно помнить, что прежде чем приступать к любой программе тренировок, необходимо проконсультироваться у врача. Продолжительность восстановительного периода, после которого вы сможете возобновить привычные занятия фитнесом, зависит от типа и тяжести родов. Врачи рекомендуют возвращаться к активным занятиям спортом не раньше, чем 6 недель спустя после родов, после медицинского осмотра.
 Программа фитнес-тренировок у женщин отличается от тренировок у мужчин, что обусловлено различиями их потребностей. Женщины стремятся сбросить лишний вес, привести в тонус тело и улучшить фигуру, чтобы выглядеть потрясающе. Узнайте, какие упражнения наиболее подходят для женщин.
 Ковер для вольных упражнений.Площадь ковра для вольных упражнений составляет 12 кв.м, и один метр для страховки. Это эластичная поверхность, удобная для толчков и мягких приземлений.
 Не беремся судить окончательно, но вряд ли какой-либо вид женского спорта по сравнению со спортивной гимнастикой вызывает столько толков как у людей, далеких от спорта, так и у спортсменов и тренеров других специализаций. И возникают они при обсуждении вопроса о причинах того, почему девочки-гимнастки характеризуются отставанием в физическом и половом развитии. Особенно это стало заметно в последние 30 лет, когда тенденция резкого омоложения коснулась не только спортивной гимнастики, но и многих других видов спорта.
 В СССР развитие спортивной гимнастики в 1920-е годы связано с осуществлением Всевобуча. 1-й чемпионат СССР по гимнастическому многоборью состоялся в 1928 году в рамках Всесоюзной спартакиада в Москве); 2-й — с участием женщин — в 1932. С этого времени чемпионаты проводятся регулярно, с 1939 и по отдельным видам многоборья, с 1936 — всесоюзные соревнования школьников, с 1955 — на Кубок СССР по многоборью.
 Художественная гимнастика, вид спорта, соревнования женщин в выполнении под музыку комбинаций из гимнастических и танцевальных упражнений с предметом - лента, мяч, обруч, скакалка, булава, и без него. При Международной федерации гимнастики, ФИЖ, в 1963 году была создана комиссия по спортивно-ритмической гимнастике, которую с 1998 года переименовали в "художественная гимнастика".
 Первые шаги в художественной гимнастике желательны в очень юном возрасте — в 3-5 лет, т.к организм ребенка гораздо восприимчивее к развитию гибкости, координации и быстроты движений. Главные качества гимнаста это сила воли, выносливость и пластика. Как правило, уже в 14-16 лет многим спортсменам приходится расставаться с гимнастикой или переходить в спортивный балет.
 1980 — стал для художественной гимнастики поворотным, после завершения Олимпийских игр в Москве, на конгрессе МОК было принято решение о включении этого вида спорта в программу Олимпийских игр. Олимпийская же история художественной гимнастики начинается в 1984 году когда первое Олимпийское золото завоевала в Лос-Анжелесе канадка Лори Фанг.
 Художественная гимнастика — сравнительно молодой вид спорта; своим появлением он обязан мэтрам балета прославленного Мариинского театра. За сравнительно небольшой срок своего существования этот вид спорта завоевал мировую признательность и имеет многочисленных поклонников во всех уголках земного шара.
 Художественная гимнастика — вид спорта, выполнение под музыку различных гимнастических и танцевальных упражнений без предмета, а также с предметом (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента).В последнее время выступления без предмета не проводятся на соревнованиях мирового класса. При групповых выступлениях используются или одновременно два вида предметов (например — обручи и мячи) или один вид (пять мячей, пять пар булав).
 Упражнения на гимнастических снарядах стали выполняться в России с 1827 г., когда в кадетских корпусах была введена немецкая система гимнастики. В дальнейшем упражнения на снарядах использовались для физической подготовки в армии и на флоте, а во второй половине XIX в. стали организовываться гимнастические общества "Сокол", "Турнферейн", "Богатырь", "Пальма" и некоторые другие, в которых этим упражнениям уделялось значительное внимание. Спортивное направление лучше развивалось в обществе "Сокол".
|
|
| НОВЫЕ ПУБЛИКАЦИИ ПО РУБРИКАМ | ||||||||||||||||
|
|
|
|
|||||||||||
|
|||||||||||||
| Детские сады Москвы :: Ветеринарные клиники :: Курение :: Катки Москвы :: Физическая подготовка |
© Независимая Пресса 2014-2024
Информация об ограничениях Реклама на сайте Полное или частичное копирование материалов с сайта запрещено без письменного согласия администрации портала Free-Press.RU |
Создание, поддержка и продвижение сайта - Leon |
16 сентября в Москве прошло первое мероприятие в рамках фестиваля «Неделя массового футбола УЕФА», направленного на развитие и популяризацию массового футбола.
Зима – отличное время для того, чтобы заняться собой и совершенствованием своих возможностей. Конечно, что может быть лучше для занятий активным спортом, чем морозная свежесть и пушистый снег, да ещё и в солнечный день?
Так вот, во время подготовки участниц помимо дефиле и фотосессий ждут еще и физические нагрузки, дабы на финале во время показа купальников организаторам не было стыдно за выбранные кандидатуры. Под физическими нагрузками я имею в виду как силовые, так и долгие часы аэробики.
Художественную гимнастику не обошла стороной проблема допинговых препаратов. Их принимают, конечно же, не для повышения выносливости или увеличения мышечной массы. Основная проблема гимнасток — лишний вес.
Нельзя не отметить тот факт, что художественная гимнастика, точнее оценка результатов выступлений, вещь крайне субъективная. Не раз возникали серьезные скандалы и даже дисквалификации судей из за неравноценного отношения к спортсменам.
