266-572-755
Этот e-mail защищен от спам-ботов. Для его просмотра в вашем браузере должна быть включена поддержка Java-script
Независимая Пресса.РУ
Free-Press.ru
Красота
Главное меню
ИНФОРМЕРЫ

Советы женщинам, которые хотят похудеть

Советы женщинам, которые хотят похудетьЕсли вы мечтаете избавиться от лишних килограммов, но не знаете, с чего начать, ознакомьтесь с нашими советами. Они просты, подходят всем без исключения дамам, не потребуют от вас никаких особых физических усилий и финансовых затрат. Все рекомендации основаны лишь на соблюдении здорово образа жизни, ведь именно он, в конечном итоге, позволяет сбросить избыточный вес, не прибегая к изнурительным диетам.

Совет 1 – больше двигайтесь. Наш организм постоянно сжигает калории. Соответственно, нужно помочь ему в этом важном деле. Ускорить процесс можно с помощью физической активности. Она приводит к наращиванию мышечной массы и позволит быстро устранить лишние килограммы. Больше гуляйте, занимайтесь спортом, запишитесь в фитнесс-клуб.

Совет 2 – занимайтесь меньше, но чаще. Парадокс? Никак нет! Дело в том, что тяжелые и редкие нагрузки не позволяют организму выработать оптимальный процесс сжигания жиров. По сути дела, они лишь утомляют нас, лишают драгоценной энергии, поэтому мы будем тренироваться часто, но не очень интенсивно. В дополнение к занятиям стоит купить пояс вулкан классик, который заставит тело оставаться в форме в случае длительных перерывов между тренировками.

Совет 3 – пейте кофе. Специалисты утверждают, что кофеин вреден, но это как в случае с лекарствами: если не злоупотреблять и выбрать правильную дозировку, то положительный эффект - налицо. Заключается же он в том, что кофе способен ускоренно сжигать калории в течении 3-4 часов после того, как вы выпили чашечку этого божественного напитка.

Совет 4 – чаще заваривайте зеленый чай. Эффект от него такой же, как и от кофе – более интенсивное расщепление калорий. Три чашки зеленого чая в день позволяют избавиться от 4-5 килограмм веса в год. Пустячок, а приятно, да и никакие диеты при этом не нужны.

Совет 5 – ешьте перченную пищу. В небольших дозах красный и черный перец ускоряют метаболические процессы. Прирост может составлять до 20%. Это очень внушительная цифра, но учтите, что острую пищу нужно употреблять очень осторожно, дабы не заработать гастрит.

Совет 6 – увеличьте количество приемов пищи, но сократите объем съедаемых за раз продуктов. Питаться нужно правильно, причем состав блюд должен быть сбалансирован. Обменные процессы ускоряют продукты, богатые белком: парная говядина, сыр, свинина, бобовые культуры, нежирные молочные продукты, йогурт и яйца.

Если похудеть самостоятельно никак не получается, то придется обратиться за помощью к специалистам. В крайнем случае, вам гарантированно помогут избавиться от жира пластические хирурги.



РЕКЛАМА
Кулинария, рецепты
Как заработать на опте разливного пива в Новороссийске
Кулинария и рецепты
Как заработать на опте разливного пива в НовороссийскеВ рознице существует серьезная конкуренция и начинать бизнес сейчас совсем непросто. И все же, есть сегмент рынка, в котором начинающих ждут хорошие перспективы. Мы говорим о небольших магазинах, пивбарах, занимающихся реализацией особых,...


Мороженое! Кто его не любит?
Кулинария и рецепты
Мороженое! Кто его не любит?Особенно желательно в жаркий летний день. Выбор этого товара большой. Каждый может выбрать то, что ему больше нравится. Вкус лакомства во многом зависит от качества смеси для сухого мороженого. Что это? Об этом в статье. Во-первых, запомните,...


НОВЫЕ ПУБЛИКАЦИИ ПО РУБРИКАМ
Дети
Дети
Домашние животные
Животные
Праздники
Праздники
Образование
Образование
Мода
Мода
Досуг
Досуг
Спорт
Спорт
Отдых
Отдых
Дом, строительство, ремонт
Как укрепить стены котлована при земляных работах?
Дом
Как укрепить стены котлована при земляных работах?Каждое крупное строительство начинается с выполнения земляных работ. На этом этапе строительства команда готовит фундамент и все соединения. Для земляных работ обычно делается специальная траншея, глубина которой может быть разной. Неглубокие и мелкие раскопки не нуждаются в специальной защите, но в случае глубоких и обширных раскопок все иначе. В этой статье мы постараемся подсказать, как обезопасить котлован с помощью стены для котлована.
Техника и технологии
Прием отработанного оборудования, бытовой техники
Техника и технологии
Прием отработанного оборудования, бытовой техникиЧто делать с использованными электрическими и электронными устройствами? Не выбрасывайте их вместе с другими отходами! Узнайте здесь, почему этого нельзя делать и как утилизировать электронные отходы удобным и экологически безопасным способом.
Красота
Дыня в косметологии
Красота
Дыня в косметологииСочную дыню любят практически все. Обладающая большим содержанием ароматного сока и приятной на вкус мякотью, она стала обязательной сладостью, покупаемой в нашей стране в конце лета и начала зимы.
Реклама на портале
ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ







Контакты
Хотите с нами связаться? Вам сюда!
Здоровье
  • Лечение псориаза. Псориаз можно эффективно лечить
    Здоровье
    Лечение псориаза. Псориаз можно эффективно лечитьПациенты, страдающие псориазом, должны избегать употребления алкоголя, курения сигарет и других стимуляторов, потому что они усиливают симптомы болезни, - говорит доктор Ирена Валецкая, заведующая Дерматологической клиникой Центральной клинической больницы Министерства внутренних дел и администрации в Варшаве, добавляет: - Они также должны проходить регулярные стоматологические, ЛОР и, в случае женщин, гинекологические осмотры, чтобы...
  • Имплантация зубов
    Здоровье
    Имплантация зубовВ жизни каждого человека случаются неприятности. Будь то поломка машины, аврал на работе. Но одни из самых неприятных вещей, которые смогут с нами случиться, это проблемы со здоровьем. Из-за занятости мы редко посещаем врачей и приходим к ним только тогда, когда уже болезнь запущена. А многих врачей мы избегаем из-за страха, который тянется из глубокого детства, мы страшно боимся похода к стоматологу.
ПАРТНЁРЫ
Мамусик.РУ
Стройка СМИ.РУ
ИНФОРМАЦИОННЫЕ ПАРТНЁРЫ
© Независимая Пресса 2014-2022
Информация об ограничениях Реклама на сайте
Полное или частичное копирование материалов с сайта запрещено без письменного согласия администрации портала Free-Press.RU
Создание, поддержка и продвижение сайта - Leon