266-572-755
Этот e-mail защищен от спам-ботов. Для его просмотра в вашем браузере должна быть включена поддержка Java-script
Независимая Пресса.РУ
Free-Press.ru
Красота
Главное меню
ЭКСПОРТ НОВОСТЕЙ

Советы женщинам, которые хотят похудеть

Советы женщинам, которые хотят похудетьЕсли вы мечтаете избавиться от лишних килограммов, но не знаете, с чего начать, ознакомьтесь с нашими советами. Они просты, подходят всем без исключения дамам, не потребуют от вас никаких особых физических усилий и финансовых затрат. Все рекомендации основаны лишь на соблюдении здорово образа жизни, ведь именно он, в конечном итоге, позволяет сбросить избыточный вес, не прибегая к изнурительным диетам.

Совет 1 – больше двигайтесь. Наш организм постоянно сжигает калории. Соответственно, нужно помочь ему в этом важном деле. Ускорить процесс можно с помощью физической активности. Она приводит к наращиванию мышечной массы и позволит быстро устранить лишние килограммы. Больше гуляйте, занимайтесь спортом, запишитесь в фитнесс-клуб.

Совет 2 – занимайтесь меньше, но чаще. Парадокс? Никак нет! Дело в том, что тяжелые и редкие нагрузки не позволяют организму выработать оптимальный процесс сжигания жиров. По сути дела, они лишь утомляют нас, лишают драгоценной энергии, поэтому мы будем тренироваться часто, но не очень интенсивно. В дополнение к занятиям стоит купить пояс вулкан классик, который заставит тело оставаться в форме в случае длительных перерывов между тренировками.

Совет 3 – пейте кофе. Специалисты утверждают, что кофеин вреден, но это как в случае с лекарствами: если не злоупотреблять и выбрать правильную дозировку, то положительный эффект - налицо. Заключается же он в том, что кофе способен ускоренно сжигать калории в течении 3-4 часов после того, как вы выпили чашечку этого божественного напитка.

Совет 4 – чаще заваривайте зеленый чай. Эффект от него такой же, как и от кофе – более интенсивное расщепление калорий. Три чашки зеленого чая в день позволяют избавиться от 4-5 килограмм веса в год. Пустячок, а приятно, да и никакие диеты при этом не нужны.

Совет 5 – ешьте перченную пищу. В небольших дозах красный и черный перец ускоряют метаболические процессы. Прирост может составлять до 20%. Это очень внушительная цифра, но учтите, что острую пищу нужно употреблять очень осторожно, дабы не заработать гастрит.

Совет 6 – увеличьте количество приемов пищи, но сократите объем съедаемых за раз продуктов. Питаться нужно правильно, причем состав блюд должен быть сбалансирован. Обменные процессы ускоряют продукты, богатые белком: парная говядина, сыр, свинина, бобовые культуры, нежирные молочные продукты, йогурт и яйца.

Если похудеть самостоятельно никак не получается, то придется обратиться за помощью к специалистам. В крайнем случае, вам гарантированно помогут избавиться от жира пластические хирурги.



РЕКЛАМА
Кулинария, рецепты
Как потреблять меньше калорий. Простые советы
Кулинария и рецепты
Как потреблять меньше калорий. Простые советыКогда появляется необходимость избавиться от лишних килограммов, многие впадают в ступор. Понятно, что нужно начать потреблять меньше калорий, но что же тогда – ходить голодным?! Нет, конечно!


Капкейки на заказ с доставкой на дом
Кулинария и рецепты
Капкейки на заказ с доставкой на домВы устали от больших и однообразных тортов, одинаковых пирожных и неоригинальных, невкусных десертов? Вы хотите подарить любимому человеку сладость, с оригинальным пожеланием или надписью? Вы хотите удивить гостей разнообразием вкусов, подачей...


НОВЫЕ ПУБЛИКАЦИИ ПО РУБРИКАМ
Дети
Дети
Домашние животные
Животные
Праздники
Праздники
Образование
Образование
Мода
Мода
Досуг
Досуг
Спорт
Спорт
Отдых
Отдых
Дом, строительство, ремонт
Чердачная лестница на неиспользуемый чердак
Дом
Чердачная лестница на неиспользуемый чердакЕсли у нас дома нежилой чердак, хорошим решением станет установка чердачной лестницы. Они позволяют сэкономить много ценного. На рынке представлено несколько видов таких лестниц, различающихся дизайном и ценой, а также удобством использования.
Техника и технологии
ТОП 5 дефектов бу авто, которые пытаются скрыть владельцы
Техника и технологии
ТОП 5 дефектов бу авто, которые пытаются скрыть владельцыПокупка авто с пробегом - обдуманное и взвешенное решение. Ведь будущий владелец может приобрести авто на класс выше, чем в салоне.
Красота
Дыня в косметологии
Красота
Дыня в косметологииСочную дыню любят практически все. Обладающая большим содержанием ароматного сока и приятной на вкус мякотью, она стала обязательной сладостью, покупаемой в нашей стране в конце лета и начала зимы.
Реклама на портале
ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ







Контакты
Хотите с нами связаться? Вам сюда!
Здоровье
  • Имплантация зубов
    Здоровье
    Имплантация зубовВ жизни каждого человека случаются неприятности. Будь то поломка машины, аврал на работе. Но одни из самых неприятных вещей, которые смогут с нами случиться, это проблемы со здоровьем. Из-за занятости мы редко посещаем врачей и приходим к ним только тогда, когда уже болезнь запущена. А многих врачей мы избегаем из-за страха, который тянется из глубокого детства, мы страшно боимся похода к стоматологу.
  • Ортопедические товары для Вашего здоровья
    Здоровье
    Ортопедические товары для Вашего здоровьяЗабота о здоровье всегда будет актуальной проблемой. Один из аспектов, на который стоит обратить внимание – ортопедия. Это наука, которая неустанно помогает людям освободится от проблем с нормальным функционированием костно-мышечной системы. Для тех, кто перенес тяжелые операции и получил травмы в наше время есть множество ортопедических товаров, облегчающих боль и помогающих в реабилитации.
ПАРТНЁРЫ
Мамусик.РУ
Стройка СМИ.РУ
ИНФОРМАЦИОННЫЕ ПАРТНЁРЫ
© Независимая Пресса 2014-2021
Информация об ограничениях Реклама на сайте
Полное или частичное копирование материалов с сайта запрещено без письменного согласия администрации портала Free-Press.RU
Создание, поддержка и продвижение сайта - Leon