Факты о жире на животе

Жир на животе встречается у каждого жителя нашей планеты. Только у кого-то его количество в норме, а кого-то эта норма давно превышена.

Многими учеными уже неоднократно была исследована его природа, а так же воздействие на здоровье. И вот такие факты о жире на животе были сделаны ученными.

Самыми опасными жировыми отложениями человека признано жир, находящийся именно на животе. Это произошло потому, что такой жир может возникнуть вследствие болезней сердца, инсульта, диабета. Но, в большинстве случаев жир на животе появляется из-а неправильного питания.

Как много было сказано о пивном животе. Однако ученые утверждают, что живот из-за пива появляться не может. Всему виной алкоголь, влияющий на гормоны, регулирующие чувство сытости.

Ученые разделили жиры на категории. Одной из них являются транс-жиры. Это такие жиры, которые увеличивают отложение жироа в области живота. Подобные жиры содержатся в фаст-фуде, кондитерских изделиях, маргарине.

Одним из фактов о жире на животе является то, что из-за различия гормонов женщин и мужчин, у женщин жир, как правило, откладывается в области ягодиц, у мужчин же – это область живота

Если вы хотите избавиться от жира на животе, не пытайтесь его убрать с помощью качания пресса, так как это упражнение не поможет. Для уменьшения жировой прослойки нужно правильно питаться и вести более подвижный образ жизни. Среди спорта лучше заняться аэробикой, бегом, плаванием.

Так же, для уменьшения живота, необходимо питаться, ограничивая себя в калориях. При этом в рационе должны быть, в обязательном порядке, продукты из цельных злаков, фруты, обезжиренные или с низким содержанием жира молочные продукты и овощи.