266-572-755
Этот e-mail защищен от спам-ботов. Для его просмотра в вашем браузере должна быть включена поддержка Java-script
Независимая Пресса.РУ
Free-Press.ru
Здоровье
Главное меню
ИНФОРМЕРЫ

Разгрузочные дни для очищения организмаСовременный темп жизни заставляет организм человека работать на износ, кроме того, неправильное питание может значительно ухудшить общее состояние здоровья.

Поэтому необходимо хотя бы один-два раза в неделю производить день разгрузочного питания.

Такие дни подарят организму не только отдых и избавление от вредных веществ, но и помогут сбросить пару килограммов за короткое время. Сделать день легкого питания допускается в любой день недели, но, как правило, чаще выбирается понедельник.

Это обуславливается тем, что на выходных большинство людей подвергается перееданию или приему тяжелой и жирной пищи.

Если к разгрузочным дням привыкнуть сложно, то можно первые разы соблюдать комбинированное питание. Продукты могут выбираться самые различные, так как разгрузочные дни для очищения организма подразумевают потребление легкой и однотипной пищи.

Наиболее популярные дни разгрузки производятся на основе молочной продукции, фруктов и овощей.

Примеры разгрузочных дней

Можно устроить себе творожный день и употреблять в течение всего дня только полкилограмма творога, разделив его, на пять небольших порций. Из питья рекомендуется кефир или некрепкий чай.

Яблочные разгрузочные дни для очищения организма являются самыми распространенными. В такие дни можно съедать до полутора килограммов также разделив их, на пять частей. Аналогично можно использовать огурец или арбуз.

Молочная разгрузка включает в себя потребление молока, кефира или простокваши в размере полутора литров. При выборе любого продукта не стоит забывать, что утром натощак рекомендуется выпить столовую ложку растительного или оливкового масла.

РЕКЛАМА
КУЛИНАРИЯ, РЕЦЕПТЫ

Как сделать запеченную свинину с апельсинами

Как сделать запеченную свинину с апельсинами
Приготовьте ароматную запеченную свинину с апельсинами – сочное мясо с карамелизированной корочкой и цитрусовыми нотками. Пошаговый рецепт с рекомендациями по специям и температуре.
НОВЫЕ ПУБЛИКАЦИИ ПО РУБРИКАМ
Дети
Дети
Домашние животные
Животные
Праздники
Праздники
Образование
Образование
Мода
Мода
Досуг
Досуг
Спорт
Спорт
Отдых
Отдых
ДОМ, СТРОИТЕЛЬСТВО, РЕМОНТ

Как организовать удобное хранение в маленькой квартире

Как организовать удобное хранение в маленькой квартире
Советы по организации удобного хранения вещей в маленькой квартире: как эффективно использовать пространство, хранить вещи и поддерживать порядок.
ТЕХНИКА И ТЕХНОЛОГИИ

Применение робототехники в медицине: от диагностики до хирургии

Применение робототехники в медицине - от диагностики до хирургии
Робототехника в медицине помогает улучшить диагностику, лечение и хирургические операции, обеспечивая точность и минимизацию рисков для пациентов.
КРАСОТА

Почему важно очищать кожу утром и вечером

Почему важно очищать кожу утром и вечером
Очищение кожи утром и вечером помогает поддерживать её здоровье, предотвращать загрязнение и улучшать внешний вид. Узнайте, почему это важно для вашей кожи.
Реклама на портале
ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ







Контакты
Хотите с нами связаться? Вам сюда!
ЗДОРОВЬЕ

Как избежать переутомления и повысить уровень энергии

Как избежать переутомления и повысить уровень энергии
Как избежать переутомления и повысить уровень энергии: советы по организации рабочего дня, правильному питанию и физической активности для улучшения самочувствия.

Что делать при синдроме раздраженного кишечника

Что делать при синдроме раздраженного кишечника
Что делать при синдроме раздраженного кишечника? Советы по облегчению симптомов, правильному питанию и управлению стрессом для улучшения качества жизни.

Какие продукты помогают предотвратить выпадение волос

Какие продукты помогают предотвратить выпадение волос
Какие продукты помогают укрепить волосы и предотвратить их выпадение? Узнайте, какие витамины и микроэлементы важны для здоровья волос.
ПАРТНЁРЫ
Мамусик.РУ
Стройка СМИ.РУ
ИНФОРМАЦИОННЫЕ ПАРТНЁРЫ
© Независимая Пресса 2014-2025
Информация об ограничениях Реклама на сайте
Полное или частичное копирование материалов с сайта запрещено без письменного согласия администрации портала Free-Press.RU
Яндекс.Метрика
Создание, поддержка и продвижение сайта - Leon