266-572-755
Этот e-mail защищен от спам-ботов. Для его просмотра в вашем браузере должна быть включена поддержка Java-script
Независимая Пресса.РУ
Free-Press.ru
Главная
Главное меню
ИНФОРМЕРЫ
Проверка и оценка силовой подготовленности военнослужащихПроверка и оценка силовой подготовленности военнослужащих производится на основании Наставления по физической подготовке, введенного в действие в 1987 году. В этом документе определены контрольные упражнения и нормативы, а также порядок проведения контрольных проверок. Для оценки силовой подготовленности военнослужащих выбраны 4 контрольных упражнения:
  • подтягивание на перекладине;
  • подъем переворотом;
  • поднимание гири 24 кг последовательно каждой рукой без отдыха на количество раз; в этом упражнении установлены две весовые категории (до 70 кг и свыше 70 кг), минимальное количество подъемов гири слабейшей рукой - соответственно 8 и 12 раз; комплексное силовое упражнение: максимальное количество наклонов туловища вперед из исходного положения лежа на иолу, руки за головой до касания руками носков ног в течение 30 секунд с последующим сгибанием и разгибанием рук в упоре лежа также в течение 30 секунд.

Требования к выполнению контрольных упражнений более подробно описаны в разделах 5.3.1-5.3.3.
Военнослужащие-мужчины, в зависимости от возрастной группы, выполняют все контрольные упражнения, а военнослужащие-женщины - только комплексное силовое упражнение. Контрольные нормативы офицерам, прапорщикам и сверхсрочнослужащим установлены для каждой  из 6 возрастных групп: I - до 30 лет, II - 30-35 лет, III - 35-40 лет, IV - 40-45 лет, V - 45-50 лет и VI - 50 лет и старше. Курсанты первого курса оцениваются по нормативам для второй группы, а второкурсники - по первой. Для курсантов третьих курсов и старше - требования усложнены. Военнослужащие срочной службы оцениваются по нормативам второй возрастной группы.

Отдельно выделяют нормативы для молодого пополнения и гражданской молодежи, поступающей в военно-учебные заведения. Военнослужащие из молодого пополнения проверяются по облегченным нормативам в течение 6 месяцев после призыва. У военнослужащих-женщин определены 5 возрастных групп: I - до 25 лет, II - 25-30 лет, III - 30-35 лет, IV - 35-40 лет и V - 40 лет и старше. Военнослужащие-женщины в возрасте 40 лет и старше проверкам по физической подготовке не подвергаются. В приводимых ниже таблицах все нормативы даны для их выполнения в спортивной грорме одежды.

Таблица 20. Контрольные нормативы для оценки силовой подготовленности военослужащих-мужчин.

 
№ n/п
Контрольные упражнения
Курсанты III курса и старше
Курсанты II курса, военнослужащие 1 возрастной группы
Курсанты I курса, военнослужащие II возрастной группы
Военнослужащие III возрастной группы
>отл
хор
уд
отл
хор
>уд
отл
хор
уд
отл
хор
УД
1
Подтягивание на перекладине
>16
14
12
15
13
>11
14
12
10
11
9
7
2
Подъем переворотом
>10
9
8
9
8
>7
8
7
6
   
-
3
Комплексное силовое упражнение
>56
52
48
54
50
>46
52
48
44
48
46
42
4
Поднимание   до 70кг гири 24 кг       св.70кг
40 48
37 45
34 42
39 47
36 44
33 41
38 46
35 43
32 40
   
-

 

Таблица 21.Контрольные нормативы для оценки силовой подготовленности военослужащих-женщин

Контрольное упражнение
Нормативы по возрастным группам
I
11
III
IV
5
4
3
5
4
3
5
4
3
5
4
3
Комплексное силовое упражнение, кол-во раз
34
30
26
30
26
22
26
22
18
22
18
14
 
Е.Захаров, А.Карасёв, А.Сафонов
 

 

 

РЕКЛАМА
КУЛИНАРИЯ, РЕЦЕПТЫ

Шоколадные десерты: рецепты для сладкоежек

Откройте для себя вкуснейшие рецепты шоколадных десертов, которые удовлетворят даже самых избирательных сладкоежек и придадут вашему дню неповторимое сладкое настроение.
НОВЫЕ ПУБЛИКАЦИИ ПО РУБРИКАМ
Дети
Дети
Домашние животные
Животные
Праздники
Праздники
Образование
Образование
Мода
Мода
Досуг
Досуг
Спорт
Спорт
Отдых
Отдых
ДОМ, СТРОИТЕЛЬСТВО, РЕМОНТ

Топ-5 способов улучшить энергетическую эффективность дома.

Топ-5 способов улучшить энергетическую эффективность дома.Узнайте о топ-5 способах, с помощью которых вы можете значительно повысить энергетическую эффективность вашего дома и сэкономить значительные суммы на счетах за энергию.
ТЕХНИКА И ТЕХНОЛОГИИ

Глобальная связь: как технологии помогают нам быть на связи

Глобальная связь: как технологии помогают нам быть на связиСтатья рассказывает о том, как современные технологии способствуют глобальной связи и о том, как они помогают нам оставаться на связи в любое время и в любой точке мира.
КРАСОТА

Как прекрасно выглядеть без макияжа: естественные средства красоты

Как прекрасно выглядеть без макияжа: естественные средства красотыУзнайте, как достигнуть идеального естественного внешнего вида без использования макияжа с помощью натуральных средств красоты.
Реклама на портале
ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ







Контакты
Хотите с нами связаться? Вам сюда!
ЗДОРОВЬЕ

Как сохранить здоровую память и снизить риск развития болезни Альцгеймера

Как сохранить здоровую память и снизить риск развития болезни АльцгеймераУзнайте, какие методы помогают сохранить здоровую память и снизить риск развития болезни Альцгеймера, чтобы предотвратить потерю когнитивных способностей в будущем и оставаться ментально активным на протяжении всей жизни.

Витамины и минералы: для чего они нужны и как правильно принимать

Витамины и минералы: для чего они нужны и как правильно приниматьУзнайте, почему витамины и минералы важны для нашего здоровья и как правильно принимать их, чтобы получить максимальную пользу для организма.

Здоровье женщин: основные направления самообслуживания

Здоровье женщин: основные направления самообслуживанияОсновные направления самообслуживания для поддержания здоровья женщин: правильное питание, регулярная физическая активность и ведение здорового образа жизни.
ПАРТНЁРЫ
Мамусик.РУ
Стройка СМИ.РУ
ИНФОРМАЦИОННЫЕ ПАРТНЁРЫ
© Независимая Пресса 2014-2024
Информация об ограничениях Реклама на сайте
Полное или частичное копирование материалов с сайта запрещено без письменного согласия администрации портала Free-Press.RU
Яндекс.Метрика
Создание, поддержка и продвижение сайта - Leon