266-572-755
Этот e-mail защищен от спам-ботов. Для его просмотра в вашем браузере должна быть включена поддержка Java-script
Независимая Пресса.РУ
Free-Press.ru
Главная
Главное меню
ИНФОРМЕРЫ
Проверка и оценка силовой подготовленности военнослужащихПроверка и оценка силовой подготовленности военнослужащих производится на основании Наставления по физической подготовке, введенного в действие в 1987 году. В этом документе определены контрольные упражнения и нормативы, а также порядок проведения контрольных проверок. Для оценки силовой подготовленности военнослужащих выбраны 4 контрольных упражнения:
  • подтягивание на перекладине;
  • подъем переворотом;
  • поднимание гири 24 кг последовательно каждой рукой без отдыха на количество раз; в этом упражнении установлены две весовые категории (до 70 кг и свыше 70 кг), минимальное количество подъемов гири слабейшей рукой - соответственно 8 и 12 раз; комплексное силовое упражнение: максимальное количество наклонов туловища вперед из исходного положения лежа на иолу, руки за головой до касания руками носков ног в течение 30 секунд с последующим сгибанием и разгибанием рук в упоре лежа также в течение 30 секунд.

Требования к выполнению контрольных упражнений более подробно описаны в разделах 5.3.1-5.3.3.
Военнослужащие-мужчины, в зависимости от возрастной группы, выполняют все контрольные упражнения, а военнослужащие-женщины - только комплексное силовое упражнение. Контрольные нормативы офицерам, прапорщикам и сверхсрочнослужащим установлены для каждой  из 6 возрастных групп: I - до 30 лет, II - 30-35 лет, III - 35-40 лет, IV - 40-45 лет, V - 45-50 лет и VI - 50 лет и старше. Курсанты первого курса оцениваются по нормативам для второй группы, а второкурсники - по первой. Для курсантов третьих курсов и старше - требования усложнены. Военнослужащие срочной службы оцениваются по нормативам второй возрастной группы.

Отдельно выделяют нормативы для молодого пополнения и гражданской молодежи, поступающей в военно-учебные заведения. Военнослужащие из молодого пополнения проверяются по облегченным нормативам в течение 6 месяцев после призыва. У военнослужащих-женщин определены 5 возрастных групп: I - до 25 лет, II - 25-30 лет, III - 30-35 лет, IV - 35-40 лет и V - 40 лет и старше. Военнослужащие-женщины в возрасте 40 лет и старше проверкам по физической подготовке не подвергаются. В приводимых ниже таблицах все нормативы даны для их выполнения в спортивной грорме одежды.

Таблица 20. Контрольные нормативы для оценки силовой подготовленности военослужащих-мужчин.

 
№ n/п
Контрольные упражнения
Курсанты III курса и старше
Курсанты II курса, военнослужащие 1 возрастной группы
Курсанты I курса, военнослужащие II возрастной группы
Военнослужащие III возрастной группы
>отл
хор
уд
отл
хор
>уд
отл
хор
уд
отл
хор
УД
1
Подтягивание на перекладине
>16
14
12
15
13
>11
14
12
10
11
9
7
2
Подъем переворотом
>10
9
8
9
8
>7
8
7
6
   
-
3
Комплексное силовое упражнение
>56
52
48
54
50
>46
52
48
44
48
46
42
4
Поднимание   до 70кг гири 24 кг       св.70кг
40 48
37 45
34 42
39 47
36 44
33 41
38 46
35 43
32 40
   
-

 

Таблица 21.Контрольные нормативы для оценки силовой подготовленности военослужащих-женщин

Контрольное упражнение
Нормативы по возрастным группам
I
11
III
IV
5
4
3
5
4
3
5
4
3
5
4
3
Комплексное силовое упражнение, кол-во раз
34
30
26
30
26
22
26
22
18
22
18
14
 
Е.Захаров, А.Карасёв, А.Сафонов
 

 

 

РЕКЛАМА
КУЛИНАРИЯ, РЕЦЕПТЫ

Рецепты оригинальных горячих бутербродов

Рецепты оригинальных горячих бутербродов
Готовьте горячие бутерброды с оригинальными начинками! Хрустящий хлеб, ароматный сыр, пикантные соусы и необычные сочетания вкусов – идеи для вкусных и быстрых перекусов.
НОВЫЕ ПУБЛИКАЦИИ ПО РУБРИКАМ
Дети
Дети
Домашние животные
Животные
Праздники
Праздники
Образование
Образование
Мода
Мода
Досуг
Досуг
Спорт
Спорт
Отдых
Отдых
ДОМ, СТРОИТЕЛЬСТВО, РЕМОНТ

Чем покрыть стены на кухне для удобства ухода

Чем покрыть стены на кухне для удобства ухода
Как выбрать покрытия для стен на кухне, которые облегчают уход и чистку: советы по материалам и их особенностям для долговечности и практичности.
ТЕХНИКА И ТЕХНОЛОГИИ

Влияние технологий на улучшение качества жизни в развивающихся странах

Влияние технологий на улучшение качества жизни в развивающихся странах
Технологии играют важную роль в улучшении качества жизни в развивающихся странах, способствуя развитию здравоохранения, образования и экономики.
КРАСОТА

Как выбрать средство для укрепления ногтей и предотвращения их ломкости

Как выбрать средство для укрепления ногтей и предотвращения их ломкости
Как выбрать средство для укрепления ногтей, предотвратить их ломкость и обеспечить здоровый вид с помощью правильного ухода и натуральных компонентов.
Реклама на портале
ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ







Контакты
Хотите с нами связаться? Вам сюда!
ЗДОРОВЬЕ

Какие продукты помогают снизить уровень воспаления в организме

Какие продукты помогают снизить уровень воспаления в организме
Узнайте, какие продукты помогают снизить воспаление в организме. Откройте для себя пищевые источники, которые поддерживают здоровье и уменьшают воспалительные процессы.

Почему важно следить за уровнем натрия в организме

Почему важно следить за уровнем натрия в организме
Следить за уровнем натрия в организме важно для поддержания нормального давления, работы сердца и нервной системы. Узнайте, как избежать нарушений.

Как восстановить микрофлору кишечника после антибиотиков

Как восстановить микрофлору кишечника после антибиотиков
Советы по восстановлению кишечной микрофлоры после антибиотиков. Простые методы, продукты и рекомендации для нормализации работы ЖКТ и улучшения здоровья.
ПАРТНЁРЫ
Мамусик.РУ
Стройка СМИ.РУ
ИНФОРМАЦИОННЫЕ ПАРТНЁРЫ
© Независимая Пресса 2014-2025
Информация об ограничениях Реклама на сайте
Полное или частичное копирование материалов с сайта запрещено без письменного согласия администрации портала Free-Press.RU
Яндекс.Метрика
Создание, поддержка и продвижение сайта - Leon