266-572-755
Этот e-mail защищен от спам-ботов. Для его просмотра в вашем браузере должна быть включена поддержка Java-script
Независимая Пресса.РУ
Free-Press.ru
Независимая Пресса.РУ - Ветеринарные клиники, детские сады, катки Москвы
Главное меню
ЭКСПОРТ НОВОСТЕЙ

Проверка и оценка силовой подготовленности военнослужащих

Проверка и оценка силовой подготовленности военнослужащихПроверка и оценка силовой подготовленности военнослужащих производится на основании Наставления по физической подготовке, введенного в действие в 1987 году. В этом документе определены контрольные упражнения и нормативы, а также порядок проведения контрольных проверок. Для оценки силовой подготовленности военнослужащих выбраны 4 контрольных упражнения:
  • подтягивание на перекладине;
  • подъем переворотом;
  • поднимание гири 24 кг последовательно каждой рукой без отдыха на количество раз; в этом упражнении установлены две весовые категории (до 70 кг и свыше 70 кг), минимальное количество подъемов гири слабейшей рукой - соответственно 8 и 12 раз; комплексное силовое упражнение: максимальное количество наклонов туловища вперед из исходного положения лежа на иолу, руки за головой до касания руками носков ног в течение 30 секунд с последующим сгибанием и разгибанием рук в упоре лежа также в течение 30 секунд.

Требования к выполнению контрольных упражнений более подробно описаны в разделах 5.3.1-5.3.3.
Военнослужащие-мужчины, в зависимости от возрастной группы, выполняют все контрольные упражнения, а военнослужащие-женщины - только комплексное силовое упражнение. Контрольные нормативы офицерам, прапорщикам и сверхсрочнослужащим установлены для каждой  из 6 возрастных групп: I - до 30 лет, II - 30-35 лет, III - 35-40 лет, IV - 40-45 лет, V - 45-50 лет и VI - 50 лет и старше. Курсанты первого курса оцениваются по нормативам для второй группы, а второкурсники - по первой. Для курсантов третьих курсов и старше - требования усложнены. Военнослужащие срочной службы оцениваются по нормативам второй возрастной группы.

Отдельно выделяют нормативы для молодого пополнения и гражданской молодежи, поступающей в военно-учебные заведения. Военнослужащие из молодого пополнения проверяются по облегченным нормативам в течение 6 месяцев после призыва. У военнослужащих-женщин определены 5 возрастных групп: I - до 25 лет, II - 25-30 лет, III - 30-35 лет, IV - 35-40 лет и V - 40 лет и старше. Военнослужащие-женщины в возрасте 40 лет и старше проверкам по физической подготовке не подвергаются. В приводимых ниже таблицах все нормативы даны для их выполнения в спортивной грорме одежды.

Таблица 20. Контрольные нормативы для оценки силовой подготовленности военослужащих-мужчин.

 
№ n/п
Контрольные упражнения
Курсанты III курса и старше
Курсанты II курса, военнослужащие 1 возрастной группы
Курсанты I курса, военнослужащие II возрастной группы
Военнослужащие III возрастной группы
>отл
хор
уд
отл
хор
>уд
отл
хор
уд
отл
хор
УД
1
Подтягивание на перекладине
>16
14
12
15
13
>11
14
12
10
11
9
7
2
Подъем переворотом
>10
9
8
9
8
>7
8
7
6
   
-
3
Комплексное силовое упражнение
>56
52
48
54
50
>46
52
48
44
48
46
42
4
Поднимание   до 70кг гири 24 кг       св.70кг
40 48
37 45
34 42
39 47
36 44
33 41
38 46
35 43
32 40
   
-

 

Таблица 21.Контрольные нормативы для оценки силовой подготовленности военослужащих-женщин

Контрольное упражнение
Нормативы по возрастным группам
I
11
III
IV
5
4
3
5
4
3
5
4
3
5
4
3
Комплексное силовое упражнение, кол-во раз
34
30
26
30
26
22
26
22
18
22
18
14
 
Е.Захаров, А.Карасёв, А.Сафонов
 

 

 



РЕКЛАМА
Кулинария, рецепты
Как потреблять меньше калорий. Простые советы
Кулинария и рецепты
Как потреблять меньше калорий. Простые советыКогда появляется необходимость избавиться от лишних килограммов, многие впадают в ступор. Понятно, что нужно начать потреблять меньше калорий, но что же тогда – ходить голодным?! Нет, конечно!


Капкейки на заказ с доставкой на дом
Кулинария и рецепты
Капкейки на заказ с доставкой на домВы устали от больших и однообразных тортов, одинаковых пирожных и неоригинальных, невкусных десертов? Вы хотите подарить любимому человеку сладость, с оригинальным пожеланием или надписью? Вы хотите удивить гостей разнообразием вкусов, подачей...


НОВЫЕ ПУБЛИКАЦИИ ПО РУБРИКАМ
Дети
Дети
Домашние животные
Животные
Праздники
Праздники
Образование
Образование
Мода
Мода
Досуг
Досуг
Спорт
Спорт
Отдых
Отдых
Дом, строительство, ремонт
8 хитростей с освещением, которые помогут создать романтическую атмосферу
Дом
8 хитростей с освещением, которые помогут создать романтическую атмосферуПредставьте себе элегантный атмосферный интерьер, окутанный теплым сиянием. Мягкий свет подчеркивает цвет стен и фактуру слегка переливающейся мясистой ткани. На заднем фоне можно услышать тонкие звуки расслабляющей музыки и насладиться бокалом хорошего красного вина. Сказка, да?
Техника и технологии
Xiaomi лучший? Феномен китайского гиганта и его секрет
Техника и технологии
Xiaomi лучший? Феномен китайского гиганта и его секретXiaomi проделала исключительно короткий путь от совершенно неизвестной компании до одного из крупнейших производителей смартфонов в мире. И всего за несколько лет. Пример Xiaomi показывает, что в этом мире главное хотеть сотворить чудо! В чем именно заключается феномен китайской компании и что способствовало огромной популярности бренда? Мы разбиваем его успех на главные факторы.
Красота
Дыня в косметологии
Красота
Дыня в косметологииСочную дыню любят практически все. Обладающая большим содержанием ароматного сока и приятной на вкус мякотью, она стала обязательной сладостью, покупаемой в нашей стране в конце лета и начала зимы.
Реклама на портале
ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ







Контакты
Хотите с нами связаться? Вам сюда!
Здоровье
  • Имплантация зубов
    Здоровье
    Имплантация зубовВ жизни каждого человека случаются неприятности. Будь то поломка машины, аврал на работе. Но одни из самых неприятных вещей, которые смогут с нами случиться, это проблемы со здоровьем. Из-за занятости мы редко посещаем врачей и приходим к ним только тогда, когда уже болезнь запущена. А многих врачей мы избегаем из-за страха, который тянется из глубокого детства, мы страшно боимся похода к стоматологу.
  • Ортопедические товары для Вашего здоровья
    Здоровье
    Ортопедические товары для Вашего здоровьяЗабота о здоровье всегда будет актуальной проблемой. Один из аспектов, на который стоит обратить внимание – ортопедия. Это наука, которая неустанно помогает людям освободится от проблем с нормальным функционированием костно-мышечной системы. Для тех, кто перенес тяжелые операции и получил травмы в наше время есть множество ортопедических товаров, облегчающих боль и помогающих в реабилитации.
ПАРТНЁРЫ
Мамусик.РУ
Стройка СМИ.РУ
ИНФОРМАЦИОННЫЕ ПАРТНЁРЫ
© Независимая Пресса 2014-2020
Информация об ограничениях Реклама на сайте
Полное или частичное копирование материалов с сайта запрещено без письменного согласия администрации портала Free-Press.RU
Создание, поддержка и продвижение сайта - Leon