266-572-755
Этот e-mail защищен от спам-ботов. Для его просмотра в вашем браузере должна быть включена поддержка Java-script
Free-Press.ru
| 266-572-755
Этот e-mail защищен от спам-ботов. Для его просмотра в вашем браузере должна быть включена поддержка Java-script
|
|
Free-Press.ru |
| Досуг |
|
Катки Москвы:
Крытые катки | Открытые катки | Ночные катки | Центр - ЦАО | Север - САО | Северо-Восток - СВАО | Восток - ВАО | Юго-Восток - ЮВАО | Юг - ЮАО | Юго-Запад - ЮЗАО | Запад - ЗАО | Северо-Запад - СЗАО Досуг
 Фигурное катание — зимний вид спорта, в котором спортсмены перемещаются на коньках по льду с выполнением дополнительных элементов, чаще всего под музыку. В официальных соревнованиях, как правило, разыгрываются четыре комплекта медалей: в женском одиночном катании, в мужском одиночном катании, в парном катании, а также в спортивных танцах на льду. Фигурное катание включено в программу Зимних Олимпийских игр.Часто фигуристы принимают участие в различных шоу, на которых их мастерство оценивают не судьи, а зрители.
 Катание на коньках не только поднимет тебе настроение, но и укрепит здоровье. У тебя выработается правильная осанка, разовьется ритмичность и выразительность движений, повысится устойчивость вестибулярного аппарата. Кстати, за час катания сжигается 400 калорий, а это значит, что оно также является эффективным средством для похудения.
 Новичков обычно знакомят с простейшей остановкой способом «плуг», который вполне подходит для этого этапа, но только для этого, а как только вы познакомитесь с другим методом, вы должны забыть «плуг». Наберите скорость и скользите вперед, поставив ноги параллельно примерно на расстоянии 45 сантиметров одна от другой. Сильно согните колени, подайте корпус немного назад, и разверните носки ботинок внутрь, продолжая держать ноги на том же расстоянии. Если вам удастся удержать ноги в этой позиции, вы медленно затормозите и остановитесь.
 Каток на Петровке - это отличное место для отдыха в будние и выходные дни, для встречи новогодних праздников и организации корпоративов, а также любых других массовых мероприятий!Каток на Петровке - это удобная парковка, прокат и заточка коньков, кафе-баре на льду, в меню которого всегда есть горячий глинтвейн и блинчики, теплые раздевалки и гардероб, а также праздничная музыка и иллюминация!
 Начальное скольжение достигается с помощью правильного отталкивания ребром конька, своевременного сгибания и выпрямления колена опорной ноги, одновременного переноса веса тела с одной ноги на другую. Это более сложное движение, чем его представляют себе конькобежцы. Оно требует постоянного внимания и практики, даже если вы катаетесь уже значительное время. В этом разделе мы не будем подробно оста навливаться на деталях, ведь для того чтобы хорошо отталкиваться, нужно уметь держать равновесие на одной ноге довольно долго. А вы всего лишь научились скользить вперед на обеих ногах. Однако вы можете попробовать.Это движение скользящее, причем вы скользите сначала на одной ноге, а потом на другой. Об этом мы будем говорить более подробно в разделе 2, но сейчас самое главное понять, что толчок должен осуществляться ребром конька, а не носком.
 Каток на Красной Площади – будет работать с 1 декабря по 15 февраля.Возле ледовой площадки воздвигнут сказочный деревянный городок с гардеробами и кафе. В этом году главной темой оформления ледового пространства на Красной площади станет «Добрый космос»: каток и деревянный городок расписаны советскими иллюстрациями времен 60-70-хх годов, юмористическими и веселыми картинками космической тематики. На Большом Зимнем Катке москвичи и гости столицы смогут встретить Новый Год, отметить Рождество, Татьянин день, День влюбленных. В дни новогодних каникул самые маленькие гости придут на детские елки.
 Зимний открытый каток «Ахмад Ти» находится в самом центре Москвы на улице Каретный ряд, д.3, на территории сада "Эрмитаж". Это более 7000 кв.метров ледового поля с дорожками, аллеями и старинными лавочками под красивыми уютными фонарями. Плюс к этому 1000 квадратных метров искуственного льда, который будет работать в любую погоду.Ледовый каток в саду "Эрмитаж" функционировал на протяжении многих лет и имеет свою историю. Каток - это возвращение к былым традициям.
 Падения на льду не так неприятны, как падения на полу или на земле. Дело вот в чем — падение на льду большей частью происходит во время скольжения. И инерция скольжения уменьшает силу удара при падении. Вам могут сказать — при падении сгибайте ноги в коленях и расслабляйтесь. Теоретически нее это очень хорошо, но новичок обычно оказывается на льду раньше, чем успеет подумать, что нужно делать и момент падения. Со временем вы научитесь расслабляться, но научиться падать можно только падая, и хотя это звучит несколько жестоко, но чем рань-то вы упадете в первый раз и узнаете, что это такое, — тем лучше. Тот факт, что вы не ударились так сильно, как ожидали, и от этого не рассыпались, придаст вам больше уверенности.
 Долго ли нужно учится катанию на коньках.Кто из вас не задавал этого вопроса? На него невозможно ответить сразу. Сколько нужно, чтобы научиться играть на фортепиано? Это зависит от того, что вы подразумеваете под словом «научиться». Большинство родителей отвечает на этот вопрос довольно неясно.«Ну, хорошо кататься на коньках. Нужно сразу сказать, что срок обучения, если начинающий фигурист не бросит неожиданно занятия, зависит и физического развития ребенка, и от качества спортивного инвентаря, от количества времени, которое может быть отдано занятиям, от качества преподавания и от желания заниматься.
 Не стоит игнорировать такой вид отдыха, как катание на льду. Пусть даже вы с трудом стоите на коньках, и что с того? Лев Толстой тоже не умел играть на балалайке, но очень любил это делать… По крайней мере, можно попробовать – ведь прежде чем отбросить коньки, нужно сначала их одеть. Запастись термосом с чаем (или не чаем), пригласить на каток любимую девушку (или не девушку) – романтика!Родители, которые хотят, чтобы их дети начали кататься, а также взрослые, собирающиеся заняться этим спортом, как правило, задают одинаковые вопросы. В этой главе мы постараемся ответить на те, которые задают чаще всего.
 Музей ЦСКАК Олимпиаде-80 в столице не только один за другим возводились спортивные объекты. В самый канун старта главного спортивного праздника четырехлетия, а точнее – 16 июля 1980 года, в Москве был открыт Музей спортивной славы ЦСКА. Привязанность одного события к другому закономерна: именно армейский спортивный клуб всегда был основным поставщиком кадров в национальные и олимпийские сборные СССР и России. В Музее ЦСКА три зала-галереи – Красный, Синий и Зеленый. Но начинать осмотр экспозиции следует с Церемониального зала. Свое название он получил благодаря тому, что здесь регулярно проводятся торжественные церемонии принятия Военной Присяги спортсменами-армейцами.
 Настоящий Московский Каток, расположенный в центре Москвы, на Знаменитом стадионе Юных Пионеров является самым популярным местом отдыха москвичей.Веселая музыка, тёплые комфортабельные раздевалки, 700 пар коньков в прокате такие как: BAUER, GRAF, NIKE, ROCES, JOFE, CCM . Территория катка – 10.000 кв.м. (открытый лед). Бары на льду и в зале. Глинтвейны, блины, вареники, горячий шоколад и десерты. Бесплатная парковка.
 Исторические предпосылки развития фигурного катания на конькахВпервые сведения о соревнованиях по катанию на железных коньках с деревянными лезвиями появились в Англии к 1763 г. Эти соревнования проводились в середине XIII века в Нидерландах. Позднее скоростные забеги на коньках проводились в районе Фенс в южно-центральной части Англии в первой половине XIX века. Эти соревнования проводились довольно регулярно, если позволяли погодные условия. Во второй половине XIX века катание на коньках быстро распространилось из Англии и Голландии, где оно уже имело традиции, в другие Европейские страны, Россию и Северную Америку.
 Фигурное катание на коньках - спорт молодости, красоты и силы. Спорт, который за последние годы приобрел миллионы поклонников.Прогресс в спортивных достижениях в нашей стране неразрывно связан с общим развитием фигурного катания на коньках, ростом техники катания.
 Хоккей с шайбой на льду - это спортивная игра для сильных и смелых людей (да - трусы не играют в хоккей). В этой игре не достаточно просто уметь кататься на коньках - в хоккее нужна сила и хорошая реакция. Игроки в хоккей на льду - это бойцы на ледяном поле. Что примечательно, зародился хоккей “на родине настоящих мужчин” - в Голландии O, от туда он попал в Англию, из Англии в Канаду и там уже стал тем хоккеем, как мы его сейчас знаем.
 Настоящий Московский Каток, расположенный в центре Москвы, на Знаменитом стадионе Юных Пионеров является самым популярным местом отдыха москвичей.Веселая музыка, тёплые комфортабельные раздевалки, 700 пар коньков в прокате такие как: BAUER, GRAF, NIKE, ROCES, JOFE, CCM . (размеры от 25 до 47.) Территория катка – 10.000 кв.м. (открытый лед). Бары на льду и в зале. Глинтвейны, блины, вареники, горячий шоколад и десерты. Бесплатная парковка.
 Ледовый дворец «Медведково» был открыт 4 декабря 1999 г. согласно программе Правительства г. Москвы по строительству быстровозводимых крытых катков с искусственным ледовым покрытием. На торжественном открытии присутствовали члены правительства Москвы во главе с мэром Лужковым Ю.М.В настоящее время в нем занимаются более 550 детей в отделениях хоккея с шайбой и фигурного катания на коньках. С детьми работают 7 тренеров по хоккею с шайбой, 5 тренеров по фигурному катанию на коньках, инструктора по спортивно-методической работе. Среди них заслуженный тренер России ЗМС Морозов Ю.И., заслуженный тренер России Аньшин В.И., мастера спорта по фигурному катанию Рыжова Н.С.., Рыбакова Е.Ю.
 Катание на коньках. Но не надо думать, что зимние виды спорта - “сплошь адреналин”. Есть варианты и “просто отдохнуть” (одному, а лучше в паре) - к примеру, катание на коньках. Главное, что этот вид спортивного времяпрепровождения доступен не только для молодых и сильных - кататься на коньках можно в любом возрасте, главное чтобы физическое состояние позволяло выходить на улицу. Адреналина в катании на коньках мало, но сколько других положительных моментов: развивается выразительность и ритмичность движений, вырабатывается правильная осанка, улучшается работа вестибулярного аппарата… короче: как выбрать коньки, как научиться кататься на коньках и где знакомиться катаясь.
 Техника движения:
 Впервые на льду.Если начинающий фигурист не уверен, что освоит премудрости катания самостоятельно, и заметно робеет, ему придаст смелости помощь тренера. Занятия под руководством профессионала могут быть как индивидуальными, так и групповыми. При индивидуальной тренировке стоит заранее договориться о занятии. Стоимость - от 600 рублей за один академический час. Тренер обучит начинающего фигуриста держаться на коньках, правильно скользить и грамотно падать. Лучше, конечно, взять цикл уроков, чтобы не просто кататься, а научиться вращениям и прыжкам. В группе стоимость занятий несколько ниже - от 300 рублей за академический час, но и внимания каждому там уделят меньше.
 Как разнашивать конькиЭто очень важный этап, хотя на первый взгляд он может показаться несущественным. Новые коньки могут быть очень удобными, но чтобы сохранить их такими, стоит выполнить несколько несложных правил в течение первых 4-6 часов катания.
 Как одеться на катокОдежда для фигурного катания должна быть обтягивающей, но в то же время не сковывать движения. На крытый каток, где температура воздуха достаточно высокая по сравнению с улицей, можно надеть рейтузы и легкий свитер или толстовку. Нужно обязательно взять трикотажные перчатки, чтобы защитить руки в случае падения. На крытом катке можно обойтись без головного убора.
 Какой каток выбратьТип ледового покрытия сильно влияет на качество скольжения. Кататься на крытых катках очень комфортно - там обычно хороший, чистый и ровный лед. Второй плюс в катании на крытом катке - это минимальное содержание примесей в воде. Чем мягче вода, тем лучше скольжение. Именно поэтому на многих стадионах сейчас устанавливают системы для очистки воды. Третий несомненный плюс - возможность кататься в любую погоду в достаточно легкой одежде. Если скорость и техника не так уж важны, и просто хочется пообщаться с друзьями, то можно выбрать ближайший к дому каток. Возможно, качество льда там не самое лучшее, зато движение на свежем, морозном воздухе обеспечено.
 Защита коньковЧтобы вне льда полозья не изнашивались, надо обязательно надевать на них специальные чехлы, которые продаются в любом спортивном магазине. Они делаются из резины, пластика или дерева. Лучше всего иметь три пары чехлов. Жёсткие чехлы для лезвий, которые защищают их при передвижении от раздевалки до катка. Мягкие чехлы для лезвий из ткани, которые впитывают влагу, и делают безопасным процесс переноски. Тряпочные чехлы для ботинок, которые защищают их от порезов и потёртостей, а во время катания закрывают шнуровку, исключая попадание развязавшихся шнурков под лезвие. Они могут также использоваться для утепления ног при катании на открытых катках в зимнее время. Раньше такие чехлы изготавливали из старых шерстяных носков, которые разрезали по линии стопы.
 Кто занимается костюмами для фигуристов?Очень часто костюмы шьют в театральных мастерских. Например, Наталье Бестемьяновой и Андрею Букину придумывал костюмы Слава Зайцев, а шили их в мастерских Большого театра. Мне они рассказывали, как часами стояли, опираясь на лыжные палки, чтобы не уставали руки, и на них долго-долго приметывали костюмы. Сейчас технология ткани и уровень мастеров дошли до того, что однажды можно сделать выкройки и потом работать по ним.
 Как известно мы живем в северной стране, но часто забываем об этом. Цель нашего проекта совместить в единое целое катание на коньках, лучшие миксы модных диджеев, лазерное и фейерверк шоу, конкурсы и развлечения. Все это в живописном уголке Москвы, недалеко от м. Ботанический сад.Два поля на одном стадионе, покрытые лучшим льдом среди открытых катков в Москве. К вашим услугам: большой паркинг, теплые раздевалки, прокат высококлассных коньков, услуги опытных инструкторов, уютные кафе, а также шоу-программы, выступление ди-джеев и специальный музыкальный проект «Runway». На катке играет разнообразная музыка от хитов 80-х, до самых современных миксов популярных диджеев. Каждый найдет свой стиль!
 Как правильно одеть фигуриста?Для того чтобы покорить судей на чемпионате мира по фигурному катанию, одной техники недостаточно. Необходимо произвести впечатление, чтобы спортсмена запомнили, набрать баллы в компонентах программы. Одним из средств достижения этой цели являются костюмы. О различных нюансах пошива костюмов для фигуристов рассказала художник по костюмам Ника Велегжанинова. Она работает с Юкой Кавагути и Александром Смирновым, которые на мировом первенстве заняли четвертое место.
 Одежда для фигурного катанияОдежда для фигурного катания должна быть обтягивающей, но, в то же время, не сковывать движения, поэтому она шьётся из эластичных тканей, таких как бефлекс и стрейч-бархат. Костюм из таких материалов идеально обтягивает фигуру, выгодно подчёркивая красоту и отточенность движений и, наоборот, позволяя тренеру вовремя заметить и исправить неточности при выполнении разучиваемых элементов. Мальчикам рекомендуются в меру обтягивающие брюки, или комбенизоны (полукомбенизоны). Для девочек предполагаются специальные платья (трико с короткой юбкой), кофты с запахом на завязках, эластичные рейтузы или специальные колготки. Среди фирм, выпускающих одежду для фигурного катания, можно выделить такие, как Mondor и Danskin. Колготки для фигурного катания, выпускаемые ими - одни из самых известных в мире.
 Ледовые коньки, как и любая другая обувь, будут служить долго только в том случае, если обеспечить им надлежащий уход. Не надо пугаться - ухаживать за коньками не сложно… но нужно.Во-первых, “прописная истина”: ни в коем случае не нужно сушить коньки над плитой, на батарее и т.п. Ну а самый страшный враг лезвий коньков - ржавчина. Если ржавчина появилась хотя бы в одном месте - коньки никогда уже не будут так же хороши, как раньше. Поэтому коньки нужно хранить сухими. Как следствие - нельзя долговременно хранить коньки в сумках или чехлах. Коньки нужно хранить таким образом, чтобы они хорошо вентилировались.
 На базе Спорткомплекса расположено ледовое поле стандартных размеров (61x30 м). Ледовая арена на сегодняшний день является базой по подготовке сборных команд России по шорт-треку, хоккею и фигурному катанию. У нас проводят тренировки по хоккею училище олимпийского резерва, детско-юношеские спортивные школы, секции фигурного катания. Многочисленные команды профессионалов и любителей хоккея выбирают нашу ледовую арену сегодня. В начале этого года по распоряжению руководства Комплекса был проведен капитальный ремонт ледовой арены УСЗК РГУФК.
 Бурное развитие массового спорта, распространение хоккея с шайбой в 50-е годы в СССР показало необходимость строительства новых ледовых площадок. Московским правительством принимается решение о строительстве первого в столице и стране открытого катка с искусственным льдом. Торжественное открытие этого сооружения состоялось 14 апреля 1956 г., на территории любимого всеми москвичами Парка культуры и отдыха в Сокольниках, когда и началась история дворца спорта. Там была оборудована хоккейная коробка с возведенными вокруг трибунами для зрителей, а под ними - помещения для спортсменов, тренеров, администрации. Каток сразу завоевал популярность у жителей Москвы и гостей столицы. Множество любителей катания на коньках проводили на льду катка в Сокольниках вечера, а днем на нем занимались спортсмены - хоккеисты и фигуристы, а также проходили игры Чемпионата СССР по хоккею. При подготовке к Универсиаде-73 в Сокольниках была проделана большая работа.
 Очень важный момент для владельца ледовых коньков - своевременная и правильная (профессиональная) заточка коньков. В заточке коньков главное “не перестараться” - в плане того, что слишком часто точить лезвия коньков не стоит. Дело в том, что лезвия коньков рассчитаны на определённое количество заточек, после чего их нужно менять.В плане технологии заточки коньков - лезвия фигурных коньков затачивают радиусом от 11 до 15 мм “под канавку” (или “желобок”). Так называется выемка, которая идёт от края до края полоза.
 Уход за конькамиУхаживать за коньками надо так же, как и за любой другой обувью. Никогда не сушить коньки на батарее или над плитой. Самый большой враг лезвий - ржавчина. Если она появилась хотя бы в одном месте, они уже никогда не станут такими же хорошими, как и раньше. Поэтому их всегда нужно держать сухими.
 Измайловский парк культуры и отдыха приглашает принять участие в бурном веселье по случаю празднования Нового 2009 года. Игры, танцы, веселья, катания на санях, встреча с настоящим Дедом Морозом и многое многое другое ждёт Вас в Новогодние праздники в Измайловском Паврке!!! Измайловский парк приглашает Вас на Новогоднюю "Ёлку во дворе". Новогодний посох которым зажигают все ёдки теперь находится у нас в Измайловском парке, приходите и убедитесь в этом лично!
 Как научиться кататься на коньках?Начальное скольжение достигается с помощью правильного отталкивания ребром конька, своевременного сгибания и выпрямления колена опорной ноги и одновременного переноса веса тела с одной ноги на другую. Это движение скользящее, причем, сначала на одной ноге, а потом на другой. Самое главное - понять, что отталкиваться нужно ребром конька, а не носком.
 Уход за конькамиУхаживать за коньками надо так же, как и за любой другой обувью. Никогда не сушить коньки на батарее или над плитой. Самый большой враг лезвий - ржавчина. Если она появилась хотя бы в одном месте, они уже никогда не станут такими же хорошими, как и раньше. Поэтому их всегда нужно держать сухими.
Е. Чайковская "Фигурное катание":
 Лезвия для фигурного катания MK и JW.Лезвия для фигурного катания подразделяются на три больших класса:
 Безопасное катание на коньках.
 Установка лезвий.Если ноги сваливаются наружу - значит или ботинок слишком велик и плохо держит ногу, или что-то не так с установкой лезвия. У голеностопного состава есть естественная тенденция западать внутрь, особенно в детском возрасте, когда мышцы и связки еще не окрепли. Решение: Конек должен устанавливаться не прямо по центру ботинка, а сместить несколько внутрь от средней линии. Вот почему лучше привинчивать коньки, а не приклепывать. Вам может показаться, что лезвие конька нужно установить больше внутрь, чем обычно: в таком случае сравнительно просто отвинтить конек, правильно установить отверстия и переставить его.
 Примерка коньков.Примерять коньки надо на те носки в которых будете кататься (носки должны быть теплыми, но не излишне толстыми). Наденьте расшнурованный ботинок, обопритесь о пятку и хорошо надавите пяткой в направлении задника ботинка. Нога должна плотно сесть, упираясь в заднюю часть ботинка.
 Детские коньки. Как выбрать коньки.Ваш малыш уже подрос и хочет кататься на коньках? Заниматься фигурным катанием можно уже с 4-5 лет, и даже если начать заниматься позже можно достичь хороших результатов. И с наступлением холодов встаёт вопрос о покупке коньков.
 Советы по подбору коньков:
 Рекомендации по подбору и примерке хоккейных коньков.Определитесь с своим стилем игры - нападающий или зашитник. При игре на открытых катках учтите, что материалы, которые применяются для профессиональных коньков, как правило, не рассчитаны на морозы (до –5 градусов по Цельсию) – они могут потрескаться! Хоккейные коньки, как правило, нужно покупать на 1 размер больше размера обычной обуви. Определив свой размер, по возможности примерьте коньки на полразмера меньше, т.к. ботинок конька должен сидеть как можно плотнее.
 Лезвия и стойки.При скольжении по льду главную роль играет лезвие. Принцип скольжения конька таков: от трения острых ребер лезвия лед под ними плавится, и конек скользит по своеобразной «водяной подушке» (то есть фактически по смоченному льду), благодаря чему скорость скольжения сильно возрастает. Лезвие имеет форму желоба с двумя острыми ребрами по краям – именно такая форма позволяет добиться максимальной скорости и маневренности.
 Отличительной особенностью профессиональных коньков является возможность их термоформовки. Говоря простым языком, конек помещается в специальную печь и при нагреве ботинок становится мягким, точно пластилиновый. Затем он надевается на ногу и остывает, принимая при этом ее форму. Более того: каждый такой про - конек имеет еще наполненные гелием подушки, которые плотно облегают каждую косточку, создавая максимальный комфорт. Практически все профессиональные коньки укомплектованы анатомическим войлочным язычком с литым вкладышем, противомикробной нескользящей стелькой, усовершенствованной системой крепления и подгонки лезвия к стакану.
 Особенности профессиональных коньков:
 Ботинки.В современных хоккейных ботинках в основном используются синтетические материалы: нейлон, более прочная и легкая металлическая сетка, синтетическая кожа и композиты. Верх и носок ботинка делают из специальных износостойких материалов, для защиты от порезов и стирания. Наружная часть носка может быть покрыта пластиком или специальным высокопрочным нейлоном, переплетенным по особой технологии, стойким к порезам и истиранию.
 Профессиональные коньки.Профессиональные хоккейные коньки разделяются на коньки для форвардов, защитников и вратарей. Игроки атакующего плана предпочитают облегченные «быстрые» коньки, которые обеспечивают преимущество в скорости. Для защитников производители делают «силовые» коньки; они более тяжелые, с мощными боковыми вставками. Главный критерий для вратарских коньков – устойчивость и усиление зон, подвергающихся ударам. Что же касается уровня наклона конька, то принято считать, что модели с высокой пяткой предназначены преимущественно для нападающих, а с низкой - для защитников. Катки Москвы:
Крытые катки | Открытые катки | Ночные катки | Центр - ЦАО | Север - САО | Северо-Восток - СВАО | Восток - ВАО | Юго-Восток - ЮВАО | Юг - ЮАО | Юго-Запад - ЮЗАО | Запад - ЗАО | Северо-Запад - СЗАО Катание на коньках на катке - одно из самых любимых развлечений москвичей в Москве. Будь то ночное катание на коньках (ночные катки), катание на крытых и открытых (на свежем воздухе) катках. Катание в Москве на катках на свежем воздухе придаст Вам море бодрости и положительных впечатлений! На нашем сайте Вы найдете схему проезда к катку, цены на вход на каток, режим и время работы катка, наличие заточки коньков, раздевалки или гардероба, о ближайших кафе (если их нет на территории катка). Желаем Вам удачного и веселого катания на коньках на катках Москвы! |
|
| НОВЫЕ ПУБЛИКАЦИИ ПО РУБРИКАМ | ||||||||||||||||
|
|
|
|
|||||||||||
|
|||||||||||||
| Детские сады Москвы :: Ветеринарные клиники :: Курение :: Катки Москвы :: Физическая подготовка |
© Независимая Пресса 2014-2023
Информация об ограничениях Реклама на сайте Полное или частичное копирование материалов с сайта запрещено без письменного согласия администрации портала Free-Press.RU |
Создание, поддержка и продвижение сайта - Leon |
