266-572-755
Этот e-mail защищен от спам-ботов. Для его просмотра в вашем браузере должна быть включена поддержка Java-script
Независимая Пресса.РУ
Free-Press.ru
Спорт
Главное меню
ИНФОРМЕРЫ

Домашний спортзал: выбираем гантели и штангиСиловые спортивные тренажеры направлены на наращивание мышечной массы. Чаще всего силовые тренажеры используют бодибилдеры. Однако сегодня не только они стремятся придать своему телу большей привлекательности, тем более что силовые упражнения отлично влияют на состояние здоровья, как физического, так и эмоционального.

Поэтому посещение тренажерных залов всегда только приветствовалось. Порой жизненный темп не позволяет регулярно посещать тренажерный зал, поэтому как альтернативу многие предпочитают оборудовать домашний тренажерный мини-зал. Никто не будет отрицать, что индустрия спортивных тренажеров стремительно развивается. Это привело к тому, что стали все чаще изготавливать тренажеры для домашней установки. По габаритам они намного меньше и удобные для тренировок, но ничем не уступают профессиональному оборудованию. Самыми простыми, но в тоже время необходимыми для выполнения любых силовых упражнений, являются гантели. Однако для домашнего использования важно подобрать гантели, с которыми вам будет удобно заниматься. Существуют литые и разборные гантели. Различие состоит в том, что литые гантели имеют постоянный вес. Для домашнего использования специалисты рекомендуют покупать разборные гантели. Они могут быть чугунные, стальные или с обрезиненными дисками. Обрезиненные гантели не будут создавать излишнего шума в доме. Также стоит обратить внимание на ручку гантели, желательно, чтобы она была обрезиненная. Бывают ручки с накаткой, но если есть резиновое покрытие, тогда намного удобнее будет заниматься с большим весом.

В комплекс к занятиям с гантелями некоторые предпочитают подключить еще и штангу. Благодаря занятиям со штангой можно укрепить и развить разные группы мышц. Для домашней установки продаются компактные штанговые установки, которые делают домашние тренировки одним удовольствием. Во время покупки штанги необходимо учитывать три важных момента: диски, гриф и втулка. Экономнее будет покупать диски, которые оптимально подойдут для крепления как на штангу, так и на разборные гантели. Грифы для штанги бывают двух видов: прямой и W-образный. При покупке грифа необходимо посмотреть его расчетную нагрузку. Штанга должна быть удобной, поэтому выбирайте тот гриф, с которым вам приятно будет заниматься. Важно помнить, что чем тяжелее гриф, тем лучше. И наконец, на грифе важную часть составляет втулка. Качественная резьба на втулке — это залог тренировок без травм. Необходимо хорошо проверить, как крепятся диски на втулке. Это важно, чтобы во время интенсивных тренировок диски не соскользнули и никого не травмировали. Безусловно, занимаясь по комплексной программе гантели/штанга, можно достичь самых лучших результатов.

РЕКЛАМА
КУЛИНАРИЯ, РЕЦЕПТЫ

Кулинарные эксперименты: как приготовить вкусные закуски из необычных ингредиентов

Удивите своих гостей необычными и оригинальными закусками, приготовленными из необычных ингредиентов, и наслаждайтесь неповторимым вкусом и яркими впечатлениями!
НОВЫЕ ПУБЛИКАЦИИ ПО РУБРИКАМ
Дети
Дети
Домашние животные
Животные
Праздники
Праздники
Образование
Образование
Мода
Мода
Досуг
Досуг
Спорт
Спорт
Отдых
Отдых
ДОМ, СТРОИТЕЛЬСТВО, РЕМОНТ

Что нужно знать о проекте дома перед его строительством.

Что нужно знать о проекте дома перед его строительством.Узнайте, что важно знать перед началом строительства дома: от выбора места для строительства до планировки и выбора материалов.
ТЕХНИКА И ТЕХНОЛОГИИ

Глобальная связь: как технологии помогают нам быть на связи

Глобальная связь: как технологии помогают нам быть на связиСтатья рассказывает о том, как современные технологии способствуют глобальной связи и о том, как они помогают нам оставаться на связи в любое время и в любой точке мира.
КРАСОТА

Как прекрасно выглядеть без макияжа: естественные средства красоты

Как прекрасно выглядеть без макияжа: естественные средства красотыУзнайте, как достигнуть идеального естественного внешнего вида без использования макияжа с помощью натуральных средств красоты.
Реклама на портале
ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ







Контакты
Хотите с нами связаться? Вам сюда!
ЗДОРОВЬЕ

Вегетарианство и веганство: правильные подходы к питанию

Вегетарианство и веганство: правильные подходы к питаниюУзнайте о правильных подходах к питанию вегетарианцев и веганов, чтобы вы получали все необходимые питательные вещества и держали свое здоровье в отличной форме.

Как сохранить здоровую память и снизить риск развития болезни Альцгеймера

Как сохранить здоровую память и снизить риск развития болезни АльцгеймераУзнайте, какие методы помогают сохранить здоровую память и снизить риск развития болезни Альцгеймера, чтобы предотвратить потерю когнитивных способностей в будущем и оставаться ментально активным на протяжении всей жизни.

Витамины и минералы: для чего они нужны и как правильно принимать

Витамины и минералы: для чего они нужны и как правильно приниматьУзнайте, почему витамины и минералы важны для нашего здоровья и как правильно принимать их, чтобы получить максимальную пользу для организма.
ПАРТНЁРЫ
Мамусик.РУ
Стройка СМИ.РУ
ИНФОРМАЦИОННЫЕ ПАРТНЁРЫ
© Независимая Пресса 2014-2024
Информация об ограничениях Реклама на сайте
Полное или частичное копирование материалов с сайта запрещено без письменного согласия администрации портала Free-Press.RU
Яндекс.Метрика
Создание, поддержка и продвижение сайта - Leon