266-572-755
Этот e-mail защищен от спам-ботов. Для его просмотра в вашем браузере должна быть включена поддержка Java-script
Независимая Пресса.РУ
Free-Press.ru
Спорт
Главное меню
ИНФОРМЕРЫ

Роль спорта в жизни современной женщины

Роль спорта в жизни современной женщиныСегодня продажа автомобилей развита чрезвычайно широко. В связи с этим практически каждая семья имеет не одно, а сразу несколько транспортных средств. Это, безусловно, очень хорошо, если бы не одно «но». Человечество, избалованное достижениями технического прогресс, совершенно перестало двигаться. Прямым следствием тому стало то, что для многих наших представительниц прекрасного пола борьба с лишним весом стала едва ли не целью всей жизни.

Роль спорта в жизни современной женщиныЧтобы обладать соблазнительными и привлекательными формами, иметь четкий и грациозный силуэт, необходимо заниматься спортом. Кроме того, нелишними будут и такие  мероприятия, как массаж, правильное питание, маски и всевозможные косметические процедуру на кожу.
Сегодня человечество имеет огромный выбор различных предложений. Заглянем ли мы в каталог авто или станем изучать рекламные объявления фитнесс-центров, многообразие предложений поразит даже самого взыскательного потребителя. Но и после того, как вы выберете зал, вам предстоит решить вопрос с видом занятий.

Пилатес, калланетика, кикбоксинг, шейпинг, качалка, бодифлекс, йога, растяжка и аэробика. Что предпочесть? Занятия должны одновременно максимально удовлетворять физиологическую потребность организма в нагрузке, способствовать здоровому образу жизни и формировать красивую фигуру. Рассмотрим основные виды фитнеса и их влияние на женское тело.

Аэробика направлена на общее оздоровление организма. Поднимает жизненный тонус, дарит бодрость  и заряжает энергетикой. Коррекция фигуры очень слабая, нельзя достичь кардинальных изменений конкретной проблемной зоны.

Пилатес – это теория единства духа, тела и разума. Им могут заниматься люди разного возраста и физической подготовки. Идеально подходит для беременных женщин. Комплекс упражнений затрагивает глубокие мышцы живота, малого таза и спины. Параллельно улучшает кровообращение мозга и расслабляет уставшие за день мышцы спины, шеи. Формируется правильная осанка, восстанавливается природная гибкость и подвижность суставов. Главные принципы пилатаса заключаются в правильном дыхании и плавности движений. Гордость автомобилиста – шикарные, повод для хвастовства у женщины – великолепная растяжка, которую дарят регулярные занятия пилатесом.

Кикбоксинг в шейпинг зале - это занятие, основанное на элементарных движениях из европейского бокса, таэквандо и тайского бокса. Заключается в ритмичных ,монотонно повторяющихся выпадах, приседаниях и наклонах. В процессе таких тренировок отлично подтягиваются все группы мышц, но четкого рельефа не формируется.

Шейпинг – классический вид фитнеса. Каждое упражнение направлено на работу над конкретным проблемным местом. Обладает четкой зональностью и строгой направленностью действия на фигуру. Шейпинг дает возможность сформировать плоский живот, не давая при этом нагрузки на другие мышцы. Или подтянуть ягодицы, не изматывая все тело.

Темп современной жизни заставляет нас рационально и экономно использовать собственное время. Возможности Интернета помогают решить любые проблемы. Мы можем найти машину за считанные минуты на сайте  automobile.ru. Или даже заказать эксклюзивные колесные диски в заграничном интернет-магазине.

 Это очень здорово, но подобный сервис в то же время лишает нас возможности двигаться. Вот почему нужно обязательно выделить в своем плотном графике определенные часы на занятия фитнесом. Это залог здоровья, бодрость и хорошей формы на долгие годы.



РЕКЛАМА
Кулинария, рецепты
Как заработать на опте разливного пива в Новороссийске
Кулинария и рецепты
Как заработать на опте разливного пива в НовороссийскеВ рознице существует серьезная конкуренция и начинать бизнес сейчас совсем непросто. И все же, есть сегмент рынка, в котором начинающих ждут хорошие перспективы. Мы говорим о небольших магазинах, пивбарах, занимающихся реализацией особых,...


Мороженое! Кто его не любит?
Кулинария и рецепты
Мороженое! Кто его не любит?Особенно желательно в жаркий летний день. Выбор этого товара большой. Каждый может выбрать то, что ему больше нравится. Вкус лакомства во многом зависит от качества смеси для сухого мороженого. Что это? Об этом в статье. Во-первых, запомните,...


НОВЫЕ ПУБЛИКАЦИИ ПО РУБРИКАМ
Дети
Дети
Домашние животные
Животные
Праздники
Праздники
Образование
Образование
Мода
Мода
Досуг
Досуг
Спорт
Спорт
Отдых
Отдых
Дом, строительство, ремонт
Люксовый фарфор. Фарфоровая посуда и сервизы
Дом
Люксовый фарфор. Фарфоровая посуда и сервизыВыбор посуды – довольно сложная задача, которая на первый взгляд может показаться легкой. И неудивительно – ведь от количества брендов, предлагающих различные виды посуды, может закружиться голова. Фарфор – универсальная и всегда актуальная идея для сервиза мечты. При его выборе стоит ориентироваться на проверенные бренды, например, принадлежащие Французской фарфоровой группе.
Техника и технологии
Прием отработанного оборудования, бытовой техники
Техника и технологии
Прием отработанного оборудования, бытовой техникиЧто делать с использованными электрическими и электронными устройствами? Не выбрасывайте их вместе с другими отходами! Узнайте здесь, почему этого нельзя делать и как утилизировать электронные отходы удобным и экологически безопасным способом.
Красота
Дыня в косметологии
Красота
Дыня в косметологииСочную дыню любят практически все. Обладающая большим содержанием ароматного сока и приятной на вкус мякотью, она стала обязательной сладостью, покупаемой в нашей стране в конце лета и начала зимы.
Реклама на портале
ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ







Контакты
Хотите с нами связаться? Вам сюда!
Здоровье
  • Лечение псориаза. Псориаз можно эффективно лечить
    Здоровье
    Лечение псориаза. Псориаз можно эффективно лечитьПациенты, страдающие псориазом, должны избегать употребления алкоголя, курения сигарет и других стимуляторов, потому что они усиливают симптомы болезни, - говорит доктор Ирена Валецкая, заведующая Дерматологической клиникой Центральной клинической больницы Министерства внутренних дел и администрации в Варшаве, добавляет: - Они также должны проходить регулярные стоматологические, ЛОР и, в случае женщин, гинекологические осмотры, чтобы...
  • Имплантация зубов
    Здоровье
    Имплантация зубовВ жизни каждого человека случаются неприятности. Будь то поломка машины, аврал на работе. Но одни из самых неприятных вещей, которые смогут с нами случиться, это проблемы со здоровьем. Из-за занятости мы редко посещаем врачей и приходим к ним только тогда, когда уже болезнь запущена. А многих врачей мы избегаем из-за страха, который тянется из глубокого детства, мы страшно боимся похода к стоматологу.
ПАРТНЁРЫ
Мамусик.РУ
Стройка СМИ.РУ
ИНФОРМАЦИОННЫЕ ПАРТНЁРЫ
© Независимая Пресса 2014-2022
Информация об ограничениях Реклама на сайте
Полное или частичное копирование материалов с сайта запрещено без письменного согласия администрации портала Free-Press.RU
Создание, поддержка и продвижение сайта - Leon