266-572-755
Этот e-mail защищен от спам-ботов. Для его просмотра в вашем браузере должна быть включена поддержка Java-script
Независимая Пресса.РУ
Free-Press.ru
Спорт
Главное меню
ИНФОРМЕРЫ

Роль спорта в жизни современной женщиныСегодня продажа автомобилей развита чрезвычайно широко. В связи с этим практически каждая семья имеет не одно, а сразу несколько транспортных средств. Это, безусловно, очень хорошо, если бы не одно «но». Человечество, избалованное достижениями технического прогресс, совершенно перестало двигаться. Прямым следствием тому стало то, что для многих наших представительниц прекрасного пола борьба с лишним весом стала едва ли не целью всей жизни.

Роль спорта в жизни современной женщиныЧтобы обладать соблазнительными и привлекательными формами, иметь четкий и грациозный силуэт, необходимо заниматься спортом. Кроме того, нелишними будут и такие  мероприятия, как массаж, правильное питание, маски и всевозможные косметические процедуру на кожу.
Сегодня человечество имеет огромный выбор различных предложений. Заглянем ли мы в каталог авто или станем изучать рекламные объявления фитнесс-центров, многообразие предложений поразит даже самого взыскательного потребителя. Но и после того, как вы выберете зал, вам предстоит решить вопрос с видом занятий.

Пилатес, калланетика, кикбоксинг, шейпинг, качалка, бодифлекс, йога, растяжка и аэробика. Что предпочесть? Занятия должны одновременно максимально удовлетворять физиологическую потребность организма в нагрузке, способствовать здоровому образу жизни и формировать красивую фигуру. Рассмотрим основные виды фитнеса и их влияние на женское тело.

Аэробика направлена на общее оздоровление организма. Поднимает жизненный тонус, дарит бодрость  и заряжает энергетикой. Коррекция фигуры очень слабая, нельзя достичь кардинальных изменений конкретной проблемной зоны.

Пилатес – это теория единства духа, тела и разума. Им могут заниматься люди разного возраста и физической подготовки. Идеально подходит для беременных женщин. Комплекс упражнений затрагивает глубокие мышцы живота, малого таза и спины. Параллельно улучшает кровообращение мозга и расслабляет уставшие за день мышцы спины, шеи. Формируется правильная осанка, восстанавливается природная гибкость и подвижность суставов. Главные принципы пилатаса заключаются в правильном дыхании и плавности движений. Гордость автомобилиста – шикарные, повод для хвастовства у женщины – великолепная растяжка, которую дарят регулярные занятия пилатесом.

Кикбоксинг в шейпинг зале - это занятие, основанное на элементарных движениях из европейского бокса, таэквандо и тайского бокса. Заключается в ритмичных ,монотонно повторяющихся выпадах, приседаниях и наклонах. В процессе таких тренировок отлично подтягиваются все группы мышц, но четкого рельефа не формируется.

Шейпинг – классический вид фитнеса. Каждое упражнение направлено на работу над конкретным проблемным местом. Обладает четкой зональностью и строгой направленностью действия на фигуру. Шейпинг дает возможность сформировать плоский живот, не давая при этом нагрузки на другие мышцы. Или подтянуть ягодицы, не изматывая все тело.

Темп современной жизни заставляет нас рационально и экономно использовать собственное время. Возможности Интернета помогают решить любые проблемы. Мы можем найти машину за считанные минуты на сайте  automobile.ru. Или даже заказать эксклюзивные колесные диски в заграничном интернет-магазине.

 Это очень здорово, но подобный сервис в то же время лишает нас возможности двигаться. Вот почему нужно обязательно выделить в своем плотном графике определенные часы на занятия фитнесом. Это залог здоровья, бодрость и хорошей формы на долгие годы.

РЕКЛАМА
КУЛИНАРИЯ, РЕЦЕПТЫ

Как заработать на опте разливного пива в Новороссийске

В рознице существует серьезная конкуренция и начинать бизнес сейчас совсем непросто. И все же, есть сегмент рынка, в котором начинающих ждут хорошие перспективы. Мы говорим о небольших магазинах, пивбарах, занимающихся реализацией особых, авторских напитков.

НОВЫЕ ПУБЛИКАЦИИ ПО РУБРИКАМ
Дети
Дети
Домашние животные
Животные
Праздники
Праздники
Образование
Образование
Мода
Мода
Досуг
Досуг
Спорт
Спорт
Отдых
Отдых
ДОМ, СТРОИТЕЛЬСТВО, РЕМОНТ

Как укрепить стены котлована при земляных работах?

Как укрепить стены котлована при земляных работах?Каждое крупное строительство начинается с выполнения земляных работ. На этом этапе строительства команда готовит фундамент и все соединения. Для земляных работ обычно делается специальная траншея, глубина которой может быть разной. Неглубокие и мелкие раскопки не нуждаются в специальной защите, но в случае глубоких и обширных раскопок все иначе. В этой статье мы постараемся подсказать, как обезопасить котлован с помощью стены для котлована.

ТЕХНИКА И ТЕХНОЛОГИИ

Монтаж спринклерной системы пожаротушения: услуги компании ООО «Альянс «Комплексная безопасность»

Монтаж спринклерной системы пожаротушения: услуги компании ООО «Альянс «Комплексная безопасность»На промышленных предприятиях и складах чаще всего устанавливаются две разновидности систем пожаротушения: дренчерная и спринклерная. Первый тип систем используется на объектах с высоким классом пожароопасности. Спринклерная схема пожаротушения более распространена и монтируется в цехах обычных предприятий, в том числе большой площади. Также такие системы могут использоваться в общественных зданиях, развлекательных центрах и т. д.

КРАСОТА

Дыня в косметологии

Дыня в косметологииСочную дыню любят практически все. Обладающая большим содержанием ароматного сока и приятной на вкус мякотью, она стала обязательной сладостью, покупаемой в нашей стране в конце лета и начала зимы.

Реклама на портале
ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ







Контакты
Хотите с нами связаться? Вам сюда!
ЗДОРОВЬЕ

Как вызвать нарколога для вывода из запоя

Как вызвать нарколога для вывода из запояДовольно сложно мириться с тем, что человек, с которым приходиться проживать в одной квартире, постоянно пьет и по сути губит сам себя. Сложно и тот момент, когда приходиться мириться с тем, что близкий человек, который живет отдельно, также спивается и губит свое здоровье.

Почему от спирта жжет раны

Почему от спирта жжет раныСлучайно поранившись, получив парез или ссадину большинство из нас стремиться обработать травмированное место находящимся под рукой антисептиком.

Лечение псориаза. Псориаз можно эффективно лечить

Лечение псориаза. Псориаз можно эффективно лечитьПациенты, страдающие псориазом, должны избегать употребления алкоголя, курения сигарет и других стимуляторов, потому что они усиливают симптомы болезни, - говорит доктор Ирена Валецкая, заведующая Дерматологической клиникой Центральной клинической больницы Министерства внутренних дел и администрации в Варшаве, добавляет: - Они также должны проходить регулярные стоматологические, ЛОР и, в случае женщин, гинекологические осмотры, чтобы исключить вспышки инфекции.

ПАРТНЁРЫ
Мамусик.РУ
Стройка СМИ.РУ
ИНФОРМАЦИОННЫЕ ПАРТНЁРЫ
© Независимая Пресса 2014-2023
Информация об ограничениях Реклама на сайте
Полное или частичное копирование материалов с сайта запрещено без письменного согласия администрации портала Free-Press.RU
Создание, поддержка и продвижение сайта - Leon