На что необходимо обратить внимание при выборе тренажера

15.12.2010

Категория  Спорт

Реалиями современной жизни стали низкое количество физических нагрузок, недостаточность движения, гиподинамия. Как следствие этих отрицательных факторов, является возникновение большого количества различных заболеваний у человека, появление лишнего веса, изнеможения, хронической вялости. Чтобы избежать всего этого, на помощь человеку приходят разнообразные домашние тренажеры, которые улучшают общее самочувствие, повышают иммунитет, повышают сопротивляемость организма к внешним факторам, позволяют получить привлекательную и стройную фигуру.

Одним из самых популярных и эффективных домашних кардиотренажёров является электрическая беговая дорожка, которая позволяет не только бороться с лишними килограммами веса, но и стимулирует и улучшает работу сердечно – сосудистой и дыхательной системы.

Электрическая беговая дорожка, в отличие от механической, которая приводится в действие мускульной силой человека, работает благодаря электрическому мотору. Её возможности, по сравнению с механическим аналогом, гораздо более широкие, потому что она оснащена не только обычными таймерами тренировок и датчиками измерения пульса, но и микрокомпьютером, в котором уже изначально заложено несколько различных программ для тренировки с разнообразными первоначальными параметрами.

Выбирая электрическую беговую дорожку, необходимо обращать внимание на то, чтобы наклон ее полотна регулировался, держался крепко и надёжно, обладал хорошими амортизационными свойствами. Также, необходимо проверить работу электрического мотора – он должен вращаться бесшумно, мощность его должна быть не менее 2 лошадиных сил. От всех этих показателей зависят безопасность и долговечность электрической беговой дорожки.

Более функциональным и универсальным тренажером среди кардиотренажеров является эллиптический тренажер для дома. Он оснащен педалями, как велотренажер, однако, движения на нем совершаются не по кругу, а по эллипсоидной траектории. Кроме того, его можно настроить так, что этот тренажер будет функционировать, как беговая дорожка. Выбирая эллиптический тренажер для дома необходимо обращать внимание на:

• панель управления; Она должна быть простой в управлении, с высоким уровнем функциональности. Необходимо помнить, что чем меньше придется нажимать на кнопки, чтобы выбрать необходимую программу, тем лучше.
• наличие возможности у тренажера изменять угол наклона; Благодаря этому можно будет работать с различными группами мышц.
• наличие бортового микрокомпьютера; Используя его можно просматривать количество сожженных калорий, длину пройденной дистанции, частоту пульса.
• удобство, плавность хода, соответствие рукоятей росту пользователя и возможность их регулировки; Для этого будет необходимо протестировать несколько различных моделей, пока не будет найдена лучшая.
• бесшумность работы. Эллиптический тренажер для дома должен работать без шума, даже при максимальных режимах работы.
• габариты тренажера; Оптимальными размерами будут – длина шага тренажера минимально 39 см.