Проверка и оценка силовой подготовленности военнослужащих

Проверка и оценка силовой подготовленности военнослужащих производится на основании Наставления по физической подготовке, введенного в действие в 1987 году. В этом документе определены контрольные упражнения и нормативы, а также порядок проведения контрольных проверок. Для оценки силовой подготовленности военнослужащих выбраны 4 контрольных упражнения:

• подтягивание на перекладине;
• подъем переворотом;
• поднимание гири 24 кг последовательно каждой рукой без отдыха на количество раз; в этом упражнении установлены две весовые категории (до 70 кг и свыше 70 кг), минимальное количество подъемов гири слабейшей рукой - соответственно 8 и 12 раз; комплексное силовое упражнение: максимальное количество наклонов туловища вперед из исходного положения лежа на иолу, руки за головой до касания руками носков ног в течение 30 секунд с последующим сгибанием и разгибанием рук в упоре лежа также в течение 30 секунд.

Требования к выполнению контрольных упражнений более подробно описаны в разделах 5.3.1-5.3.3.
Военнослужащие-мужчины, в зависимости от возрастной группы, выполняют все контрольные упражнения, а военнослужащие-женщины - только комплексное силовое упражнение. Контрольные нормативы офицерам, прапорщикам и сверхсрочнослужащим установлены для каждой  из 6 возрастных групп: I - до 30 лет, II - 30-35 лет, III - 35-40 лет, IV - 40-45 лет, V - 45-50 лет и VI - 50 лет и старше. Курсанты первого курса оцениваются по нормативам для второй группы, а второкурсники - по первой. Для курсантов третьих курсов и старше - требования усложнены. Военнослужащие срочной службы оцениваются по нормативам второй возрастной группы.

Отдельно выделяют нормативы для молодого пополнения и гражданской молодежи, поступающей в военно-учебные заведения. Военнослужащие из молодого пополнения проверяются по облегченным нормативам в течение 6 месяцев после призыва. У военнослужащих-женщин определены 5 возрастных групп: I - до 25 лет, II - 25-30 лет, III - 30-35 лет, IV - 35-40 лет и V - 40 лет и старше. Военнослужащие-женщины в возрасте 40 лет и старше проверкам по физической подготовке не подвергаются. В приводимых ниже таблицах все нормативы даны для их выполнения в спортивной грорме одежды.

Таблица 20. Контрольные нормативы для оценки силовой подготовленности военослужащих-мужчин.

 

№ n/п	Контрольные упражнения	Курсанты III курса и старше			Курсанты II курса, военнослужащие 1 возрастной группы			Курсанты I курса, военнослужащие II возрастной группы			Военнослужащие III возрастной группы
		>отл	хор	уд	отл	хор	>уд	отл	хор	уд	отл	хор	УД
1	Подтягивание на перекладине	>16	14	12	15	13	>11	14	12	10	11	9	7
2	Подъем переворотом	>10	9	8	9	8	>7	8	7	6			-
3	Комплексное силовое упражнение	>56	52	48	54	50	>46	52	48	44	48	46	42
4	Поднимание   до 70кг гири 24 кг       св.70кг	40 48	37 45	34 42	39 47	36 44	33 41	38 46	35 43	32 40			-

 

Таблица 21.Контрольные нормативы для оценки силовой подготовленности военослужащих-женщин

Контрольное упражнение	Нормативы по возрастным группам
	I			11			III			IV
	5	4	3	5	4	3	5	4	3	5	4	3
Комплексное силовое упражнение, кол-во раз	34	30	26	30	26	22	26	22	18	22	18	14