266-572-755
Этот e-mail защищен от спам-ботов. Для его просмотра в вашем браузере должна быть включена поддержка Java-script
Независимая Пресса.РУ
Free-Press.ru
Красота
Главное меню
ЭКСПОРТ НОВОСТЕЙ

Как уменьшить морщины. Гимнастика для лица

Как уменьшить морщины. Гимнастика для лицаДля сохранения молодости и здоровья кожи лица, улучшения ее состояния и поддержке мышц в тонусе, помимо косметологических процедур, массажа и бережного отношения к коже (оберегать от вредного воздействия погоды и пыли), необходимо делать поддерживающую гимнастику для лица.

Основным условием для эффективности этих манипуляций является регулярность упражнений. Важно также помнить, что гимнастику нужно делать после гигиенических процедур, но перед нанесением косметических средств или крема. Это нужно, чтобы секрет сальных и потовых желез свободно выделялся из пор на коже.

Комплекс таких упражнений нужно повторять не реже, чем раз в три-четыре дня, этого будет достаточно, чтобы держать кожу и мимические мышцы лица в тонусе и не позволит им расслабляться и увядать.

Вот несколько упражнений:

Гимнастика для лба

Широко раскрывать глаза и высоко поднимать брови, повторять десять раз.

Прижать кожу лба пальцами, тянуть ее вниз, в то же время приподнимая брови вверх, повторить пять раз.

Гимнастика для век

Медленно прикрыть веки, оставив узкую щелочку, сосчитать до 20-ти, повторить пять раз, периодически полностью закрывая глаза для отдыха на несколько секунд.

Наложить пальцы на внешние уголки бровей и слегка отодвинув кожу к ушам, сделать предыдущее упражнение.

Широко раскрывать глаза и, не мигая, смотреть в одну точку, сосчитать до 20-ти, 6 повторов.

Гимнастика для щек

Надуть щеки, затем, как можно медленнее выпустить воздух, сделать 15 повторов.

Набрать воздух и «перекатывать» его внутри ротовой полости между щеками, «загоняя» его под губы, сосчитать до 30-ти.

Сделать как в предыдущем упражнении, но использовать для «перекатывания» язык вместо воздуха, сосчитать до 30-ти.

Делать жевательные движения с закрытым ртом, повторить 20 раз.

Гимнастика для подбородка и губ

Губы вытянуть «трубочкой» вперед и приоткрывать рот, повторить 15 раз.

Губами двигать поочередно в разные стороны, повторить 20 раз.

Как можно дальше вперед высунуть язык, держать 5 секунд, сделать 5 повторов.

Губы вытянуть, слегка дуть, в течении 3-4 секунд, сделать 40 раз.

Надуть щеки, сначала медленно выдувать воздух, в конце вытолкнуть остатки воздуха, повторить 20 раз.

Произносить звуки А-И-О-У, именно в этой последовательности, повторить 15 раз.

Набрать воздух, выпускать его, что бы губы сильно вибрировали, повторить 20 раз.

После выполнения упражнений следует промыть лицо, дать коже отдохнуть и воспользоваться привычными косметическими или ухаживающими средствами.



РЕКЛАМА
Кулинария, рецепты
Как заработать на опте разливного пива в Новороссийске
Кулинария и рецепты
Как заработать на опте разливного пива в НовороссийскеВ рознице существует серьезная конкуренция и начинать бизнес сейчас совсем непросто. И все же, есть сегмент рынка, в котором начинающих ждут хорошие перспективы. Мы говорим о небольших магазинах, пивбарах, занимающихся реализацией особых,...


Мороженое! Кто его не любит?
Кулинария и рецепты
Мороженое! Кто его не любит?Особенно желательно в жаркий летний день. Выбор этого товара большой. Каждый может выбрать то, что ему больше нравится. Вкус лакомства во многом зависит от качества смеси для сухого мороженого. Что это? Об этом в статье. Во-первых, запомните,...


НОВЫЕ ПУБЛИКАЦИИ ПО РУБРИКАМ
Дети
Дети
Домашние животные
Животные
Праздники
Праздники
Образование
Образование
Мода
Мода
Досуг
Досуг
Спорт
Спорт
Отдых
Отдых
Дом, строительство, ремонт
Жидкое хозяйственное мыло от производителя оптом
Дом
Жидкое хозяйственное мыло от производителя оптомЖидкое хозяйственное мыло можно применять как стиральный порошок, в гигиенических целях, для мытья посуды. Некоторые изготовители, выпускающие натуральную продукцию, разрешают мыть им голову.
Техника и технологии
Прием отработанного оборудования, бытовой техники
Техника и технологии
Прием отработанного оборудования, бытовой техникиЧто делать с использованными электрическими и электронными устройствами? Не выбрасывайте их вместе с другими отходами! Узнайте здесь, почему этого нельзя делать и как утилизировать электронные отходы удобным и экологически безопасным способом.
Красота
Дыня в косметологии
Красота
Дыня в косметологииСочную дыню любят практически все. Обладающая большим содержанием ароматного сока и приятной на вкус мякотью, она стала обязательной сладостью, покупаемой в нашей стране в конце лета и начала зимы.
Реклама на портале
ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ







Контакты
Хотите с нами связаться? Вам сюда!
Здоровье
  • Имплантация зубов
    Здоровье
    Имплантация зубовВ жизни каждого человека случаются неприятности. Будь то поломка машины, аврал на работе. Но одни из самых неприятных вещей, которые смогут с нами случиться, это проблемы со здоровьем. Из-за занятости мы редко посещаем врачей и приходим к ним только тогда, когда уже болезнь запущена. А многих врачей мы избегаем из-за страха, который тянется из глубокого детства, мы страшно боимся похода к стоматологу.
  • Ортопедические товары для Вашего здоровья
    Здоровье
    Ортопедические товары для Вашего здоровьяЗабота о здоровье всегда будет актуальной проблемой. Один из аспектов, на который стоит обратить внимание – ортопедия. Это наука, которая неустанно помогает людям освободится от проблем с нормальным функционированием костно-мышечной системы. Для тех, кто перенес тяжелые операции и получил травмы в наше время есть множество ортопедических товаров, облегчающих боль и помогающих в реабилитации.
ПАРТНЁРЫ
Мамусик.РУ
Стройка СМИ.РУ
ИНФОРМАЦИОННЫЕ ПАРТНЁРЫ
© Независимая Пресса 2014-2021
Информация об ограничениях Реклама на сайте
Полное или частичное копирование материалов с сайта запрещено без письменного согласия администрации портала Free-Press.RU
Создание, поддержка и продвижение сайта - Leon