Как остановить старение?

Почему две женщины одного возраста часто выглядят по-разному? Одна – подтянутая, стройная, с шикарной шевелюрой и практически без морщин. Вторая – располневшая, с тусклым цветом лица и сеточкой морщинок. На то есть много причин.

Ученые уверены, что организм начинает стареть уже после двадцати пяти лет. Хотя очень большую роль играет и генетическая предрасположенность. Если исследование родословных доказывает, что в роду у представительницы прекрасного пола были долгожители, то этот процесс начнется чуть позже.

Немаловажную роль в старении организма и изменении внешности играют и внешние факторы. Это экология и условия жизни, питание и наличие вредных привычек. Если на наследственность вы повлиять никак не можете, то вполне в состоянии устранить остальные причины, влияющие на преждевременные возрастные изменения. Не так ли?

Легче всего изменить собственный рацион. С возрастом организм начинает испытывать большую потребность в жидкости, обезвоживание приводит к тому, что дерма теряет эластичность и способность в регенерации. Доставка воды на дом – весьма распространенная услуга, поэтому старайтесь пить только обогащенную полезным веществами жидкость. Не менее двух литров в день.

Постарайтесь отказаться от жареной и жирной пищи. Да, любительницам картошки с хрустящей корочкой придется нелегко. Но вы же хотите продлить молодость? Из рациона стоит исключить очень острые и соленые продукты. Следовательно, о седелке с маринованными огурцами тоже надо забыть. Ваше меню – злаки, бобовые, свежие овощи и фрукты, богатые витаминами С и А.

Категорически откажитесь от курения. Даже если не вспоминать о предупреждении врачей о вреде этой привычки для здоровья, она пагубно влияет на внешность. Кожа покрывается сеточкой морщин (особенно в области губ и глаз), истончается, приобретает землистый цвет.

Более того, постоянное вдыхание дыма ведет к выпадению волос и ухудшению состояния ногтей. Как только вы избавитесь от никотиновой зависимости, непременно загляните в центр профессиональной косметики, там можно подобрать средства, которые восстановят дерму, волосы и ногти.

Дамам элегантного возраста стоит придерживаться постоянного веса. Его набор и последующее резкое похудение очень негативно отражаются на состоянии кожи. Она начинает обвисать и стремительно терять эластичность.

Больше времени уделяйте спорту. Даже если вы в жизни никогда не бегали и не делали зарядку, начните этим заниматься. Вы же хотите как можно дольше оставаться привлекательной?