266-572-755
Этот e-mail защищен от спам-ботов. Для его просмотра в вашем браузере должна быть включена поддержка Java-script
Независимая Пресса.РУ
Free-Press.ru
Здоровье
Главное меню
ИНФОРМЕРЫ

Требования к питанию при остеохондрозеРациональность питания при таком заболевании, как остеохондроз является ключевым компонентом при лечении, вне зависимости от того, речь идёт о хроническом периоде или остром. Эффективность медикаментозного лечения можно повысить посредством полноценного пищевого рациона. Помимо всего прочего, необходимо обратить внимание на регулярность питания, его правильность. Именно питание способствует уменьшению медикаментозной нагрузки на некоторые органы, что способствует снижению частоты развития некоторых побочных эффектов, которые могут формироваться при непосредственном приеме каких-либо препаратов.

При остеохондрозе требуется в первую очередь сбалансированное питание. Нередко сами пациенты интересуются, какое именно количество калорий ежедневно следует употреблять. Как показывает реальная жизнь, это исключительно индивидуальное значение. Если речь идёт о хрупкой женщине, вес которой не превышает 50 килограмм, то достаточно будет потреблять порядка 1.6 тыс. ккал ежесуточно, а вот крупному мужчине может понадобиться уже не менее 2.5 тыс. ккал. При отсутствии признаков избыточного веса подобный подход в состоянии полностью покрыть энергетические нужды организма. При наличии у пациента не слишком большого избыточного веса, ежедневное количество потребляемых калорий следует сократить в среднем на 15%. Если говорить об ожирении, то питание и диета при остеохондрозе подбираются лично диетологом.

Очень важно обеспечить достаточное поступление белка, в соответствии с физиологическими нормами (что соответствует 90 граммам). Белок просто необходимое вещество для поддержания связок, мышц и суставов в надёжном и здоровом состоянии. При подобном недуге в пищу принято и рекомендуется включать до 30 грамм жиров, имеющих растительное происхождение и 50 граммов, но уже животного.

Специалисты настоятельно рекомендуют организовать питание небольшими порциями, но по 5 порций ежесуточно. Пищевой рацион настоятельно рекомендуется освободить от крепкого чая, кофе, алкогольных напитков, острой и соленой пищи, крепких бульонов.
А вот потребление овощных супов, фруктовых и молочных продуктов следует увеличивать. Допускается приготовление мясных или рыбных бульонов. Лучшим поставщиком белка в организм продолжает оставаться курица, говядина и индейка, которые можно потреблять не только в тушеном, но и отварном виде.

РЕКЛАМА
КУЛИНАРИЯ, РЕЦЕПТЫ

ТОП-10 рецептов супов: от классики до оригинальных идей

ТОП-10 рецептов супов - от классики до оригинальных идей
Откройте для себя 10 лучших рецептов супов, от классических до оригинальных идей для каждого дня. Простые, вкусные и сытные блюда для всей семьи.
НОВЫЕ ПУБЛИКАЦИИ ПО РУБРИКАМ
Дети
Дети
Домашние животные
Животные
Праздники
Праздники
Образование
Образование
Мода
Мода
Досуг
Досуг
Спорт
Спорт
Отдых
Отдых
ДОМ, СТРОИТЕЛЬСТВО, РЕМОНТ

Как выбрать систему фильтрации для бассейна

Как выбрать систему фильтрации для бассейна
Как выбрать систему фильтрации для бассейна? Советы по подбору оптимальной системы для чистоты воды и долговечности оборудования.
ТЕХНИКА И ТЕХНОЛОГИИ

Переходные муфты: безопасное соединение кабелей с разной конструкцией

Переходные муфты: безопасное соединение кабелей с разной конструкциейПереходная муфта — это тип соединительной муфты, предназначенной для надёжного и безопасного соединения различных по конструкции кабелей. В отличие от обычной соединительной муфты, здесь задача сложнее: требуется согласовать параметры кабелей, отличающихся по типу изоляции, материалу жил, бронированию, диаметру, количеству жил и другим характеристикам.

КРАСОТА

Советы по выбору идеального макияжа для вечеринки

Советы по выбору идеального макияжа для вечеринки
Как подобрать макияж для вечеринки, чтобы подчеркнуть достоинства и создать эффектный образ? Советы по выбору оттенков, текстур и техник для идеального результата.
Реклама на портале
ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ







Контакты
Хотите с нами связаться? Вам сюда!
ЗДОРОВЬЕ

Как избавиться от болей в суставах без лекарств

Как избавиться от болей в суставах без лекарств
Как избавиться от болей в суставах без лекарств

Как выбрать качественные добавки с магнием и для чего они нужны

Как выбрать качественные добавки с магнием и для чего они нужны
Как выбрать качественные добавки с магнием для поддержания здоровья? Узнайте, какие формы магния лучше усваиваются и как правильно выбрать добавки для улучшения самочувствия.

Почему важно следить за уровнем хрома в организме

Почему важно следить за уровнем хрома в организме
Уровень хрома в организме влияет на обмен веществ, уровень сахара в крови и работу сердца. Недостаток или избыток этого элемента может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
ПАРТНЁРЫ
Мамусик.РУ
Стройка СМИ.РУ
ИНФОРМАЦИОННЫЕ ПАРТНЁРЫ
© Независимая Пресса 2014-2025
Информация об ограничениях Реклама на сайте
Полное или частичное копирование материалов с сайта запрещено без письменного согласия администрации портала Free-Press.RU
Яндекс.Метрика
Создание, поддержка и продвижение сайта - Leon