266-572-755
Этот e-mail защищен от спам-ботов. Для его просмотра в вашем браузере должна быть включена поддержка Java-script
Независимая Пресса.РУ
Free-Press.ru
Здоровье
Главное меню
ИНФОРМЕРЫ

Требования к питанию при остеохондрозеРациональность питания при таком заболевании, как остеохондроз является ключевым компонентом при лечении, вне зависимости от того, речь идёт о хроническом периоде или остром. Эффективность медикаментозного лечения можно повысить посредством полноценного пищевого рациона. Помимо всего прочего, необходимо обратить внимание на регулярность питания, его правильность. Именно питание способствует уменьшению медикаментозной нагрузки на некоторые органы, что способствует снижению частоты развития некоторых побочных эффектов, которые могут формироваться при непосредственном приеме каких-либо препаратов.

При остеохондрозе требуется в первую очередь сбалансированное питание. Нередко сами пациенты интересуются, какое именно количество калорий ежедневно следует употреблять. Как показывает реальная жизнь, это исключительно индивидуальное значение. Если речь идёт о хрупкой женщине, вес которой не превышает 50 килограмм, то достаточно будет потреблять порядка 1.6 тыс. ккал ежесуточно, а вот крупному мужчине может понадобиться уже не менее 2.5 тыс. ккал. При отсутствии признаков избыточного веса подобный подход в состоянии полностью покрыть энергетические нужды организма. При наличии у пациента не слишком большого избыточного веса, ежедневное количество потребляемых калорий следует сократить в среднем на 15%. Если говорить об ожирении, то питание и диета при остеохондрозе подбираются лично диетологом.

Очень важно обеспечить достаточное поступление белка, в соответствии с физиологическими нормами (что соответствует 90 граммам). Белок просто необходимое вещество для поддержания связок, мышц и суставов в надёжном и здоровом состоянии. При подобном недуге в пищу принято и рекомендуется включать до 30 грамм жиров, имеющих растительное происхождение и 50 граммов, но уже животного.

Специалисты настоятельно рекомендуют организовать питание небольшими порциями, но по 5 порций ежесуточно. Пищевой рацион настоятельно рекомендуется освободить от крепкого чая, кофе, алкогольных напитков, острой и соленой пищи, крепких бульонов.
А вот потребление овощных супов, фруктовых и молочных продуктов следует увеличивать. Допускается приготовление мясных или рыбных бульонов. Лучшим поставщиком белка в организм продолжает оставаться курица, говядина и индейка, которые можно потреблять не только в тушеном, но и отварном виде.

РЕКЛАМА
КУЛИНАРИЯ, РЕЦЕПТЫ

Как испечь мягкий домашний хлеб в духовке

Как испечь мягкий домашний хлеб в духовке
Рецепт мягкого домашнего хлеба, который можно легко испечь в духовке. Подробное руководство с простыми шагами и советами для идеального результата.
НОВЫЕ ПУБЛИКАЦИИ ПО РУБРИКАМ
Дети
Дети
Домашние животные
Животные
Праздники
Праздники
Образование
Образование
Мода
Мода
Досуг
Досуг
Спорт
Спорт
Отдых
Отдых
ДОМ, СТРОИТЕЛЬСТВО, РЕМОНТ

Как утеплить крышу мансарды

Как утеплить крышу мансарды
Как правильно утеплить крышу мансарды: выбор материалов, ключевые этапы работ и рекомендации для сохранения тепла в доме. Советы по монтажу и предотвращению конденсата.
ТЕХНИКА И ТЕХНОЛОГИИ

УФ печать надписи на блокнотах

УФ печать надписи на блокнотахСовременные технологии персонализации продукции открывают широкие возможности для бизнеса и частных клиентов. Одним из наиболее эффективных и визуально привлекательных способов оформления является УФ печать надписи на блокнотах — это ярко, стойко и профессионально.

КРАСОТА

Как сделать кожный пилинг с помощью сахарной и соляной маски

Как сделать кожный пилинг с помощью сахарной и соляной маски
Как правильно сделать кожный пилинг с помощью сахарной и соляной маски, чтобы улучшить текстуру кожи, удалить мертвые клетки и повысить ее упругость.
Реклама на портале
ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ







Контакты
Хотите с нами связаться? Вам сюда!
ЗДОРОВЬЕ

Какие продукты способствуют хорошему пищеварению

Какие продукты способствуют хорошему пищеварению
Узнайте, какие продукты помогают улучшить пищеварение, нормализуют работу кишечника и поддерживают здоровье желудочно-кишечного тракта.

Какие продукты помогают снизить уровень стресса у женщин

Какие продукты помогают снизить уровень стресса у женщин
Какие продукты помогают снизить уровень стресса у женщин

Как правильно сочетать продукты для лучшего усвоения

Как правильно сочетать продукты для лучшего усвоения

Как правильно сочетать продукты для лучшего усвоения, чтобы улучшить переваривание и повысить эффективность питания. Полезные советы для каждого дня.

ПАРТНЁРЫ
Мамусик.РУ
Стройка СМИ.РУ
ИНФОРМАЦИОННЫЕ ПАРТНЁРЫ
© Независимая Пресса 2014-2025
Информация об ограничениях Реклама на сайте
Полное или частичное копирование материалов с сайта запрещено без письменного согласия администрации портала Free-Press.RU
Яндекс.Метрика
Создание, поддержка и продвижение сайта - Leon