266-572-755
Этот e-mail защищен от спам-ботов. Для его просмотра в вашем браузере должна быть включена поддержка Java-script
Независимая Пресса.РУ
Free-Press.ru
Здоровье
Главное меню
ЭКСПОРТ НОВОСТЕЙ

Требования к питанию при остеохондрозе

Требования к питанию при остеохондрозеРациональность питания при таком заболевании, как остеохондроз является ключевым компонентом при лечении, вне зависимости от того, речь идёт о хроническом периоде или остром. Эффективность медикаментозного лечения можно повысить посредством полноценного пищевого рациона. Помимо всего прочего, необходимо обратить внимание на регулярность питания, его правильность. Именно питание способствует уменьшению медикаментозной нагрузки на некоторые органы, что способствует снижению частоты развития некоторых побочных эффектов, которые могут формироваться при непосредственном приеме каких-либо препаратов.

При остеохондрозе требуется в первую очередь сбалансированное питание. Нередко сами пациенты интересуются, какое именно количество калорий ежедневно следует употреблять. Как показывает реальная жизнь, это исключительно индивидуальное значение. Если речь идёт о хрупкой женщине, вес которой не превышает 50 килограмм, то достаточно будет потреблять порядка 1.6 тыс. ккал ежесуточно, а вот крупному мужчине может понадобиться уже не менее 2.5 тыс. ккал. При отсутствии признаков избыточного веса подобный подход в состоянии полностью покрыть энергетические нужды организма. При наличии у пациента не слишком большого избыточного веса, ежедневное количество потребляемых калорий следует сократить в среднем на 15%. Если говорить об ожирении, то питание и диета при остеохондрозе подбираются лично диетологом.

Очень важно обеспечить достаточное поступление белка, в соответствии с физиологическими нормами (что соответствует 90 граммам). Белок просто необходимое вещество для поддержания связок, мышц и суставов в надёжном и здоровом состоянии. При подобном недуге в пищу принято и рекомендуется включать до 30 грамм жиров, имеющих растительное происхождение и 50 граммов, но уже животного.

Специалисты настоятельно рекомендуют организовать питание небольшими порциями, но по 5 порций ежесуточно. Пищевой рацион настоятельно рекомендуется освободить от крепкого чая, кофе, алкогольных напитков, острой и соленой пищи, крепких бульонов.
А вот потребление овощных супов, фруктовых и молочных продуктов следует увеличивать. Допускается приготовление мясных или рыбных бульонов. Лучшим поставщиком белка в организм продолжает оставаться курица, говядина и индейка, которые можно потреблять не только в тушеном, но и отварном виде.



РЕКЛАМА
Кулинария, рецепты
Как потреблять меньше калорий. Простые советы
Кулинария и рецепты
Как потреблять меньше калорий. Простые советыКогда появляется необходимость избавиться от лишних килограммов, многие впадают в ступор. Понятно, что нужно начать потреблять меньше калорий, но что же тогда – ходить голодным?! Нет, конечно!


Капкейки на заказ с доставкой на дом
Кулинария и рецепты
Капкейки на заказ с доставкой на домВы устали от больших и однообразных тортов, одинаковых пирожных и неоригинальных, невкусных десертов? Вы хотите подарить любимому человеку сладость, с оригинальным пожеланием или надписью? Вы хотите удивить гостей разнообразием вкусов, подачей...


НОВЫЕ ПУБЛИКАЦИИ ПО РУБРИКАМ
Дети
Дети
Домашние животные
Животные
Праздники
Праздники
Образование
Образование
Мода
Мода
Досуг
Досуг
Спорт
Спорт
Отдых
Отдых
Дом, строительство, ремонт
8 хитростей с освещением, которые помогут создать романтическую атмосферу
Дом
8 хитростей с освещением, которые помогут создать романтическую атмосферуПредставьте себе элегантный атмосферный интерьер, окутанный теплым сиянием. Мягкий свет подчеркивает цвет стен и фактуру слегка переливающейся мясистой ткани. На заднем фоне можно услышать тонкие звуки расслабляющей музыки и насладиться бокалом хорошего красного вина. Сказка, да?
Техника и технологии
Xiaomi лучший? Феномен китайского гиганта и его секрет
Техника и технологии
Xiaomi лучший? Феномен китайского гиганта и его секретXiaomi проделала исключительно короткий путь от совершенно неизвестной компании до одного из крупнейших производителей смартфонов в мире. И всего за несколько лет. Пример Xiaomi показывает, что в этом мире главное хотеть сотворить чудо! В чем именно заключается феномен китайской компании и что способствовало огромной популярности бренда? Мы разбиваем его успех на главные факторы.
Красота
Дыня в косметологии
Красота
Дыня в косметологииСочную дыню любят практически все. Обладающая большим содержанием ароматного сока и приятной на вкус мякотью, она стала обязательной сладостью, покупаемой в нашей стране в конце лета и начала зимы.
Реклама на портале
ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ







Контакты
Хотите с нами связаться? Вам сюда!
Здоровье
  • Имплантация зубов
    Здоровье
    Имплантация зубовВ жизни каждого человека случаются неприятности. Будь то поломка машины, аврал на работе. Но одни из самых неприятных вещей, которые смогут с нами случиться, это проблемы со здоровьем. Из-за занятости мы редко посещаем врачей и приходим к ним только тогда, когда уже болезнь запущена. А многих врачей мы избегаем из-за страха, который тянется из глубокого детства, мы страшно боимся похода к стоматологу.
  • Ортопедические товары для Вашего здоровья
    Здоровье
    Ортопедические товары для Вашего здоровьяЗабота о здоровье всегда будет актуальной проблемой. Один из аспектов, на который стоит обратить внимание – ортопедия. Это наука, которая неустанно помогает людям освободится от проблем с нормальным функционированием костно-мышечной системы. Для тех, кто перенес тяжелые операции и получил травмы в наше время есть множество ортопедических товаров, облегчающих боль и помогающих в реабилитации.
ПАРТНЁРЫ
Мамусик.РУ
Стройка СМИ.РУ
ИНФОРМАЦИОННЫЕ ПАРТНЁРЫ
© Независимая Пресса 2014-2020
Информация об ограничениях Реклама на сайте
Полное или частичное копирование материалов с сайта запрещено без письменного согласия администрации портала Free-Press.RU
Создание, поддержка и продвижение сайта - Leon