Здоровый и комфортный сон

Сон - это важный физиологический процесс, протекающий в нашем организме. Во время сна наш мозг дает отдых телу и органам чувств. Во время сна мы расслабляемся и можем позволить себе состояние покоя.

Однако не всегда мы можем контролировать свое тело во время сна. Зачастую во время сна тело принимает такие позы, при которых наш позвоночник пребывает всю ночь в состоянии огромного напряжения.

Если вам кажется, что после каждого пробуждения тело разбито и нет сил поднять себя с постели - значит, вы неправильно спите.

Для того, что бы предотвратить излишнее напряжение на позвоночник, приобретите ортопедический матрас. Ортопедический матрас обойдется вам дешевле, чем курс у специалиста, или, в конце концов, собственное здоровье.

История возникновения ортопедических матрасов уходит еще в историю Древнего Рима и средневековой Европы, куда пришла своеобразная мода с Востока, где матрасы, набитые особым способом, заменяли и подушку и подголовник.

Современный ортопедический матрас- это слияние новых технологий и материалов с потребностью человека в отдыхе и здоровом сне.

Сейчас ортопедический матрас поможет вашему телу и позвоночнику принять такую позу, при которой вам будет удобно спать, сохраняя при этом правильное и равномерное воздействие на позвоночник.

Сон на таком матрасе будет глубоким и ровным: внутренние органы не будут давить друг на друга, шея и позвонки находится в растянутом положении, голова не будет сдавливать гортань и артерии, так как будет находиться на должном уровне.

Важен не только тип ортопедического матраса, но и само положение во время сна. Постарайтесь приучить себя спать на спине, подложив под колени валик. Так вы улучшите кровоток в ногах, получивших немалую долю нагрузок во время дня.

Если ваш матрас без подушки, то постарайтесь чтобы шея и голова находились на одном уровне с плечами и телом, иначе утреннее пробуждение может сопровождаться болью и повышенным давлением.

Правильно подобранный ортопедический матрас улучшит состояние вашего здоровья, подарит вашему телу бодрость и гибкость, а каждое утро будет приносить радость и полноту нового дня.