Проверка и оценка уровня развития выносливости

Выносливость проверяется и оценивается большим числом тестов. Выделяют две большие группы тестов на выносливость: максимальные (спортивные) и непредельные (физиологические).
Максимальные тесты применяются для оценки выносливости в профессиональной деятельности, связанной со значительными физическими нагрузками. Как и все другие качества, выносливость лучше всего проверять в соревновательных условиях, в праздничной спортивной обстановке, в соответствии с действующими правилами соревнований по видам спорта.

Непредельные тесты - строго регламентированы по мощности и продолжительности работы, а также по условиям выполнения. Они позволяют, не достигая своих предельных возможностей, определить уровень развития физической работоспособности, используя как объективно региорируемые физиологические и эргометрические показатели, так и расчетные формулы.
Для проверки и оценки общей выносливости наиболее часто используют бег на 3000-5000 м, лыжные гонки на 5-10 км. Специальная выносливость проверяется упражнениями, которые характером энергообеспечения или структурой движений наиболее близки к профессиональной деятельности.

Е.Захаров, А.Карасёв, А.Сафонов