266-572-755
Этот e-mail защищен от спам-ботов. Для его просмотра в вашем браузере должна быть включена поддержка Java-script
Независимая Пресса.РУ
Free-Press.ru
Независимая Пресса.РУ - Ветеринарные клиники, детские сады, катки Москвы
Главное меню
ЭКСПОРТ НОВОСТЕЙ

Как победить стресс, депрессию и стать счастливым?

Как победить стресс, депрессию и стать счастливым?Первое, что нужно понять – стресс является частью нашей жизни и помогает приспособиться к изменениями в окружающей среде. От него нет таблеток, его не нужно бояться или бежать от него. Во-вторых, стресс сам по себе не является вредным для здоровья. Вредными могут быть лишь его последствия. Именно здесь вы можете действовать и влиять.

Как предотвратить негативное действие стресса?

1. Думайте, а потом мыслите

Парадоксальный совет? Ничуть. Дело в том, что мысли человека – это основа для его будущего. То, о чем думаете, становится базой для вашего развития. Хотите быть здоровым и счастливым? Думайте о хороших вещах. Ищите положительные моменты во всех событиях, которые с вами происходят. И, если сегодня у вас плохое настроение, то, быть может, настал время перемен? Быть может, сегодня – тот переломный момент, когда вы должны понять, что никто, кроме вас самих не сможет сделать вас счастливым человеком?

2. Отправляйтесь в отпуск

Пока вы находитесь в состоянии постоянного напряжения и множества дел, которые нужно сделать «вчера», очень сложно поменять свой образ жизни, способ мышления. Настало время взять отпуск или, как минимум, отгул на несколько дней. Не обязательно на несколько месяцев уезжать в Индию, чтобы обрести «путь к себе». Достаточно сменить обстановку. Снимите номер в отеле риц карлтон москва или любом другом, дайте себе возможность восстановить свои силы.

3. Хороший сон

Если у вас есть возможность ложиться спать пораньше – делайте это. Чтобы организм смог восстановить свои силы, сон должен начинаться в 9-10 часов вечера. До полуночи в организме происходит регенерация клеток и восстановление нормального эмоционального и душевного состояния. Как отмечают ученые, ранний отход ко сну – самый простой способ победить стресс, депрессию. Нет возможности полноценно отдохнуть дома? Для этого существует арарат парк хаятт с роскошными номерами, которые будут способствовать вашему оздоровлению, восстановлению сил.

Что делать, если не получается заснуть?

Первое, что нужно сделать – расслабить свой организм. Примите теплую ванную, выпейте стакан теплого молока. Затем – включите расслабляющую музыку. Если ни разу не пробовали медитацию, то сегодня настал этот момент. Релаксация и медитация – это не эзотерические приемы. Это научные методы улучшения психического здоровья, которые входят в курс психотерапии. Их научное название – аутогенные тренировки. Поэтому если кто-то скажет вам, что вы занимаете «магией» или «эзотерикой», будьте уверены: это мнение ошибочно.



РЕКЛАМА
Кулинария, рецепты
Капкейки на заказ с доставкой на дом
Кулинария и рецепты
Капкейки на заказ с доставкой на домВы устали от больших и однообразных тортов, одинаковых пирожных и неоригинальных, невкусных десертов? Вы хотите подарить любимому человеку сладость, с оригинальным пожеланием или надписью? Вы хотите удивить гостей разнообразием вкусов, подачей...


Посуда для индукционных плит
Кулинария и рецепты
Посуда для индукционных плитИзвестным фактом является то, что индукционные плиты требуют специальную посуду. У этих плит невероятный коэффициент полезного действия, сравнительно с электрическими и газовыми. Также эти плиты практичны, удобны, со стильным дизайном. И если в...


НОВЫЕ ПУБЛИКАЦИИ ПО РУБРИКАМ
Дети
Дети
Домашние животные
Животные
Праздники
Праздники
Образование
Образование
Мода
Мода
Досуг
Досуг
Спорт
Спорт
Отдых
Отдых
Дом, строительство, ремонт
Новости недвижимости в Калужской области на 2018 год
Дом
Новости недвижимости в Калужской области на 2018 годЖители Калужского региона, которые решили изучить новости недвижимости по этой ссылке будут приятно удивлены.
Техника и технологии
Для чего необходим VPN доступ в интернет
Техника и технологии
Для чего необходим VPN доступ в интернетКак все знают, многие провайдеры и некоторые государственные организации запрещают доступ каким либо по их мнению "плохим ресурсам", от которых нужно оградить массы людей. Но не всегда их мнение сходится с мнением народа.
Красота
Дыня в косметологии
Красота
Дыня в косметологииСочную дыню любят практически все. Обладающая большим содержанием ароматного сока и приятной на вкус мякотью, она стала обязательной сладостью, покупаемой в нашей стране в конце лета и начала зимы.
Реклама на портале
ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ







Контакты
Хотите с нами связаться? Вам сюда!
Здоровье
  • Сауна на Варшавке
    Здоровье
    Сауна на ВаршавкеВаршавская сауна одно из лучших мест такого типа в Москве. Удобное место расположение радует район Чертаново Южное, можно добраться на метро.
  • Для чего необходим врач остеопат
    Здоровье
    Для чего необходим врач остеопатОстеопатия - это наука, основной принцип которой является лечение организма человека без медикаментов, при помощи рук. Врач, занимающийся диагностикой и лечением при помощи рук называется врачом остеопатом.
  • Кожные заболевания и их лечение
    Здоровье
    Кожные заболевания и их лечениеВ число системных патологий входит псориаз кожи. Он проявляется на кожном покрове и ногтях, позвоночном столбе, области суставов. Зачастую заболевание поражает печень, почки.
ПАРТНЁРЫ
Мамусик.РУ
Стройка СМИ.РУ
ИНФОРМАЦИОННЫЕ ПАРТНЁРЫ
© Независимая Пресса 2014-2018
Информация об ограничениях Реклама на сайте
Полное или частичное копирование материалов с сайта запрещено без письменного согласия администрации портала Free-Press.RU
Создание, поддержка и продвижение сайта - Leon