266-572-755
Этот e-mail защищен от спам-ботов. Для его просмотра в вашем браузере должна быть включена поддержка Java-script
Независимая Пресса.РУ
Free-Press.ru
Дети, семья
Главное меню
ИНФОРМЕРЫ

Как победить стресс, депрессию и стать счастливым?Первое, что нужно понять – стресс является частью нашей жизни и помогает приспособиться к изменениями в окружающей среде. От него нет таблеток, его не нужно бояться или бежать от него. Во-вторых, стресс сам по себе не является вредным для здоровья. Вредными могут быть лишь его последствия. Именно здесь вы можете действовать и влиять.

Как предотвратить негативное действие стресса?

1. Думайте, а потом мыслите

Парадоксальный совет? Ничуть. Дело в том, что мысли человека – это основа для его будущего. То, о чем думаете, становится базой для вашего развития. Хотите быть здоровым и счастливым? Думайте о хороших вещах. Ищите положительные моменты во всех событиях, которые с вами происходят. И, если сегодня у вас плохое настроение, то, быть может, настал время перемен? Быть может, сегодня – тот переломный момент, когда вы должны понять, что никто, кроме вас самих не сможет сделать вас счастливым человеком?

2. Отправляйтесь в отпуск

Пока вы находитесь в состоянии постоянного напряжения и множества дел, которые нужно сделать «вчера», очень сложно поменять свой образ жизни, способ мышления. Настало время взять отпуск или, как минимум, отгул на несколько дней. Не обязательно на несколько месяцев уезжать в Индию, чтобы обрести «путь к себе». Достаточно сменить обстановку. Снимите номер в отеле риц карлтон москва или любом другом, дайте себе возможность восстановить свои силы.

3. Хороший сон

Если у вас есть возможность ложиться спать пораньше – делайте это. Чтобы организм смог восстановить свои силы, сон должен начинаться в 9-10 часов вечера. До полуночи в организме происходит регенерация клеток и восстановление нормального эмоционального и душевного состояния. Как отмечают ученые, ранний отход ко сну – самый простой способ победить стресс, депрессию. Нет возможности полноценно отдохнуть дома? Для этого существует арарат парк хаятт с роскошными номерами, которые будут способствовать вашему оздоровлению, восстановлению сил.

Что делать, если не получается заснуть?

Первое, что нужно сделать – расслабить свой организм. Примите теплую ванную, выпейте стакан теплого молока. Затем – включите расслабляющую музыку. Если ни разу не пробовали медитацию, то сегодня настал этот момент. Релаксация и медитация – это не эзотерические приемы. Это научные методы улучшения психического здоровья, которые входят в курс психотерапии. Их научное название – аутогенные тренировки. Поэтому если кто-то скажет вам, что вы занимаете «магией» или «эзотерикой», будьте уверены: это мнение ошибочно.

РЕКЛАМА
КУЛИНАРИЯ, РЕЦЕПТЫ

Как заработать на опте разливного пива в Новороссийске

В рознице существует серьезная конкуренция и начинать бизнес сейчас совсем непросто. И все же, есть сегмент рынка, в котором начинающих ждут хорошие перспективы. Мы говорим о небольших магазинах, пивбарах, занимающихся реализацией особых, авторских напитков.

НОВЫЕ ПУБЛИКАЦИИ ПО РУБРИКАМ
Дети
Дети
Домашние животные
Животные
Праздники
Праздники
Образование
Образование
Мода
Мода
Досуг
Досуг
Спорт
Спорт
Отдых
Отдых
ДОМ, СТРОИТЕЛЬСТВО, РЕМОНТ

Как укрепить стены котлована при земляных работах?

Как укрепить стены котлована при земляных работах?Каждое крупное строительство начинается с выполнения земляных работ. На этом этапе строительства команда готовит фундамент и все соединения. Для земляных работ обычно делается специальная траншея, глубина которой может быть разной. Неглубокие и мелкие раскопки не нуждаются в специальной защите, но в случае глубоких и обширных раскопок все иначе. В этой статье мы постараемся подсказать, как обезопасить котлован с помощью стены для котлована.

ТЕХНИКА И ТЕХНОЛОГИИ

Как работает геотермальная энергия?

Как работает геотермальная энергия?Геотермальная энергия - это вид возобновляемой энергии, который получается из тепла, накапливающегося внутри Земли. Этот вид энергии может использоваться для обогрева домов, производства электроэнергии и других целей. Рассмотрим, как работает геотермальная энергия.

КРАСОТА

Дыня в косметологии

Дыня в косметологииСочную дыню любят практически все. Обладающая большим содержанием ароматного сока и приятной на вкус мякотью, она стала обязательной сладостью, покупаемой в нашей стране в конце лета и начала зимы.

Реклама на портале
ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ







Контакты
Хотите с нами связаться? Вам сюда!
ЗДОРОВЬЕ

Клиника МедПрофи 24

Клиника МедПрофи 24Клиника МедПрофи 24 – это современное медицинское учреждение, расположенное в Москве. Она предоставляет широкий спектр медицинских услуг высокого уровня качества, а также является одним из лидеров в области медицинского туризма.

Как вызвать нарколога для вывода из запоя

Как вызвать нарколога для вывода из запояДовольно сложно мириться с тем, что человек, с которым приходиться проживать в одной квартире, постоянно пьет и по сути губит сам себя. Сложно и тот момент, когда приходиться мириться с тем, что близкий человек, который живет отдельно, также спивается и губит свое здоровье.

Почему от спирта жжет раны

Почему от спирта жжет раныСлучайно поранившись, получив парез или ссадину большинство из нас стремиться обработать травмированное место находящимся под рукой антисептиком.

ПАРТНЁРЫ
Мамусик.РУ
Стройка СМИ.РУ
ИНФОРМАЦИОННЫЕ ПАРТНЁРЫ
© Независимая Пресса 2014-2023
Информация об ограничениях Реклама на сайте
Полное или частичное копирование материалов с сайта запрещено без письменного согласия администрации портала Free-Press.RU
Создание, поддержка и продвижение сайта - Leon