266-572-755
Этот e-mail защищен от спам-ботов. Для его просмотра в вашем браузере должна быть включена поддержка Java-script
Независимая Пресса.РУ
Free-Press.ru
Главная
Главное меню
ИНФОРМЕРЫ

Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозеЖивущие в больших городах люди достаточно часто страдают от шейного остеохондроза.

Существуют несколько типов гимнастики, в комплексном лечении помогающие справиться с заболеванием. Его симптомами выступают головокружения в момент поворачивания головы, а также неприятные боли в областях головы.

Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе рекомендована людям, которые часто помногу работают за ПК или ведут иной образ жизни, названный малоподвижным.

Лечебная гимнастика помогает лечению остеохондроза, поднимает настроение, уменьшает частоту головокружений, головных болей, которые связанны с заболеванием.

Наиболее распространен комплекс упражнений, улучшающий подвижность позвонков и восстанавливающий пластичность шейных мышц. Комплекс составлен из 3 основных упражнений.

Первое из них делается стоя, можно сидя на стульчике. Надо медленно повернуть голову максимально в правую сторону, потом также, но в левую. Это упражнение стоит повторять от пяти до пятнадцати раз.

Второе упражнение - попытка наклонить голову к груди. Если подвижность позвонков шеи хорошая, идеальный результат - достать подбородком до грудной выемки. Также раз 5-10 повторить.

Последнее базовое упражнение - перемещение головы назад, одновременно побольше втягивая подбородок. Повторяется в таком количестве движений, как и пред идущие.

Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе эффективна при постоянном выполнении хотя бы главных упражнений. Но для пользы лечения стоит в комплексе с данными упражнениями применять сеансы массажа.

РЕКЛАМА
КУЛИНАРИЯ, РЕЦЕПТЫ

Топ-10 секретов вегетарианской кулинарии

Откройте для себя лучшие тайны вегетарианской кулинарии с этим топ-10, который включает самые вкусные и питательные блюда без мяса.
НОВЫЕ ПУБЛИКАЦИИ ПО РУБРИКАМ
Дети
Дети
Домашние животные
Животные
Праздники
Праздники
Образование
Образование
Мода
Мода
Досуг
Досуг
Спорт
Спорт
Отдых
Отдых
ДОМ, СТРОИТЕЛЬСТВО, РЕМОНТ

Дизайн гостиной: создание стильного и уютного пространства.

Дизайн гостиной: создание стильного и уютного пространства.Узнайте, как создать стильную и уютную гостиную, используя модные идеи и советы по дизайну интерьера.
ТЕХНИКА И ТЕХНОЛОГИИ

Что нужно знать о работе современных устройств

Что нужно знать о работе современных устройствСтатья расскажет о важности освоения работы современных устройств и даст рекомендации по их использованию.
КРАСОТА

5 самых полезных продуктов для роста и укрепления волос

5 самых полезных продуктов для роста и укрепления волосУзнайте, какие 5 продуктов наилучшим образом способствуют росту и укреплению волос, чтобы вы могли насладиться красивыми и здоровыми локонами.
Реклама на портале
ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ







Контакты
Хотите с нами связаться? Вам сюда!
ЗДОРОВЬЕ

Зависимость от технологий: причины, последствия и методы лечения

Зависимость от технологий: причины, последствия и методы леченияСтатья рассматривает причины, последствия и методы лечения зависимости от технологий, обращая внимание на ее распространенность и влияние на жизнь людей.

Вредные привычки молодежи и их влияние на здоровье и развитие

Вредные привычки молодежи и их влияние на здоровье и развитиеУзнайте, как вредные привычки молодежи, такие как курение, употребление алкоголя и наркотиков, оказывают негативное влияние на здоровье и развитие современной молодежи.

Преимущества различных видов массажа для здоровья

Преимущества различных видов массажа для здоровьяУзнайте о преимуществах различных видов массажа для улучшения вашего здоровья и благополучия.
ПАРТНЁРЫ
Мамусик.РУ
Стройка СМИ.РУ
ИНФОРМАЦИОННЫЕ ПАРТНЁРЫ
© Независимая Пресса 2014-2024
Информация об ограничениях Реклама на сайте
Полное или частичное копирование материалов с сайта запрещено без письменного согласия администрации портала Free-Press.RU
Яндекс.Метрика
Создание, поддержка и продвижение сайта - Leon