Изучаем последовательность процедур использования веника в бане

Цена на камины и печи сегодня довольно высока. Но для многих камин или печь в доме – олицетворение уюта, настоящего русского духа. Поэтому стоимость не имеет никакого значения. Но если купить и установить камин или осуществить монтаж печи сможет любой печник, то постройка бани – дело сложное. А ведь сколько от нее пользы. Испокон веков русские люди оздоравливались в ней, парясь веничком. Массаж веником – это целое искусство. И чтобы понять, как правильно использовать главный инструмент, что за чем делать, поговорим о последовательности процедур.

Цена на камины и печи сегодня довольно высока. Но для многих камин или печь в доме – олицетворение уюта, настоящего русского духа. Поэтому стоимость не имеет никакого значения. Но если купить и установить камин или осуществить монтаж печи сможет любой печник, то постройка бани – дело сложное. А ведь сколько от нее пользы. Испокон веков русские люди оздоравливались в ней, парясь веничком. Массаж веником – это целое искусство. И чтобы понять, как правильно использовать главный инструмент, что за чем делать, поговорим о последовательности процедур.

Одним из первых приемов является поглаживание, при этом усиливается кровообращение, происходит процесс перераспределения крови, межтканевой жидкости, лимфы. Эфирные масла, попадая на распаренную кожу, проникают в нее, нормализуют обмен веществ, препятствуют старению.

Когда парятся два человека, один работает вениками, не забывая о перчатках, а другой ложится на живот.

Начинается процедура с поглаживания. Веники ведут от стоп до головы (один по одному боку, второй – по второму) и обратно. Повторяется массаж 3 раза.
Далее следует компресс. Поднимают веники вверх, захватывая ими воздух, и опускают на тело. Повторяют 5 раз. Такая процедура полезна при радикулитах, травмах, после физических нагрузок.

При болях в позвоночнике особенно полезна растяжка. Веники разводят к противоположным сторонам (один к стопам, второй – к голове), плотно прижимая их к телу. Если температура воздуха очень высокая, то работать следует медленно, периодически смачивая их в прохладной воде. Повторяют прием 3-4 раза.

Банный прием «постегивание» выполняется концевыми частями быстро, но легко. Начинают процедуру со спины, затем прорабатывают поясницу, бедра, икры и стопы. Продолжительность приема – 1-2 минуты.

За постегиванием следует похлестывание. При поднятии веника захватывают теплый воздух и совершают несколько похлестываний поверхностью всего веника по туловищу. Сопровождается процедура компрессом.

Растирание выполняется так: надавливая правой рукой на лиственную часть, растирают тело, придерживая ручку веника левой рукой. Спину растирают в разных направлениях, конечности же – только вдоль.

Скорость работы зависит от температуры в парной. Чем горячее воздух, тем движения должны быть более мягкими и осторожными, при этом чаще смачивают веник в холодной воде. При первом подходе массаж должен длиться не более 6-8 минут, при втором – 3-5 минут, причем во второй раз процедуры выполняются только на отдельных участках тела и более нежно.

Новичкам пользоваться веником можно лишь 1-2 минуты после нескольких заходов в парную, доведя время пребывания в ней до 10 минут.

После процедур рекомендуется посидеть пару минут и затем покинуть парную.

Авто - Алексей.

Рекомендуем ознакомится с проектом - недвижимость в Украине.