266-572-755
Этот e-mail защищен от спам-ботов. Для его просмотра в вашем браузере должна быть включена поддержка Java-script
Независимая Пресса.РУ
Free-Press.ru
Красота
Главное меню
ИНФОРМЕРЫ
Уход за грудью во время кормленияМногие мамы не желают кормить малыша грудью из боязни испортить ее форму. Конечно, существует явная возможность искажения формы груди после родов, ведь во время беременности и кормления грудь значительно увеличивается в размерах, а после снова обретает свой прежний объем, но может немного деформироваться. Поэтому мамам в период беременности и кормления рекомендуется постоянно носить бюстгальтер, даже во время сна для того, чтобы кожа и прилежащие ткани груди не вытягивались под тяжестью возросшего веса.

Необходимо правильно подобрать бюстгальтер с учетом увеличившегося размера груди. Кроме того, у него должна быть удобная застежка, которую можно расстегнуть одной рукой. Очень важно также помнить, что грудь часто теряет форму по причине излишнего веса, который женщина набирает во время беременности, поэтому необходимо тщательно следить за изменениями, происходящими в организме.

Молочные железы не содержат мышечной ткани, а состоят в основном из жировой. Поэтому поддерживать форму груди с помощью физических упражнений очень сложно. Но, несмотря на это, добиться, чтобы грудь не обвисала все же можно. Для этого необходимо укрепить мышцы груди и грудной клетки, выполняя специальные физические упражнения минимум два раза в неделю.

Примерные упражнения для укрепления мышц груди могут быть следующими. Стоя прямо, ноги на ширине плеч, руки согнуть в локтях на уровне груди, соединить ладони пальцами, плечи развернуть назад и вниз, соединив лопатки, необходимо нажать ладонями друг на друга, как бы преодолевая сопротивление. Во время выполнения упражнения нужно стараться прикладывать максимальные усилия. Затем надо расслабиться и повторить упражнение 10-12 раз. Либо сидя на стуле и упираясь ладонями в стул по бокам сиденья, нужно приподнять тело 10-12 раз. Кроме того, для укрепления грудных мышц хорошо помогают отжимания от пола или от стены.

В целях гигиены грудь необходимо содержать в исключительной чистоте. Но не следует использовать ароматизированное мыло, оно может вызвать аллергию у младенца. Душ нужно принимать, пользуясь средствами с нейтральным уровнем ph и без резкого запаха. Если кожа груди слишком сухая, можно смазывать ее детским кремом, однако не рекомендуется делать это перед кормлением, лучше сразу после него. Использовать крем также нужно осмотрительно, чтобы не вызвать негативную реакцию младенца и чтобы сосок не стал слишком мягким, иначе малыш не сможет брать грудь.

КУЛИНАРИЯ, РЕЦЕПТЫ

Как заработать на опте разливного пива в Новороссийске

В рознице существует серьезная конкуренция и начинать бизнес сейчас совсем непросто. И все же, есть сегмент рынка, в котором начинающих ждут хорошие перспективы. Мы говорим о небольших магазинах, пивбарах, занимающихся реализацией особых, авторских напитков.

РЕКЛАМА
НОВЫЕ ПУБЛИКАЦИИ ПО РУБРИКАМ
Дети
Дети
Домашние животные
Животные
Праздники
Праздники
Образование
Образование
Мода
Мода
Досуг
Досуг
Спорт
Спорт
Отдых
Отдых
ДОМ, СТРОИТЕЛЬСТВО, РЕМОНТ

Как выбрать нагревательный кабель для труб

Как выбрать нагревательный кабель для трубРазнообразие типов нагревательных кабелей может сбить с толку даже опытного потребителя. Варианты разные — резистивные, зональные и саморегулирующиеся кабели. Последние для обогрева труб предпочитают больше всего, так в отличие от остальных их можно использовать в домашних условиях.

ТЕХНИКА И ТЕХНОЛОГИИ

Как работает геотермальная энергия?

Как работает геотермальная энергия?Геотермальная энергия - это вид возобновляемой энергии, который получается из тепла, накапливающегося внутри Земли. Этот вид энергии может использоваться для обогрева домов, производства электроэнергии и других целей. Рассмотрим, как работает геотермальная энергия.

КРАСОТА

Дыня в косметологии

Дыня в косметологииСочную дыню любят практически все. Обладающая большим содержанием ароматного сока и приятной на вкус мякотью, она стала обязательной сладостью, покупаемой в нашей стране в конце лета и начала зимы.

Реклама на портале
ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ







Контакты
Хотите с нами связаться? Вам сюда!
ЗДОРОВЬЕ

Стоматологическая клиника «Вэнстом»

Стоматологическая клиника «Вэнстом»Одним из основных преимуществ стоматологической клиники «Вэнстом» является высокий уровень профессионализма и опытности врачей. Каждый специалист имеет необходимое образование и сертификаты, а также постоянно повышает свою квалификацию, чтобы быть в курсе последних достижений в сфере стоматологии. Это позволяет клинике предлагать своим пациентам только самые современные и эффективные методы лечения.

Клиника МедПрофи 24

Клиника МедПрофи 24Клиника МедПрофи 24 – это современное медицинское учреждение, расположенное в Москве. Она предоставляет широкий спектр медицинских услуг высокого уровня качества, а также является одним из лидеров в области медицинского туризма.

Как вызвать нарколога для вывода из запоя

Как вызвать нарколога для вывода из запояДовольно сложно мириться с тем, что человек, с которым приходиться проживать в одной квартире, постоянно пьет и по сути губит сам себя. Сложно и тот момент, когда приходиться мириться с тем, что близкий человек, который живет отдельно, также спивается и губит свое здоровье.

ПАРТНЁРЫ
Мамусик.РУ
Стройка СМИ.РУ
ИНФОРМАЦИОННЫЕ ПАРТНЁРЫ
© Независимая Пресса 2014-2023
Информация об ограничениях Реклама на сайте
Полное или частичное копирование материалов с сайта запрещено без письменного согласия администрации портала Free-Press.RU
Создание, поддержка и продвижение сайта - Leon