266-572-755
Этот e-mail защищен от спам-ботов. Для его просмотра в вашем браузере должна быть включена поддержка Java-script
Независимая Пресса.РУ
Free-Press.ru
Кулинария, рецепты
Главное меню
ИНФОРМЕРЫ

Вкусные и полезные рецепты салатов из куриного филе

Куриное филе – один из самых популярных и полезных продуктов на кухне. Оно содержит большое количество белка, который необходим для строительства и восстановления клеток организма. Кроме того, в нем содержится железо, цинк, калий и витамины группы В. Из куриного филе можно приготовить множество разнообразных блюд, в том числе и салаты.

Салаты с куриниым филе могут быть не только вкусными, но и очень полезными. Ведь на вкус его можно сочетать практически с любыми овощами или зеленью. Особенно удачное сочетание получается с огурцами, помидорами, морковью и листьями салата. А чтобы салат был сытным и нежирным, можно добавить к нему зерновые или картофельные гарниры.

В данной статье мы рассмотрим несколько интересных и оригинальных рецептов салатов из куриного филе. Вы сможете узнать, как приготовить салаты с куриниым филе с грибами и апельсинами, со шпинатом и фетой или с перечными томатами и маринованной клюквой. Эти салаты будут отличным выбором как для обеда, так и для ужина. Они не только вкусные, но и питательные, а также содержат множество полезных веществ.

Салат с куриной грудкой и овощами

Ингредиенты:

  • Куриная грудка - 300 г
  • Помидоры - 2 шт
  • Огурцы - 2 шт
  • Перец сладкий - 1 шт
  • Лук - 1 шт
  • Петрушка - по вкусу
  • Оливковое масло - 2 ст.л.
  • Сок лимона - 1 ст.л.
  • Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

1. Куриное филе нарежьте на небольшие кусочки и обжарьте на оливковом масле до золотистого цвета.

2. Овощи (помидоры, огурцы, перец и лук) нарежьте кубиками.

3. Петрушку мелко нарежьте.

4. Смешайте все ингредиенты и посолите, поперчите по вкусу.

5. Полейте салат соком лимона и оливковым маслом, тщательно перемешайте.

6. Дайте салату настояться в холодильнике около 20 минут перед подачей на стол.

Салат с куриной грудкой и овощами готов! Он прекрасно подходит как для каждодневной семейной трапезы, так и для праздничного стола. Попробуйте приготовить его и насладитесь вкусом и полезными свойствами!

Салат с куриной грудкой и грибами

Ингредиенты:

  • куриная грудка - 200 г
  • шампиньоны - 200 г
  • салатный лист - 100 г
  • помидоры черри - 150 г
  • перепелиные яйца - 4 шт
  • оливки - 50 г
  • соус (оливковое масло, лимонный сок, горчица, соль, перец) - по вкусу

Приготовление:

  1. Куриное филе нарежьте небольшими кубиками и обжарьте на растительном масле до золотистого цвета. Оставьте остывать.
  2. Шампиньоны моем, нарежьте тонкими пластинками и обжарьте на сковороде до готовности. Оставьте остудить.
  3. Салатный лист моем, нарежьте на полоски.
  4. Помидоры черри разрезаем пополам.
  5. Перепелиные яйца отварите вкрутую и охладите в холодной воде, после очистите и нарежьте на четверть.
  6. Оливки нарежьте на кольца.
  7. В большой миске соединяем все составляющие салата: куриное филе, шампиньоны, салатный лист, помидоры черри, перепелиные яйца и оливки.
  8. Приготовьте соус: смешайте оливковое масло, лимонный сок, горчицу, соль и перец. Попробуйте и отрегулируйте пропорции по своему вкусу.
  9. Полейте салат соусом и аккуратно перемешайте.
  10. Салат с куриной грудкой и грибами готов! Можно подавать на стол и наслаждаться этим сочным и ароматным блюдом.

Подавайте салат с куриной грудкой и грибами на растительную подложку, украшайте зеленью и свежими овощами. Этот салат станет настоящим украшением вашего стола и понравится всем гостям!

Салат с куриной грудкой и авокадо

Для приготовления салата с куриной грудкой и авокадо вам потребуется:

  • 1 куриная грудка;
  • 1 авокадо;
  • салатная зелень;
  • помидоры;
  • лимонный сок;
  • оливковое масло;
  • соль и перец по вкусу.

Мясо куриной грудки отварите в подсоленной воде до готовности, затем нарежьте его на небольшие кусочки. Авокадо очистите от кожуры и косточки, а затем нарежьте его тонкими ломтиками или кубиками.

Салатную зелень и помидоры вымойте и нарежьте по вашему предпочтению. Перемешайте все ингредиенты в большой миске.

Для заправки салата с куриной грудкой и авокадо приготовьте соус из лимонного сока, оливкового масла, соли и перца. Полейте соусом салат и оставьте его на некоторое время, чтобы ингредиенты пропитались вкусом.

Подавайте салат с куриной грудкой и авокадо на стол по вашему желанию, добавив свежую зелень и лимонные дольки для украшения. Это блюдо отлично подойдет для легкого обеда или ужина, а также для особого случая, когда хочется порадовать себя и своих близких чем-то особым.

Попробуйте сделать этот салат с куриной грудкой и авокадо и насладитесь его нежным вкусом и ароматом. Вы точно полюбите его!

Салат с куриной грудкой и апельсинами

Яркий цитрусовый аромат апельсинов прекрасно сочетается с нежным вкусом куриной грудки, создавая настоящий праздник для ваших вкусовых рецепторов. К тому же, апельсины обладают множеством полезных свойств для организма. Они содержат большое количество витаминов (С, А, В), клетчатку и антиоксиданты, которые помогают бороться с вирусами, укрепляют иммунную систему и благотворно влияют на обмен веществ.

Чтобы приготовить этот салат, вам понадобятся следующие ингредиенты:

  1. Куриная грудка - 300 грамм;
  2. Апельсины - 2 штуки;
  3. Микс салатных листьев - 100 грамм;
  4. Кунжут - 2 столовые ложки;
  5. Растительное масло - 2 столовые ложки;
  6. Сок половинки лимона;
  7. Соль и перец по вкусу.

Приступим к приготовлению:

  1. Куриную грудку нарежьте на небольшие кусочки и обжарьте на растительном масле на среднем огне до золотистой корочки. Посолите и поперчите по вкусу.
  2. Апельсины почистите от кожуры и белой пленки, разделите на дольки.
  3. Смешайте массу салатных листьев с обжаренной куриной грудкой и апельсинами.
  4. Посыпьте салат кунжутом и полейте соком лимона.
  5. Добавьте соль и перец по вкусу и аккуратно перемешайте все ингредиенты.

Оригинальность этого салата подчеркнет его замечательный соус. Вы можете приготовить его из горчицы, соевого соуса и оливкового масла. Просто смешайте все ингредиенты в равных пропорциях и добавьте салату перед подачей.

Салат с куриной грудкой и апельсинами - это отличный выбор для тех, кто заботится о своем здоровье, но при этом не хочет себя ограничивать во вкусных блюдах. Он богат витаминами, легок в приготовлении и удивительно вкусен. Разве можно отказаться от такого салата?

Салат с куриной грудкой и гречкой

Чтобы приготовить салат с куриной грудкой и гречкой вам потребуются следующие ингредиенты:

  • 300 г куриной грудки;
  • 150 г гречки;
  • 1 небольшой огурец;
  • 1 помидор;
  • ½ красного лука;
  • 2 столовые ложки оливкового масла;
  • Сок половины лимона;
  • Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

1. Сначала необходимо приготовить куриную грудку. Для этого ее следует вымыть, обсушить и нарезать на кусочки. Затем кусочки грудки посолить и поперчить по вкусу.

2. Разогрейте сковороду с оливковым маслом и обжарьте на ней куриную грудку до золотистого цвета. Поставьте ее в сторону остывать.

3. В это время приготовьте гречку, следуя инструкции на упаковке. Отваренную гречку оставьте остывать.

4. Огурец и помидор вымойте и нарежьте кубиками. Красный лук мелко нарежьте.

5. В большой миске смешайте огурцы, помидоры, красный лук, гречку и обжаренную куриную грудку. Перемешайте все ингредиенты.

6. Добавьте оливковое масло и сок лимона. Посолите и поперчите по своему вкусу. Еще раз хорошо перемешайте салат.

7. Подайте салат с куриной грудкой и гречкой в разноцветной посуде, чтобы сделать его более аппетитным.

Салат с куриной грудкой и гречкой готов к подаче на стол. Он отлично подойдет как для семейного ужина, так и для праздничного угощения.

Салат с куриной грудкой и морепродуктами

Оригинальный и вкусный салат с куриной грудкой и морепродуктами не только удовлетворит голод, но и порадует своим неповторимым вкусом. Это блюдо идеально подойдет для обеда или ужина, особенно если вы стремитесь поддерживать здоровый образ жизни.

Для приготовления этого салата вам потребуются следующие ингредиенты:

  • 300 грамм куриной грудки;
  • 300 грамм морепродуктов (креветки, мидии, кальмары);
  • 150 грамм помидоров черри;
  • 1 огурец;
  • 1 красный сладкий перец;
  • 100 грамм рукколы;
  • 50 грамм оливок;
  • 2 лимона;
  • 3 столовые ложки оливкового масла;
  • Соль и перец по вкусу.

Для начала необходимо приготовить куриную грудку и морепродукты. Куриную грудку вымойте и нарежьте на кусочки. Морепродукты почистите и отварите в подсоленной воде до готовности.

Помидоры черри разрежьте пополам, огурец и перец нарежьте тонкими полосками. Рукколу промойте и нарежьте мелко.

В отдельной миске смешайте оливковое масло, сок лимона, соль и перец. Этот соус станет дрессингом для салата.

В большой миске смешайте куриную грудку, морепродукты, помидоры черри, огурцы, перец и рукколу. Добавьте оливки и выложите все ингредиенты на тарелку.

Полейте салат приготовленным соусом и нежно перемешайте. Готовый салат с куриной грудкой и морепродуктами можно подавать к столу. Приятного аппетита!

Видео:

Сводка Фронта 2Февраль! свежие новости - только что! решающий сирена! 3 минут назад! сейчас

РЕКЛАМА
КУЛИНАРИЯ, РЕЦЕПТЫ

Что приготовить на ужин: 5 идей на каждый день недели

Не знаете, что приготовить на ужин? Предлагаем 5 вариантов вкусных и разнообразных блюд на каждый день недели для удовлетворения любого вкуса и сытного ужина.
НОВЫЕ ПУБЛИКАЦИИ ПО РУБРИКАМ
Дети
Дети
Домашние животные
Животные
Праздники
Праздники
Образование
Образование
Мода
Мода
Досуг
Досуг
Спорт
Спорт
Отдых
Отдых
ДОМ, СТРОИТЕЛЬСТВО, РЕМОНТ

Топ-5 современных дизайнерских решений для интерьера дома.

Топ-5 современных дизайнерских решений для интерьера дома.Узнайте о самых современных и стильных дизайнерских решениях для интерьера дома, чтобы создать уникальное и уютное пространство для жизни и отдыха.
ТЕХНИКА И ТЕХНОЛОГИИ

Будущее развлечений: эволюция гейминга и развлекательных технологий

Будущее развлечений: эволюция гейминга и развлекательных технологийУзнайте, как развивается гейминг и развлекательные технологии: будущее развлечений, новые игровые консоли, виртуальная реальность и другие инновации.
КРАСОТА

10 продуктов для здоровых и сильных ногтей

10 продуктов для здоровых и сильных ногтейУзнайте о 10 продуктах, которые помогут вам укрепить и улучшить состояние ваших ногтей, сделав их здоровыми и крепкими.
Реклама на портале
ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ







Контакты
Хотите с нами связаться? Вам сюда!
ЗДОРОВЬЕ

Здоровый образ жизни для долголетия: наука и практика

Здоровый образ жизни для долголетия: наука и практикаУзнайте о последних научных исследованиях и практических советах, как вести здоровый образ жизни для достижения долголетия.

Роликовый спорт: преимущества и безопасность

Роликовый спорт: преимущества и безопасностьУзнайте о преимуществах роликового спорта и правилах его безопасности, чтобы насладиться активным образом жизни с минимальным риском травм.

Как правильно подбирать обувь для поддержки здоровья стоп

Как правильно подбирать обувь для поддержки здоровья стопУзнайте, как выбрать обувь, которая обеспечит поддержку и здоровье стоп, предотвратит болезни и травмы и поможет достичь комфорта при ходьбе и активном образе жизни.
ПАРТНЁРЫ
Мамусик.РУ
Стройка СМИ.РУ
ИНФОРМАЦИОННЫЕ ПАРТНЁРЫ
© Независимая Пресса 2014-2024
Информация об ограничениях Реклама на сайте
Полное или частичное копирование материалов с сайта запрещено без письменного согласия администрации портала Free-Press.RU
Яндекс.Метрика
Создание, поддержка и продвижение сайта - Leon