Перед тем , как надеть летние туфли или ступить босыми ногами на пляж, займитесь ногами: шлифуйте пятки, массируйте степни, покрывайте ногти лаком. Побалуйте свои уставшие ножки, верно носившие вас целый год.
Сделайте теплую десятиминутную ванну для ног: вода снимет усталость, увлажнит сухую кожу, размягчит ногти.
Проведите мягкую обработку пяток и подошвы пемзой или отшелушивающим средством. Нив коем случае не вырезайте мозоли.
Нанесите средство, удаляющее кутикулы. и отодвиньте кожицу по краю ногтя деревянной палочкой. Не обрезайте эту кожицу- через ранку легко занести инфекцию.
Подстригите ногти. Ногти на ногах следует обрезать прямо. Не стригите их слишком коротко и не закругляйте углы во избежании врастания ногтя.
Подпилите ногти, сделав срез абсолютно ровным.
Обработайте ногти и пальцы любым дезинфицирующим средством.
Протрите ногти средством для снятия лака, чтобы убрать капельки влаги и остатки крема.
Нанесите на ногти основу, а затем два слоя цветного лака. Обувь или носки не следует одевать в течении получаса.
Удалите с пальцев волоски.
Легко помассируйте ноги увлажняющим и освежающим кремом
Перспективы биоинженерии и генной модификации в сельском хозяйстве: новые технологии, улучшенные урожаи, устойчивость к климатическим изменениям и продовольственная безопасность.
Современные спортсмены постоянно ищут способы улучшения своих результатов. Одним из эффективных методов тренировки дыхательной системы является использование гипоксических тренажеров. Эти устройства симулируют условия высокогорья, создавая атмосферу с пониженным содержанием кислорода. Это позволяет спортсменам адаптироваться к более жестким условиям, что в дальнейшем улучшает их физические показатели и выносливость.
Следить за уровнем фолата при беременности важно для нормального развития плода и предотвращения заболеваний нервной трубки. Узнайте о его роли и источниках.