266-572-755
Этот e-mail защищен от спам-ботов. Для его просмотра в вашем браузере должна быть включена поддержка Java-script
Свободная Пресса.RU
free-press.ru
Ваш малыш :: Гороскоп :: Дом :: Домашние животные :: Досуг :: Здоровье :: Игры :: Красота :: Кулинария и рецепты :: Литература :: Любовь :: Мода :: Народные приметы :: Образование :: Отдых :: Праздники :: Психология :: Работа и карьера :: Растения в доме :: Сад, огород :: Семья :: Сонник :: Спорт :: Техника и технологии :: Этикет :: Юмор и приколы
Красота
КРАСОТА
Красота
Эстетика
Питание
НАВИГАЦИЯ ПО САЙТУ
Главная
Форум
Информеры
FANTASY DREAM
ЭКСПОРТ НОВОСТЕЙ

RSS 2.0

Как уменьшить морщины. Гимнастика для лица

10.02.2016 г.
Как уменьшить морщины. Гимнастика для лицаДля сохранения молодости и здоровья кожи лица, улучшения ее состояния и поддержке мышц в тонусе, помимо косметологических процедур, массажа и бережного отношения к коже (оберегать от вредного воздействия погоды и пыли), необходимо делать поддерживающую гимнастику для лица.

Основным условием для эффективности этих манипуляций является регулярность упражнений. Важно также помнить, что гимнастику нужно делать после гигиенических процедур, но перед нанесением косметических средств или крема. Это нужно, чтобы секрет сальных и потовых желез свободно выделялся из пор на коже.

Комплекс таких упражнений нужно повторять не реже, чем раз в три-четыре дня, этого будет достаточно, чтобы держать кожу и мимические мышцы лица в тонусе и не позволит им расслабляться и увядать.

Вот несколько упражнений:

Гимнастика для лба

Широко раскрывать глаза и высоко поднимать брови, повторять десять раз.

Прижать кожу лба пальцами, тянуть ее вниз, в то же время приподнимая брови вверх, повторить пять раз.

Гимнастика для век

Медленно прикрыть веки, оставив узкую щелочку, сосчитать до 20-ти, повторить пять раз, периодически полностью закрывая глаза для отдыха на несколько секунд.

Наложить пальцы на внешние уголки бровей и слегка отодвинув кожу к ушам, сделать предыдущее упражнение.

Широко раскрывать глаза и, не мигая, смотреть в одну точку, сосчитать до 20-ти, 6 повторов.

Гимнастика для щек

Надуть щеки, затем, как можно медленнее выпустить воздух, сделать 15 повторов.

Набрать воздух и «перекатывать» его внутри ротовой полости между щеками, «загоняя» его под губы, сосчитать до 30-ти.

Сделать как в предыдущем упражнении, но использовать для «перекатывания» язык вместо воздуха, сосчитать до 30-ти.

Делать жевательные движения с закрытым ртом, повторить 20 раз.

Гимнастика для подбородка и губ

Губы вытянуть «трубочкой» вперед и приоткрывать рот, повторить 15 раз.

Губами двигать поочередно в разные стороны, повторить 20 раз.

Как можно дальше вперед высунуть язык, держать 5 секунд, сделать 5 повторов.

Губы вытянуть, слегка дуть, в течении 3-4 секунд, сделать 40 раз.

Надуть щеки, сначала медленно выдувать воздух, в конце вытолкнуть остатки воздуха, повторить 20 раз.

Произносить звуки А-И-О-У, именно в этой последовательности, повторить 15 раз.

Набрать воздух, выпускать его, что бы губы сильно вибрировали, повторить 20 раз.

После выполнения упражнений следует промыть лицо, дать коже отдохнуть и воспользоваться привычными косметическими или ухаживающими средствами.


След. статья Следующая статья 
Мезотерапия - инъекционная методика в эстетической медицине
Похожие статьи
СОБИРАЕТЕСЬ В ОТПУСК?
РЕКЛАМА
НА САЙТЕ
НОВЫЕ ПУБЛИКАЦИИ ПО РУБРИКАМ
Дети
Дети
Домашние животные
Животные
Праздники
Праздники
Образование
Образование
Мода
Мода
Досуг
Досуг
Спорт
Спорт
Отдых
Отдых
БЫТОВАЯ ТЕХНИКА
Ремонт холодильников индезит
Бытовая техника

Ремонт холодильников индезит
Бытовая техника, которая выпускается современными производителями, это устройства высокого качества, которые отличаются хорошим сроком службы и практически бесперебойной работой.

РЕМОНТ
Недостатки алюкобонда
Ремонт

Недостатки алюкобондаСтроительный рынок в настоящее время велик и разнообразен, и это в принципе неудивительно. Ведь на данный вид товара всегда есть спрос. Поэтому предложение растет. Среди фасадных материалов в настоящее время все большую популярность сегодня приобретает алюкобонд.

ИНТЕРЬЕР
Художественная роспись стен
Интерьер

Художественная роспись стенБеспроигрышным вариантом придания интерьеру индивидуальности и уникальности является художественная роспись стен на заказ, как неповторимый инструмент для воплощения в реальность дизайнерского решения.

РЕКЛАМА НА ПОРТАЛЕ
ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ







ИНТЕРВЬЮ
Все он-лайн интервью сайта Независимая Пресса.РУ
ДОМАШНИЕ ЖИВОТНЫЕ И ПИТОМЦЫ
Чистый город. Пожалуйста, уберите за своей собакой!
Уход за собаками
Чистый город. Пожалуйста, уберите за своей собакой!Во всех цивилизованных странах принято убирать за своими домашними животными, теперь и в вашем городе появилась такая возможность - установить диспенсер для отходов домашних любимцев в своем дворе.
Выбираем вместе с ребенком щенка
Уход за собаками
Выбираем вместе с ребенком щенкаИметь собаку - настоящее счастье. Они бывают добрые и агрессивные, большие и маленькие, бывают собаки пушистые, а есть короткошерстные.
Почему у контрацептивов для животных возникают противники? Секс барьер для кошек и собак
Уход за кошками

Почему у контрацептивов для животных возникают противники? О грамотном подходе к контрацепцииПротивники использования контрацептивных препаратов для животных уверяют владельцев кошек и собак, что даже единичное применение гормонального средства приведёт к неизбежным проблемам со здоровьем. Питомцам, которым хозяева дают гормональные средства, пророчат онкологические заболевания и воспалительные процессы репродуктивных органов.

ДОСУГ
Развлекательные заведения Москвы
Чем лазертаг отличается от страйкбола и пейнтбола

Развлекательные заведения Москвы
Незабываемый мальчишник в сауне

Рестораны, бары Санкт-Петербурга
Рестораны Санкт-Петербурга. Ресторан Пури в Санкт-Петербурге

Развлекательные заведения Москвы
ТРЦ «Авиа Парк»

ПАРТНЁРЫ
Мамусик.РУ
Стройка СМИ.РУ
ИНФОРМАЦИОННЫЕ ПАРТНЁРЫ
© Свободная Пресса 2008 Информация об ограничениях Реклама на сайте
Полное или частичное копирование материалов с сайта запрещено без письменного согласия администрации портала Свободная Пресса.RU