266-572-755
Этот e-mail защищен от спам-ботов. Для его просмотра в вашем браузере должна быть включена поддержка Java-script
Независимая Пресса.РУ
Free-Press.ru
Главная
Главное меню
ИНФОРМЕРЫ

Домашний спортзал: выбираем гантели и штангиСиловые спортивные тренажеры направлены на наращивание мышечной массы. Чаще всего силовые тренажеры используют бодибилдеры. Однако сегодня не только они стремятся придать своему телу большей привлекательности, тем более что силовые упражнения отлично влияют на состояние здоровья, как физического, так и эмоционального.

Поэтому посещение тренажерных залов всегда только приветствовалось. Порой жизненный темп не позволяет регулярно посещать тренажерный зал, поэтому как альтернативу многие предпочитают оборудовать домашний тренажерный мини-зал. Никто не будет отрицать, что индустрия спортивных тренажеров стремительно развивается. Это привело к тому, что стали все чаще изготавливать тренажеры для домашней установки. По габаритам они намного меньше и удобные для тренировок, но ничем не уступают профессиональному оборудованию. Самыми простыми, но в тоже время необходимыми для выполнения любых силовых упражнений, являются гантели. Однако для домашнего использования важно подобрать гантели, с которыми вам будет удобно заниматься. Существуют литые и разборные гантели. Различие состоит в том, что литые гантели имеют постоянный вес. Для домашнего использования специалисты рекомендуют покупать разборные гантели. Они могут быть чугунные, стальные или с обрезиненными дисками. Обрезиненные гантели не будут создавать излишнего шума в доме. Также стоит обратить внимание на ручку гантели, желательно, чтобы она была обрезиненная. Бывают ручки с накаткой, но если есть резиновое покрытие, тогда намного удобнее будет заниматься с большим весом.

В комплекс к занятиям с гантелями некоторые предпочитают подключить еще и штангу. Благодаря занятиям со штангой можно укрепить и развить разные группы мышц. Для домашней установки продаются компактные штанговые установки, которые делают домашние тренировки одним удовольствием. Во время покупки штанги необходимо учитывать три важных момента: диски, гриф и втулка. Экономнее будет покупать диски, которые оптимально подойдут для крепления как на штангу, так и на разборные гантели. Грифы для штанги бывают двух видов: прямой и W-образный. При покупке грифа необходимо посмотреть его расчетную нагрузку. Штанга должна быть удобной, поэтому выбирайте тот гриф, с которым вам приятно будет заниматься. Важно помнить, что чем тяжелее гриф, тем лучше. И наконец, на грифе важную часть составляет втулка. Качественная резьба на втулке — это залог тренировок без травм. Необходимо хорошо проверить, как крепятся диски на втулке. Это важно, чтобы во время интенсивных тренировок диски не соскользнули и никого не травмировали. Безусловно, занимаясь по комплексной программе гантели/штанга, можно достичь самых лучших результатов.

РЕКЛАМА
КУЛИНАРИЯ, РЕЦЕПТЫ

Домашняя кухня: рецепты на каждый день

Наши рецепты на каждый день помогут вам легко и быстро приготовить вкусные блюда на домашней кухне. От простых закусок до основных блюд - у нас есть идеи для всех ваших обедов и ужинов.
НОВЫЕ ПУБЛИКАЦИИ ПО РУБРИКАМ
Дети
Дети
Домашние животные
Животные
Праздники
Праздники
Образование
Образование
Мода
Мода
Досуг
Досуг
Спорт
Спорт
Отдых
Отдых
ДОМ, СТРОИТЕЛЬСТВО, РЕМОНТ

Дизайн прихожей: создание функционального и стильного входного пространства.

Дизайн прихожей: создание функционального и стильного входного пространства.Узнайте, как создать функциональное и стильное входное пространство с помощью дизайна прихожей и сделайте первое впечатление великолепным.
ТЕХНИКА И ТЕХНОЛОГИИ

Промышленная революция 4.0: главные тенденции

Промышленная революция 4.0: главные тенденцииОсновные тенденции промышленной революции 4.0: автоматизация, интернет вещей, искусственный интеллект, большие данные и киберфизические системы.
КРАСОТА

Красивые и здоровые ноги: уход и профилактика проблем

Красивые и здоровые ноги: уход и профилактика проблемУзнайте о красоте и здоровье ваших ног, и как правильно ухаживать за ними, а также о профилактике различных проблем, чтобы выглядеть привлекательно и чувствовать себя комфортно.
Реклама на портале
ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ







Контакты
Хотите с нами связаться? Вам сюда!
ЗДОРОВЬЕ

Как снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

Как снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеванийУзнайте, какие шаги можно предпринять, чтобы снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и сохранить здоровье сердца и сосудов.

Как контролировать уровень стресса и привести себя в равновесие

Как контролировать уровень стресса и привести себя в равновесиеУзнайте, как эффективно контролировать уровень стресса и вернуть свое равновесие с помощью простых и доступных техник и стратегий.

Как правильно выбирать и использовать косметические средства для здоровой кожи

Как правильно выбирать и использовать косметические средства для здоровой кожиУзнайте, как правильно выбрать и использовать косметические средства, чтобы обеспечить здоровую кожу вашего лица и тела.
ПАРТНЁРЫ
Мамусик.РУ
Стройка СМИ.РУ
ИНФОРМАЦИОННЫЕ ПАРТНЁРЫ
© Независимая Пресса 2014-2024
Информация об ограничениях Реклама на сайте
Полное или частичное копирование материалов с сайта запрещено без письменного согласия администрации портала Free-Press.RU
Яндекс.Метрика
Создание, поддержка и продвижение сайта - Leon